Работа с общността. за по-здрава общност.

  • У дома
  • Списание
    • Текущ брой
    • Абонирай се
    • относно
    • Рекламирайте
  • Преглед
    • Статии
    • Истории на корицата
    • Минали въпроси
  • Общност
    • Предстоящи събития
  • Директория

отслабване

От Кристофър М. Джеймс, VIMtrim Personal Training

Преди две години имах клиент, който не можеше да отслабне. Това не беше нейната щитовидна жлеза: тя тренираше редовно и правеше всичко, което препоръчах. Продължих да задавам въпроси, за да намеря улика за нейната дилема. Тя се оплака, че няма енергия и забелязах, че има синини по ръцете и краката (синините лесно са симптом на анемия) и попитах дали някога е била тествана за анемия (ниско съдържание на желязо). Тя призна, че е била тествана и е била диагностицирана с анемия, но не е приемала препоръчаните й железни добавки. Предложих й веднага да започне да приема това, което й препоръча лекарят, и малко след това започна да отслабва. Тя беше изумена, че нещо толкова просто като недостиг на желязо е това, което я предпазва от отслабване.

Желязото е минерал, от който тялото се нуждае, за да функционира правилно. Желязото се намира в червените кръвни клетки и пренася кислород до всяка клетка на тялото. Ако нямате достатъчно желязо, това може да доведе до умора и анемия.

За да изгаря мазнините, тялото се нуждае от кислород. Ако нивата на желязо са ниски, тялото не може да окисли мазнините както трябва, като по този начин забавя способността ви да отслабвате.

Без достатъчно кислород умората започва и забавя метаболизма, което от своя страна ще намали общото дневно изгаряне на калории. Опитайте да запалите огън без кислород; не може да се направи! Същото важи и за телата ни. Не можете да изгаряте мазнини без достатъчно кислород, който циркулира през кръвния ни поток.

Ако Вашият лекар Ви е казал, че имате ниско ниво на желязо и Ви е препоръчал да приемате добавка с желязо, но не сте; само наранявате себе си. Ако енергийните нива са ниски и няма обяснение защо, накарайте Вашия лекар да провери нивото на желязото Ви. Това е прост кръвен тест. Жените са по-податливи на анемия от мъжете, да не говорим, че мъжът също не може да има този проблем.

Понякога малките неща правят голямо значение.

Крис има над 20 години личен опит в обучението и е запознат с храненето и добавките. Като треньор той е помогнал на много хора от всички сфери на живота и фитнеса да постигнат целите си за здраве и фитнес. Неговият стил на тренировка е много артикулиран и ориентиран към детайлите, като подчертава правилната форма за предотвратяване на наранявания и за осигуряване на максимума от трениращите. С Крис можете да се свържете на 480-264-5120, изпратете имейл на [email protected] или посетете www.vimtrim.com.

Желязодефицитна анемия
Желязото е един от основните градивни елементи за производството на червени кръвни клетки. Желязото в тялото може да бъде твърде ниско, ако кървите и губите желязо по-бързо, отколкото можете да го замените. Желязото ви може да е ниско, ако тялото ви не абсорбира желязо от храната ви или ако не ядете достатъчно храна
който съдържа желязо. Ниското съдържание на желязо е много честа причина броят на кръвните клетки да бъде нисък.

Анемия при хронично заболяване
Анемията на хронично заболяване е резултат от хронично възпаление, причинено от продължаващи инфекции, увреждане на тъканите, различни форми на артрит, доброкачествени или злокачествени тумори или различни хронични заболявания.

Злокачествена анемия
Пернициозната анемия се появява, когато нямате достатъчно витамин В12 или фолиева киселина.

Хемолитична анемия
Този тип анемия се случва, когато червените кръвни клетки са унищожени от болест. Върнете се в началото