Поддържане на равновесие на всяка възраст

френски

Постигането и поддържането на равновесие не се извършва по силата на наследствеността; това е нещо, което култивираме чрез начина си на живот. Генетиката играе роля, разбира се, и балансът със сигурност изглежда по-лесен за някои. Но външният вид може да заблуди; някои всъщност могат да маскират нездравословни навици. Помислете за пословичния модел, който не яде нищо, освен бургери и пица, но не печели и грам. Генетиката може да предпазва вътрешността ѝ - засега - от това нападение (ако не от нашите завистливи погледи.) Но, също толкова вероятно, такава жена всъщност може да е по-малко добре от тази, която трябва да обърне много повече внимание на това, което консумира колко се движи и т.н. Генетичното предразположение към стройност не е, както казах, непропорционално разпределено сред френските жени. Повечето, които изглежда живеят в здравословен баланс, всъщност работят върху това. Но тази работа беше улеснена до безкрай чрез мъдро културно обуславяне и практика.

За съжаление на всички жени - вижте под „живот, несправедливост на“ - равновесието, което работим, за да постигнем промени с напредването на възрастта. Ако не продължим да обръщаме голямо внимание на телата си, здравословният ни баланс ще бъде изваден изпод нас. Но не се отчайвайте: вниманието и постепенното приспособяване през целия живот са по-лесни от големите корекции след дълги интервали на дисбаланс. Бдителността и бързата реакция могат да ни позволят да се радваме на дълъг живот на удоволствия, като същевременно никога не напълняваме.

И все пак се случва. Можем да се храним добре и да останем активни и т.н. в продължение на години, когато, бре!: Непреодолима сила. Това важи за всички хора, но особено за жените, чието тегло и силует могат да бъдат коренно променени от три основни физиологични и психологически събития, при които хормоните се изливат: юношество, бременност и менопауза. И тримата представляват сериозен потенциал за обезпокоително наддаване на тегло и е по-добре да планирате за тях, вместо да ядете първо и да задавате въпроси по-късно.

Възраст 55-77+

С увеличената продължителност на живота този етап, отхвърлен като старост само преди няколко десетилетия, сега е за много от най-жизнените времена от живота. (По-добре късно, отколкото никога.) Благополучието, макар и не рядко, обаче е по-крехко през тези години, когато здравословните проблеми, които могат да се откачат от гърба на по-млада жена, могат да имат много по-сериозни последици. По тази причина глезенето на себе си е важно. Трябва да признаете положителната форма на "егоизъм", който не е самопоглъщане, а по-изтънчена и спокойна внимателност към нуждите, удобствата и сега ограниченията на тялото.

След 50 години повечето жени имат щастието ясно да разпознаят нещата, които наистина им пука. Време е в живота, когато се фокусираме върху тези неща, подобряваме живота си чрез опростяване и осъзнаваме нещата, които трябва да бъдат пуснати. В някои отношения това е, когато се научим да казваме „не“, не от себеотрицание, а защото знаем по-добре. Умът никога не е по-силен съюзник в здравето. Спокойно. Това не означава да прекарвате останалите дни в изпотяване. Не е моментът да бъдете négligée (в смисъл на небрежност, не бельо), а soignée (елегантна и поддържана).

Това време може да бъде пълно с удоволствие, но грациозното стареене изисква някои разумни отречения. В общество, обсебено от младостта - винаги е било, но преди това са били 20-годишните, а не тийнейджърите - това не винаги е лесно и ще изисква всички ресурси за самосъзнание, които сте отгледали. Стареенето може да бъде криза за всяка жена, но тези, които го правят добре, са тези, които в крайна сметка го приемат като естествено. Траурната младост също е напълно естествена, но някои, като Хамлет, тъгуват твърде дълго. Приемането се възнаграждава с осъзнаването, че животът може да продължи прекрасно добре.

Добре настроеният ум е това, което ни спасява да не се спираме твърде много върху миналото (съжаление и загуба) или бъдещето (вече не неограничено). Същите умни и дихателни упражнения, които използваме за регулиране на правилното хранене, ни помагат да се концентрираме върху момента и да живеем правилно. Тези години трябва да се вземат на ден. Всеки ден е бонус. С приемането на възрастта и оставащото време идват подаръци: мъдро нежелание да се губят малки моменти на щастие (чиято ценност младите често изпръскват), спокойствие, което идва с толерантност, както и търпение и по-малко недоволство от света. Ако го направите правилно, времето (което може да изглежда враг) ще изглежда по-скоро илюзия.

Физически най-тежкото нарушение се опитва да бъде une vieille qui veut faire jeune (по-възрастна жена, която се пази като младо нещо): мини поли, бикини, твърде много грим. Те не са нечувани във Франция, където от време на време добре запазената жертва пада на изкушението да я парадира. Но няма нищо прекрасно в 70-годишната жена на пазара с къси къси панталони, независимо колко страхотни са краката й. Скромността е de rigueur, колкото по-непрактично се прикрива възрастта на човека. В този момент да си естествен е най-доброто отмъщение. Хирургически и румени саксии предполагат, че човек не е bien dans sa peau, което, както казваме, е същността на мистиката на френска жена.

Французите с основание признават, че има особена мистика за une femme d’un određene âge, израз със слоеве на смисъл, включително уважение, но също така и светски и намеци за съблазняване. Нашите медии нямат проблеми с проектирането на сексуалността на Катрин Деньов и Шарлот Рамплинг. Тук разликата между Франция и Америка е невероятна. В Европа мъжете естествено намират жените от тази възрастова група за желани, дори секси и често са хванати да се обръщат, за да погледнат една, която влиза в ресторант. Ако тя се храни сама, те са по-склонни да флиртуват с нея, отколкото да я съжаляват. Немислимо е в Ню Йорк, където контактът с очи изглежда е тръгнал по пътя на пушенето.

Ако сте нащрек, изглежда, че стареенето ви представя собствени здрави инструкции. Но ето някои корекции, които трябва да имате предвид: