здравословно

Така че се опитахте да превърнете пристрастяването си към Orange Is The New Black в тренировка, но всъщност току-що се озовахте на дивана, изяждайки емоционалните си връзки с Пайпър и Алекс?

Време е да смените бокс-сета - подбрахме най-добрите документални филми за здраве, храна и фитнес, телевизионни предавания и филми за гледане онлайн.

НЕТФЛИКС

ПОМПАЩО ЖЕЛЯЗО

Липсва мотивация? Чудите се какви са печалбите във фитнеса? Искате ли да прекарате една вечер, лигавейки по мускулести мъже? Изпомпването на желязо отбелязва всички кутии.

След гледане на тренировката на Арнолд Шварценегер за г-н Олимпия фразата „не мога да бъда притеснен“ никога повече няма да напусне устата ви.

Решителността на петкратния шампион е толкова заразна, следващия път, когато сте във фитнеса и сте на път да избухне, ще се замислите „какво би направил Арни“.

ЩАСТЛИВ

Връзката между щастие и здраве е силно подценена, но откриването на тайните зад най-ценените от нашите емоции може да промени ежедневието ви към по-добро.

Следвайки реалните истории на хората от блата до бедните квартали, позитивното и приповдигнато настроение на програмата моментално ще ви направи по-щастливи.

Всичко, което ни кара да се чувстваме по-добре при ставане за тренировка в 5 сутринта в понеделник сутринта, е победител в нашите книги.

ПИСНАЛО

Кейти Курик разказва този документален филм за захарта (съжаляваме, че казахме мръсна дума) и за всеки, който все още не е забелязал всички здравни предупреждения, вероятно е време да го направите.

От шокираща статистика до зашеметяващи нива на детско затлъстяване, може да откриете, че не се наслаждавате на любимата си сладка закуска по същия начин, след като гледате това.

4OD

ХРАНИТЕЛНИ ТАЙНИ

Епизодите в тази поредица от 6 части може да са кратки и сладки, но те се справят с онези горещи въпроси, на които всички искаме отговори. като сега.

Искате ли да знаете коя е най-добрата напитка след фитнес или как да приготвите зеленчука си, за да не загубите ценни хранителни вещества? След това вдигнете крака и се настанете удобно.

СВЪРХРАНИ: ИСТИНСКАТА ИСТОРИЯ

Максиран на мака, има ли достатъчно коноп? Ако сте зависим от суперхрана, това излагане трябва да се гледа.

Извиняваме се предварително, ако откриете, че някои от любимите ви суперхрани не са толкова супер, колкото твърдят, че са. Но като положителна страна ще си спестите малко пари.

ЗДРАВЕ ХРАНИ ДЖУНКИ

Ако някога сте мислили да станете сурови, това е шоуто за вас.

Роуън Дийкън среща самопровъзгласилите се „най-здрави хора на планетата“ и те не ядат пшеница, млечни продукти, захар, месо или риба.

Вероятно е по-добре, ако не довършите този половин изяден пакет пуканки, докато го гледате.

AMAZON INSTANT

ВЕГУЦИРАН

Този награден документален филм ще ви накара да се смеете с глас, а не защото така се чувствате всеки път, когато някой ви предложи да приемете веганска диета.

След гледане на вдъхновяващите пътешествия на трима любители на месо и млечни продукти от Ню Йорк, които са се съгласили да станат вегани, дори и най-закоравелите месолюбители може да преосмислят своята позиция.

ХРАНИТЕЛНИТЕ ВАЖНИ

Проучвайки как храната, която ядем, влияе върху здравето ни, Food Matters се възползва от опита на диетолозите, натуропатите, лекарите и журналистите, които обсъждат теми, включително биологична храна, суров хранителен режим и хранителна терапия.

Не е красиво, но определено е умно.

ДУХЪТ НА МАРАТОНА

Препоръчваме ви да гледате това, ако в момента сте в маратонски тренировъчен ад.

След 6 бегачи от цял ​​свят и техните приготовления, водещи до големия ден, липсата на социален живот и неприятните раздразнения може да не изглеждат толкова лоши в сравнение.

ГЛЕДАЙТЕ ДОКУМЕНТАЛЕН

LOUIS THEROUX - ЧУДНИ УИКЕНДИ

Ако никога не сте гледали някой от документалните филми на Луи Теру, тогава фразата „къде бяхте?“ Изглежда подходяща.

Пътувайки до Калифорния, за да се срещне с някои от най-екстремните културисти в света, опитът на Луис е комичен, но отварящ окото поглед към това защо или може би защо да не се присъедините към бодибилдинг общността.

ИСТИНАТА ЗА ВИТАМИНИТЕ

Ако откриете, че пукате повече хапчета, отколкото OAP, може би се чудите дали всъщност ви причиняват повече вреда, отколкото полза.

Вниквайки в неочакваните и понякога опасни последици от приема на твърде много витамини - „Истината за витамините“ има факти.

СУПЕРМАРКЕТНИ ТАЙНИ

Тъй като прекарваме толкова много време в тях, вероятно всички трябва да гледаме тайните на супермаркетите. Използвайки скрити камери и научен анализ, тази програма от две части изследва всички места, които не можем да видим, от производството до ценообразуването.