COON RAPIDS, Минесота - Историята за отслабването на жена от Минесота стана вирусна.

историята

„Моят приятел ми изпрати съобщение вчера сутринта и каза:„ Вие сте един от най-популярните елементи в новините на Apple “, казва Стейси Блеър, 30-годишен финансов анализатор от Coon Rapids.

Започна, когато Women’s Health я представи, след като я последва в Instagram.

"Смятам, че топката се търкаля", казва Блеър.

След това, във вторник, „Добро утро, Америка“ (GMA) на ABC публикува справка на тяхната уелнес страница.

„Не знаех, че и историята ще бъде публикувана в ABC News“, казва Блеър.

Когато нейният приятел й изпрати екранната снимка на водещите заглавия на новините за деня, това я накара да се усмихне.

„Бях третата най-популярна история“, казва Блеър.

Тази история - „5 съвета от жена, загубила над 200 килограма“ - беше оглавена само от „Нов демократичен сенатор, който дразни левицата и радва ГОП“ от Politico и „Плаваща статуя на Доналд Тръмп, заобиколена от змии, намерени в канала“ Newsweek.

„Беше най-малкото шокиращо“, казва Блеър.

Това беше различен вид шок, който мотивира Блеър да се промени преди две години: Не й хареса това, което видя, когато се погледна в огледалото на 14 септември 2017 г. Тя беше 352 килограма и се страхуваше.

„Здравето ми се влошаваше постепенно и ставаше болезнено само да се движа и да стоя“, каза тя на GMA. „По това време бях на 28, затова си казах, че искам да доживея до 30, и ето ме.“

Сега тя е спаднала до 135 паунда, но е спечелила следното: В Instagram тя има повече от 82 000 последователи на своя акаунт, @losing_for_health. Много от тях са нови.

„Спечелих повече от 5000 последователи от вторник сутринта“, казва Блеър.

В Instagram Блеър споделя новия си живот с последователите си, включително вдъхновяващи цитати като този: „Никога не става по-лесно, ти ставаш по-силен.“

Всеки иска да знае: Как е отслабнала толкова много килограми - 220 килограма - естествено и то само за 18 месеца?

Тя казва, че това е мотивация (здраве); проследяване на храната (с помощта на приложение за проследяване на калориите); приготвяне на храна, следвайки диетата Кето (диета, която принуждава тялото да изгаря мазнините); и съсредоточаване върху диетата върху упражненията.

Pioneer Press я помоли за съвет как да започне, как да започне в първия ден.

„Просто следете храната си“, казва Блеър. „Използвах това безплатно приложение MyFitnessPal, което е най-голямото и универсално приложение там. Не се обръщайте към това, което ядете в началото - просто бъдете честни със себе си с това, което ядете в момента. След това направете крачка назад и попитайте: „Какви са малките неща, които мога да направя, за да подобря храненето си?“ Ако пиете сода всеки ден, запитайте се: „Това нещо ли мога да намаля?“ Изглежда толкова малко - но промените се събират с времето. "

Освен броенето на калории, тя използва и друг онлайн инструмент, за да се мотивира.

„Направих първото си предизвикателство за DietBet с приятел на 15 септември 2017 г.“, казва Блеър.

DietBet е начин да заложите на себе си, с финансови стимули, но не това е връщането на Блеър отново и отново (тя спечели 19 последователни предизвикателства за отслабване).

„Всъщност не се състезавате срещу никого, освен срещу себе си“, казва Блеър. „Общността е това, което наистина обичам в нея.“

В момента Блеър мисли за изграждане на общност, докато се възстановява от сътресение, претърпяно по време на падане от велосипед. Тя също мисли за внимателност, сила и услуга.

„Искам да използвам тази платформа - казва Блеър - за да помогна на други хора, които току-що са започнали.“