Безопасен ли е черният дроб, колбасите от черния дроб, маслото от черен дроб на треска и храните, съдържащи витамин А по време на бременност?

  • Споделям във Фейсбук
  • Споделете в Twitter
  • Споделете в Pinterest
  • Споделете в Whatsapp
  • Споделете в Reddit
  • Споделете на Tumblr

черният

Това състезание вече е закрито

Накратко

Не, не трябва да ядете черен дроб или чернодробни продукти, ако сте бременна или се опитвате за бебе, и приемайте добавки само ако са посъветвани

Експертното мнение

Избягвайте черния дроб или чернодробните продукти, като пастет или чернодробна наденица, тъй като те могат да съдържат много витамин А. Твърде много витамин А може да причини вродени дефекти.

Диетологът д-р Рана Конуей обяснява: „Бременните жени и дори жените, опитващи се за бебе, се съветват да не ядат черен дроб или чернодробни продукти. Те също трябва да избягват добавки, съдържащи витамин А, като масло от черен дроб на треска, освен ако лекарят не ги посъветва да ги приемат. "

Важно е обаче да се прави разлика между витамин А от животински/месни източници (наречен ретинол) и от вегетариански източници (наречен бета-каротин).

Д-р Конуей казва в книгата си „Какво да ядем, когато сте бременна“, че „някои експерти смятат, че жените трябва да увеличат приема на бета-каротин по време на бременност“.

Това е така, защото „дефицитът на витамин А може да бъде реален риск, особено за жени, които имат близнаци или бебета близо един до друг“, добавя тя.

Казват майки от нашия форум

„[По Коледа] трябваше да бъда малко по-внимателен с храната, нито рядко говеждо месо, което да придружава гъската, нито предястия от пастет, нито дроб в пълнежа. Николет

„Вярвам, че освен ако не сте изключително внимателни какво ядете, в даден момент ще сте изяли неща, които не би трябвало, аз избягвам меките сирена и не мога да понасям черен дроб, пастет или черупчести, за да съм там в безопасност. Swishswoo

Прочетете повече за безопасни храни по време на бременност