За стартиране на нови нишки е необходимо влизане
За публикуване на отговори е необходим вход
От почти три години закуската е една и съща:
трици, смесени с изплакната извара и обезмаслено кисело мляко. Използвам обезмаслена извара.
Когато започнах това варене, ми беше казано да изплакам изварата. Разбирам, че това беше за премахване на суроватката от изварата. Мислех, че това е така, защото в суроватката има мазнини. Но ако това е обезмаслена извара, какво постигам, като я изплаквам? Бих искал да пропусна тази стъпка, защото това е болка.
З-з-с-с-с-с-какво? Пропуснете го със сигурност. Пич, може и да започнеш да броиш калориите си, ако ще бъдеш толкова придирчив към диетата.
Предполагам, че хората го изплакват, за да стане по-малко кремообразно. Глупави глупаци!
**************
Твърде f @ ckin депресиран от различни наранявания, за да се грижи да има линия за подпис.
Спонсориран от Blue Shield PPO.
Изплакването се връща към Дейв Скот. Мисля, че го направи в един момент и беше отразен от списание, историята стана легендарна, въпреки че вече не го направи.
BTW Харесва ми новият слоган отдолу.
Наистина преброих калориите си въз основа на определени балансирани ястия. Сега просто ям тези ястия и нищо друго, така че не трябва да броим. Той е автоматичен.
Да, аз съм глупак, но теглото е моята битка през целия живот и това (без решения за храна) е единственото нещо, което ми е работило.
Всяка сутрин, изварата.
11:00 висок протеинов бар
1:00 консерва риба тон
3:00 висок протеинов бар
вечерно парче пиле и печен (микровълнов) картоф
половин PBJ преди вечерната ми тренировка
Протеинова напитка след тренировка.
Наистина защо живея сам (но за син, който има свой график)
Неотдавна видях парче, което насочи вниманието към значително намаляване на натрия от изплакване на извара. процесът също намалява калция, но има малък ефект върху нивата на протеини. същият ефект на редукция на натрий е отбелязан при изплакване на риба тон и консервирани зеленчуци.
така че дъвча дъвка, когато бягам, а вие изплаквате извара.
каквото поддържа флота ви на повърхността и готова за действие.
Тренирай здраво. състезавайте се добре.
www.jimmishler.com
"Джим, случайно съм съгласен с теб" DougStern
Наистина преброих калориите си въз основа на определени балансирани ястия. Сега просто ям тези ястия и нищо друго, така че не трябва да броим. Той е автоматичен.
Да, аз съм маниак, но теглото е моята битка през целия живот и това (без решения за храна) е единственото нещо, което ми е работило.
Всяка сутрин, изварата.
11:00 висок протеинов бар
1:00 консерва риба тон
3:00 висок протеинов бар
вечерно парче пиле и печен (микровълнов) картоф
половин PBJ преди вечерната ми тренировка
Протеинова напитка след тренировка.
Наистина защо живея сам (но за син, който има свой график)
Смесете в салата, човече.
**************
Твърде f @ ckin депресиран от различни наранявания, за да се грижи да има линия за подпис.
Спонсориран от Blue Shield PPO.
Мисля, че изплакваният от Дейв Скот куб. Произлиза от история на NBC (?), Която му направиха по време на едно от състезателните телевизионни предавания от 1980-те. Те показаха, че кухненската му маса е подредена със 7000-8000 калории сготвена/приготвена храна, плодове и т.н., което е еквивалентно на това, което той ще изгори по време на състезанието. Масата беше пълна. Мисля, че също му показаха изплакване на изварата, за да "намали съдържанието на мазнини" за хранене, което той приготвяше между тренировките. практиката ни изуми по онова време, когато той беше кралят, правеше феноменални режими на тренировки и все пак това беше съвестта относно приема на мазнини.
Мисля обаче, че някой от Slowtwitch, който публикува през последната година, каза, че Скот по-късно коментира историята. Той беше изплакнал cc като експеримент за пръв път, че имаше ужасен вкус и никога повече не го направи.
Монк, просто изяж изварата и се отпусни.
Ето костенурката! Той прави прогези само когато стърчи врата си навън. (Джеймс Брайънт Конант)
СЛЕДВАЙТЕ F *% КРАЛНАТА СТЕНА. (Дъг Стърн)
Краткостта е душата на остроумието. (Уилям Шекспир)
Напълно съм съгласен. Това е една от най-скучните, отвратителни звучащи закуски, за които съм чувал.
Имах четири парченца органичен многозърнест овесен тост на Руди с масло. YUMMMMM
може би се е родила с него, може би е хлор
Fishtwitch е хлориран!
Отказ от отговорност: доктор, а не доктор
ack - риба тон всеки ден? самоубиваш ли се? Бих си помислил, че торбата с доретос е по-здравословна (благодаря tigerchik!).
Проверявали ли сте нивата на живак напоследък?
[отговор] Само се шегуваш. Може да контролирате теглото си, но със сигурност не контролирате здравето си. [/отговор]
Това е може би най-добрият цитат, който някога съм чувал относно усилията на хората за „контрол на теглото“.
Лорън Мъни
сертифициран треньор по физическа подготовка
сертифициран здравен треньор
треньор
http://www.physicalmind.com
Няма спасение от живота ви. решете проблемите и продължете.
"Просто й кажете, че я обичате и мислите, че тя рита задника"
„Премествам [Лорън] в статус на гуру“
Извинете, не можах да устоя.
Рибата тон има протеин. doritos не. Doritos имат по-добър вкус:) и са вегетариански!
може би се е родила с него, може би е хлор
Fishtwitch е хлориран!
Отказ от отговорност: доктор, а не доктор
Това е може би най-добрият цитат, който някога съм чувал относно усилията на хората за „контрол на теглото“.