свързана
Пациентите винаги ме питат как да поддържам или постигам по-младежки вид. Не всеки се вълнува да опита невротоксини като ботокс или филъри в името на красотата. И така, какво мога да им предложа? Какъв съвет имам? Е, освен очевидния отговор SUNSCREEN, SUNSCREEN, SUNSCREEN, сега откриваме и научни доказателства, че храните, които ядем, наистина влияят на кожата ни и могат да предотвратят стареенето и да помогнат за възстановяване на уврежданията на ДНК, което води до по-малко бръчки и по-малко рак на кожата.

Неотдавнашно проучване на популацията разгледа кохорта от 2753 възрастни жени и как диетата им повлиява кожата им. Изследователите са оценили моделите на диета на пациентите, като са използвали валидиран въпросник и бръчки по лицето, като са използвали цифрови снимки на кожата на лицето и количествено измерване на бръчките на лицето. Откритията им предполагат, че спазването на холандската здравословна диета е свързано значително с по-малко бръчки сред жените. При жените доминиращият модел на червено месо и закуски се свързва с повече бръчки по лицето, докато доминиращите плодове при храненето се свързват с по-малко бръчки.

Предишни по-малки проучвания са изследвали особеностите на стареенето на кожата във връзка с диетата и са установили, че приемът на зеленчуци, храни с високо съдържание на каротеноиди и витамин С, зехтин, линолова киселина и риба са свързани с по-малко фотостареене. Обратно, приемът на наситени мазнини и захар са свързани с повече бръчки. Изследователите заключават от последните си открития, че видът на диетата влияе върху тежестта на бръчките по лицето при жените, където нездравословната диета значително увеличава бръчките. Така че озеленете, почистете и яжте дъга от плодове и зеленчуци, за да поддържате младежки вид и да предотвратите бръчките по лицето.

1. S. Mekic et al. Здравословната диета при жените се свързва с по-малко бръчки по лицето в голяма холандска кохорта, базирана на население. ДЖААД. том 80, N 5. май 2019.