От Рена | Публикувано на 16 април 2019 г. | Актуализирано на 21 май 2019 г.

Начало »Странични ястия» Здравословен патладжан и гратин от тиквички

Това Здравословна рецепта от патладжани и тиквички е перфектно изпечена и готова за по-малко от час. Много е лесно да се съберат и много по-добър начин да ядете зеленчуците си с по-малко от 100 калории на порция.

ястия

Здравословен патладжан и гратин от тиквички

Това Здравословен патладжан и гратин от тиквички е почти твърде красива, за да се докосне и обърка. Може да си мислите, че това е досадно и прекалено много неприятности, но всъщност не е така! Сглобяването е изключително лесно и вкусът е невероятен. Сдвоява добре, но почти всичко на вашата маса за вечеря. Просто не можете да сбъркате с това ястие.

Може би си мислите „о, това е твърде сложно“ най-далеч от него. Просто нарежете зеленчуците, вместо да ги нарязвате на по-малки парчета. Всъщност трябва да е по-лесно! Знам, че не всеки обича зеленчуци, аз го получавам. Но когато направиш Здравословен градин от тиквички просто ще се влюбите. Това е чудесен начин да накарате децата да ядат зеленчуци! Работи за мен, така че се надявам, че работи и за вас.

Как да направите този патладжан и тиквички гратин:

Загрейте фурната до 375F и междувременно нарязайте зеленчуци!

Напръскайте съд за печене с спрей за готвене.

В голяма купа добавете филийки патладжан и тиквички. Поръсете с италианска подправка, чесън
прах, Пармезан и подправете със сол и черен пипер на вкус.

Залейте с зехтин и хвърлете, за да получите всички филийки добре покрити.

Подредете нарязани зеленчуци алтернативно в подготвената форма за печене, като направите спирален стек
като се започне от ръба до средата.

Поставете ястието върху решетка в центъра на фурната и печете 40 минути, докато зеленчуците станат
мек и горната част е Златисто кафяво.

След това сервирайте това вкусно Здравословен патладжан и гратин от тиквички.

Приготвяне на този тиквички Gratin?

Бих се радвал да видя как правиш това Здравословен патладжан и гратин от тиквички и чуйте вашите мисли за това в коментарите по-долу. Също така, не забравяйте да използвате моя хаштаг #healthyfitnessmeals Instagram за да мога да видя твоите римейкове.

Имам няколко други рецепти, които може да ви харесат. Проверете ги, ако имате време да отделите: