andieje

Cathlete

Искам да задам въпрос, който, за да бъдем честни, се основава чисто на суета.

friedrich

Тренирам с тежести от около две години и използвам DVD катета от около месец и станах голям фен.

Едно нещо, което винаги съм забелязвал при себе си, е, че докато определено съм много по-силен от тренировките с тежести, определено изглеждам „касапин“. Имам малко над теглото (около камък), но съм твърд, защото тренирам с тежести. Винаги съм имал доста неженски горни рамена

Естествено, не искам да бъда и не вярвам, че тренировките с тежести трябва да ви накарат да изглеждате.

Вземете например някои от хората във видеоклиповете. Обичам бавно и тежко. Не мога да си спомня имената на хората, но има жена, наречена Бренда, и аз по-скоро приличам на нея, докато бих предпочел да имам повече физика на момичето с дълга кестенява коса (която не би

Обмислял съм да правя повече тренировки за издръжливост, защото те дават повече дефиниция, вместо да изграждат мускулна маса, но намирам, че това е малко скучно. Харесва ми вдигането на големи тежести.

Някой друг изпитвал ли е нещо подобно? Може би, ако загубя излишния камък, който нося, ще открия, че всъщност не изглеждам буч. Но аз бях с тази тежест, когато започнах да тренирам с тежести и определено изглеждам „касапин“

Всеки има някакви мисли или идеи за това?

Много благодаря
Андреа

jdoll

Cathlete

LOL. обичам бита за "прекомерен камък", но съжалявам, че нямам предложения.

Катиди РНК

Cathlete

Катрин

Cathlete

Подозирам, че много от тях са свързани с генетиката и типа на тялото ви (знаете старите "мезомофични" = мускулести; "ендоморфни" - склонни към закръгленост и мазнини; и "ектоморфни" == слаби и слаби; категории?) Програмирани сте да изглеждате по-„буч“ от тренировки с тежести. Както отбелязахте за различните трениращи в тренировките на Cathe, всеки има различна форма. Бренда има големи, силни крака и вероятно никога няма да получи слаб, тънък поглед към краката си. Седи е по-кръгла и сладострастна и не би могла (поне безопасно) да изглежда дълга и слаба. Ронда е дълга и слаба и дори да сложи повече мускули, не мога да си представя, че ще изглежда буч.

Въпреки че всъщност не можете да „удължите“ мускула, както предлага Кати, тренировки като йога или други упражнения с телесно тегло могат да допринесат за по-слаб мускулен вид.

Не съм сигурен колко е камъкът (?), Но ако имате склонност към насипно състояние, тогава допълнителното тегло може да засили тази тенденция, тъй като допълнителното тегло има тенденция да се събира там, където не искате!

andieje

Cathlete

Благодаря за вашия отговор. Току-що публикувах друг въпрос и споменавам отговора ви там

dss62467

Cathlete

Мисля, че може да е генетика. Може да сте с по-големи кости от Ронда (момичето с дългата кафява коса). Бренда е в страхотна форма! Но тя никога няма да прилича на Джай.

За съжаление има някои неща, които не можете да промените и просто трябва да се възползвате максимално. Като мен - никога няма да бъда по-висок от 5'0 "- но МОМЧЕ! Сигурно бих искал да опитам да бъда 5'6" за ден-два.

2191

Cathlete

Всъщност тялото ми е оформено по-скоро като на Бренда. Поради тази причина обикновено правя тренировки за издръжливост. Обичам обаче Slow n Heavy горната част на тялото и просто LL за долната част на тялото. Също така съм склонен да карам много и да ходя с енергия (обичам тези форми на кардио)

За мен поне знам, ако се опитам да изглеждам като Джай, ще страдам от депресия, защото работя срещу тялото си, вместо да работя с него.

Бренда ми дава да разбера, че има надежда за формата на тялото ми и ми е приятно да я гледам, когато правя упражненията. (Мисля, че тя има страхотно тяло)!

Понастоящем имам и наднормено тегло, но продължавам да работя върху хранителните си навици и се опитвам да получавам своите 10 000 стъпки всеки ден, освен тренировката ми от 45 до 1 час. Имам силно изглеждащи ръце и гръб, но смятам, че това е едно от най-добрите ми изявления.

Може да помислите да вземете уроци по таекуон (правя с децата си) или да използвате тренировки за кикбокс на Cathe, за да отрежете. Кикбоксът е отлична тренировка за подстригване надолу по цялото и особено за долната част на тялото. Също така Slim Series е отличен за този тип тяло, въпреки че трябва да призная, че имам само 3 от 6-те DVD и за мен това е достатъчно. (Тези DVD-та не са наравно с тренировките на Cathe, но правят комплименти за нейните)

Не бих се отказал от целите си РЕАЛИСТИЧНИ, но осъзнавам, че не можеш да превърнеш круша в стих за ябълка или менгеме.