Фен ли сте на шоколада? Фен ли сте на карамела? Ако сте отговорили с ДА и на двата въпроса, тогава имаме идеалното здравословно лечение за вас, което можете да включите във вашия план за здравословно хранене ВИНОВЕН БЕЗПЛАТНО!
Тази невероятна здравословна рецепта за квадрати „Twix“ е изпратена от супер креативния и талантлив Ash Petroff и ние ви изпращаме голямо БЛАГОДАРЯ!
Цялото семейство ще се наслади на това здравословно лакомство - защо да не го направите днес?
- 2 чаши валцуван овес
- 1/2 чаша бадемово ястие
- 1/3 чаша мед
- 1 супена лъжица кокосово масло
Карамелен слой
- 6 дати от medjool
- 1/4 неподсладено бадемово мляко (или всяко мляко по избор)
- 1/4 чаша вода
Шоколадов слой
- нарежете фино на кубчета фурмите и ги добавете в малка тенджера с водата
- оставете ги да къкри, докато датите започнат да омекват и водата започне да се изпарява
- след като водата се изпари, добавете бадемовото мляко и разбъркайте добре, оставете сместа да се сгъсти и след това оставете настрана
- обработвайте основните съставки заедно, докато се образува фина трохичка
- пресовайте основната смес в квадратна форма, застлана с хартия за печене и поставете във фризера, докато преминавате към следващата стъпка
- Вземете вашия микс за дати, който е охладен, поставете в процесор и смесете, докато миксът за датите стане гладък, след това разпределете микса за дати върху горната част на вашата основа
- разтопете шоколада си в купа в микровълновата, като проверявате редовно, за да не загори
- след като се разтопи, се разстила върху горната част на слоя с дати, след това се прибира в хладилника или фризера, за да стегне
- Важно е, когато режете решетките, да използвате горещ нож, така че загрейте ножа в кана с вряща вода, преди да направите всеки разрез, това ще предотврати напукването на шоколада
Рецепти прави 20 квадрата, 128 калории на квадрат
Рецепта, представена от Ash Petroff.
- Наистина ли можете да отслабнете, ядейки бебешка храна - SheKnows
- Добри диети за футболисти за отслабване със здравословно хранене SF Gate
- Фокусирайте се върху здравословни навици и реалистични цели за отслабване през новата година Спонсорирано съдържание
- Можете ли да отслабнете, правейки бикрам йога всеки ден, живейте здравословно
- Трябва да загубите много Направете първата стъпка към здравословното отслабване