диета

Технологии и бизнесът на медицината

Здравеопазване, политика и управление

Актуални новини и тенденции

Последни новини за коронавирус (Covid-19)

Между летните бодове и празниците в празниците, понякога се чувства, че има целогодишен натиск или да отслабнете, или да поддържате определено тегло. Това не винаги се случва - средностатистическият американец печели около 5 паунда за периода на празниците между Деня на благодарността и Нова година, според New England Journal of Medicine. Така че, ако искаме да избегнем наддаване на тегло през зимата и да изглеждаме страхотно през лятото, кога точно трябва да започнем резолюция за отслабване през годината?

Ново проучване наскоро използва безжични везни от участници в САЩ, Германия и Япония за измерване на модели на тегло, свързани с наддаване на тегло през празника. Изследването показва, че теглото, което набирате през следващите 3 месеца през този празничен сезон, може потенциално да отнеме повече от 5 месеца, за да загубите, така че ако искате да сте слаби тази пролет и навлизате в лятото, започнете плана си през октомври.

Октомври ли е идеалното време за започване на програма за отслабване? Снимката е предоставена от Getty Images/Димитър Дилкоф

„Всички напълняват през празниците - американци, германци, японци", съавторът Брайън Уансинк каза в лабораторията за храни и марки на университета Корнел. „Вместо да правите новогодишна резолюция, направете резолюция от октомври. По-лесно е да избягвате изцяло ваканционните килограми, отколкото да ги загубим, след като се случат. "

Изследователите установиха, че в САЩ моделите на тегло започват да нарастват около Деня на благодарността и да достигнат връх около Коледа и Нова година. Германия и Япония също показаха връх в теглото за Нова година - теглото на участниците всъщност се повиши в рамките на 10 дни след Коледа и в трите страни,

Освен това участниците в проучването в Германия тежат най-много около Коледа и Нова година. В Япония хората бяха най-тежки през април по време на Златната седмица, която е основен японски празник.

Мислите ли, че ще напълните с празнични тежести през 2016 г.? Шансовете са, че няма да можете да го загубите до Великден 2017. Ако това не ви мотивира да започнете да постигате целта си за отслабване сега, нищо няма.

Източник: Helander EE, Wansink B, Chieh A. Увеличаване на теглото през празниците в три държави. The England England Journal of Medicine. 2016 г.