Когато наскоро на SparkPeople.com се появи заглавие на Health News, то привлече вниманието ни. Резултатите от проучването, съобщени миналия месец, показват, че австралийски изследователи са потвърдили това, което вече сме вярвали. Хората искат помощ да променят начина си на живот, вместо програми, които етикетират и заклеймяват или спазват диети бързи решения, които разбиват тяхната банка.

животът

Доклад, публикуван в юлския брой на BMC Health обобщи възгледите на 142 затлъстели австралийци, свързани с подходите за намеса в тежестта. Ето какво беше открито.

Изследователите се обадиха на австралийски граждани, които се вписват в определена тегловна категория. Респондентите бяха попитани какво чувстват по отношение на шест интервенционни подхода, използвани в момента за подпомагане на хората, занимаващи се със затлъстяването в Австралия. Резултатите разкриха, че хората харесват програми, фокусирани върху здравословни промени, които насърчават подобряването на цялостния начин на живот, вместо тези, които са фокусирани единствено върху отслабването. Те не са толкова заинтересовани от инвазивни, по-рискови варианти като стомашна хирургия или такива, които са заклеймяващи, като целенасочени медийни кампании. Интервюираните са еднакво незаинтересовани от търговски програми, фокусирани стриктно върху загубата на тегло. Имаше и висока степен на скептицизъм, свързана с диетичната индустрия. Най-голямото вкъщи от проучването беше затвърждаването на това, което открих за истина, когато започнах работа като диетолог преди години. Хората искат персонализирани планове, подкрепа и програми, които да ги овластяват за дългосрочен успех.

Загубата на тегло е част от много по-голям пъзел. Повишаването на теглото е симптом на нещо, независимо дали става въпрос за болест, навици или поведение. Ако хората се фокусират само върху симптома и заобикалят причината, те увеличават вероятността многократно да се справят с проблема отново и отново. Както разкрива това проучване и много хора могат да потвърдят, разбирането как да се справим с проблемите, довели до напълняване, е ключът към успеха. Както д-р Фил обича да казва: „Не можете да промените това, което не признавате“. Днес е денят да признаем, че пъзелът има много парчета, от които теглото е едно. Когато започнете да се фокусирате върху всички парчета в пъзела повече, отколкото върху само едно парче, картината става много по-очевидна.

Съгласни ли сте с австралийците в това проучване, че подходът за здравословен начин на живот е по-желателен от диетичните програми, заклеймяващите кампании или операцията? Ако можете да създадете идеален план, който да ви помогне да успеете, какъв би бил той?