Жените, които ядат ядки, намаляват риска от развитие на рак на панкреаса, показва проучване

склонни

Жените, които закусват бразилски ядки, кашу, пекани и други популярни сортове, са по-малко склонни да развият рак на панкреаса, предполага проучване.

Изследователите установяват, че шепа ядки два пъти седмично е достатъчна, за да намали значително риска от заразяване с болестта.

Ракът на панкреаса е една от най-смъртоносните форми на рак в западните страни, като тютюнопушенето и затлъстяването се смятат за двете водещи причини.

Но болестта се свързва и с форма на диабет, известна като захарен диабет, която може да бъде инхибирана от дървесните ядки - семейството, което също включва бадеми, шам-фъстъци и орехи.

Дървесните ядки съдържат редица витамини, минерали и фитохимикали, съединенията, които придават на растенията техния цвят, мирис и други физически качества.

Резултатите, публикувани от British Journal of Cancer, идват от подробно проучване на повече от 75 000 жени в САЩ, нито една от които не е имала анамнеза за заболяването.

Изследователят д-р Ying Bao от Харвардското медицинско училище и Brigham and Women Hospital в Юта разгледа връзката между рака на панкреаса и консумацията на ядки.

Ядките могат да се угояват, което е фактор за много форми на рак, но проучването показва, че жените, които консумират най-много ядки, са склонни да бъдат по-тънки от средното.

Докладът не казва дали това се дължи на други фактори от техния начин на живот - като упражнения - или яденето на ядки вместо по-малко здравословни, натоварени с калории закуски като шоколад.

Но д-р Бао каза: "Жените, които консумират порция ядки от една унция два или повече пъти седмично, имат значително намален риск от рак на панкреаса в сравнение с тези, които до голяма степен се въздържат от ядки.

„Това намаляване на риска не зависи от установени или предполагаеми рискови фактори за рак на панкреаса, включително възраст, ръст, затлъстяване, физическа активност, пушене, диабет и диетични фактори.“

Той добави: "В нашата кохорта жените, които консумират най-много ядки, обикновено тежат по-малко."

Доказано е, че ядките имат няколко ползи за здравето през последните години.

Установено е, че бадемите, орехите, кашуто намаляват риска от инфаркти с повече от 10% след голямо европейско проучване, разглеждащо връзките между диетата и рака и сърдечните заболявания.

Само две порции на седмица по осем грама ядки, достатъчни да покрият малка чиния, са достатъчни за намаляване на риска, според изследването, представено на Световния конгрес по кардиология.

Освен това, проучване от 2012 г. установи, че бременните жени, които ядат ядки, са по-малко склонни да имат деца, които са развили алергии.

Изследователи от Института за серум Statens в Копенхаген откриха, че децата на жени, които ядат фъстъци и други ядки по време на бременност, са с една трета по-малко склонни да страдат от астма до седемгодишна възраст в сравнение с тези, чиито майки ги избягват.

Докладът противоречи на поредица от проучвания през 80-те години на миналия век, чиято цел е да се намерят доказателства за връзка между яденето на ядки по време на бременност и алергичния отговор.

Колин Мичи, председател по хранене в Кралския колеж по педиатрия и детско здраве, каза, че резултатите разкриват, че предишни проучвания са слаби.