операция

Ако. Всички го правят, но какво се случва, когато тялото ви понякога не го прави? Запекът е нещо, през което всеки е преминал през даден момент от живота си и в повечето случаи може лесно да се лекува - ако се обърне бързо към него. Изчакайте твърде дълго и може да се окажете с повече, отколкото сте се уговорили. Наличието на бариатрична процедура, като стомашна лента, стомашен ръкав или стомашен байпас, ви излага на повишен риск от запек, но няма причина да страдате в мълчание. Вашите доставчици на бариатрични здравни грижи са чували всичко, когато става въпрос за проблеми с пост-операционните макове и изчакването им само ще влоши нещата. Всъщност, колкото по-дълго чакате, толкова по-трудно (буквално) става лечението. Но стига с шегите. Нека се впуснем сериозно и да научим защо вие - като бариатричен пациент - може да имате повишен риск от запек и какво можете да направите, за да раздвижите нещата в банята.

Как да разберете дали имате запек?

Запекът обикновено се определя като „преминаване от нормалната рутина и честота на човек“. Но след бариатрична хирургия най-вероятно ще имате ново нормално състояние, когато става въпрос за ходене до тоалетна. Преди операцията може да сте платили пътуване всяка сутрин до тоалетната. След операцията може да ходите само през ден. Като общо правило, ако не сте имали движение на червата от 2 до 3 дни или ако преминаването стане болезнено или неудобно, свържете се с Вашия лекар. Както при всяко медицинско състояние, винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете специфично лечение. В зависимост от тежестта на запека, Вашият медицински екип може да даде различна препоръка, така че винаги е важно да се консултирате с Вашия лекар, за да определите подходящо лечение.

Защо се появява запек?

Нашият стомашно-чревен тракт е облицован с поредица от мускули, които работят заедно по синхронизиран начин, за да смесват и смилат храната, както и да я преместват към евентуална екскреция. Много фактори влияят на способността ни да „вървим“, включително болестта, видовете храни, които ядем, нивото на активност, предаването на нервите, хидратацията и индивидуалната биология, за да назовем само няколко. Наличието на храна навсякъде по стомашно-чревния тракт действа като стимул за храносмилателния процес и когато нещата бръмчат добре, това е нещо, за което малко се замисляме. Но когато нещата се забавят до пълзене, има много възможни причини, поради които намирането на правилния режим, който да ви върне в релси, може да отнеме някои проби и грешки. Ето някои от основните причини, поради които запекът е по-разпространен при пост-оперативни бариатрични пациенти.

Какво друго мога да направя, за да раздвижа нещата?

  • Избягвайте тези храни. Други храни, за които е известно, че свързват изпражненията, включват банани, ориз и картофи. По принцип тези храни трябва да бъдат изключени от следоперативната диета поради високото съдържание на нишесте/ниско съдържание на протеини. Избягването им за профилактика на запек е само още една добра причина да го направите.
  • Но не и тези. Добавянето на малко здравословни мазнини може да насърчи нещата да се движат по-гладко, особено при обемисти, твърди изпражнения, които трудно се отделят. Опитайте една четвърт от авокадо, нарязано върху пуешки бургер или пюре от риба тон. Друг добър избор е 1 супена лъжица ленено масло, смесено в кисело мляко или полето върху варени зеленчуци и салата. (Не гответе с ленено масло, защото топлината лесно превръща добрите му мазнини във вредни.)
  • Не го дръжте! Нещо, което чувам доста често от пациентите, е колко често те пренебрегват желанието да отидат, когато им се наложи, или още по-лошо, да се борят срещу него, тъй като не им е удобно да използват обществена или работна тоалетна. Понякога този тип поведение може да не бъде вредно след няколко часа дискомфорт. Но редовното игнориране на позивите може да доведе до хроничен, тежък запек, съчетан с болезнени газове и подуване на корема. В случаите, когато принуждаването или напрежението да стане норма, могат да се получат пукнатини (разкъсвания) и хемороиди. Така че вървете, когато трябва да отидете! Каквото и смущение или временна неприятност да почувствате, е краткотрайно в сравнение с потенциала за по-големи и по-сложни проблеми.
  • Клякам. След като усвоите изкуството да ходите, когато природата ви призовава, може също да е от полза да обмислите позицията на тялото си. Повечето от нас просто седят и не се замислят. Но може да се изненадате да разберете, че в историята (и все още в много части на света) клякането всъщност е пътят. Ако имате анамнеза за продължително изхождане или чувство на неадекватно изпразване (наричано още непълна евакуация), може да се възползвате от приемането на по-клекнало положение. Вярвате или не, всъщност има табуретки, предназначени да повдигнат краката ви на по-високо ниво от пода, което може да доведе до по-кратки посещения в банята и по-малко напрежение.
  • Упражнение. Знаете ли как многото седене и бездействието не може да ви накара да се почувствате така, сядате и не правите нищо? Така е и за храносмилателната ни система. Веднага след операцията, както разреши Вашият лекар, започнете да ходите. Проучванията показват, че редовната рутинна тренировка, дори ако това е просто ходене само за 10-15 минути веднъж или два пъти на ден, може значително да подобри симптомите на запек и да помогне за нормализиране на чревните навици. След като успеете да се върнете към по-строга физическа активност добавяне на сърдечно-съдови упражнения с по-висока интензивност и дори йога към вашата рутина. Смята се, че много йога пози, особено пози, включващи извиване и клякане, стимулират дейността на червата и насърчават редовността. Не забравяйте винаги да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете нова програма за упражнения след бариатрична хирургия.

Ето го, плюсовете и недостатъците на следоперативния запек. Надявам се, че тази статия ви е въоръжила със знанието и смелостта да говорите с вашия здравен екип, вместо да страдате в мълчание. Бъдете добре и щастливи!

От: Дана Бабеу, R.D.

Бариатричен център в Ню Джърси Регистриран диетолог | Дана Бабеу, Р.Д., е регистриран диетолог в Бариатричния център в Ню Джърси, медицински и хирургичен център за отслабване с офиси в Спрингфийлд, Съмървил, Хобокен, Източен Брунсуик, Хакетстаун и Спарта, Ню Джърси. Тя осигурява предоперативно и следоперативно хранително консултиране на стомашния байпас на бариатричния център на Ню Джърси, стомашния ръкав, LAP-BAND (стомашна лента) и ревизия на пациентите, в допълнение към консултации за пациенти в нашата програма за медицинско отслабване.