Експертът по загуба на мазнини Джош Хилис се обединява със силовия треньор Дан Джон, за да осигури ясен, прост и реалистичен подход към загубата на мазнини. Започнете да се обръщате добре към хранителните си навици, като използвате уникалните стратегии на Джош за навици, а след това запълнете загубата на мазнини със специалните програми за упражнения за загуба на мазнини в книгата.

джош

Щракнете тук, за да видите пробата

  • Описание
  • Списък на главите
  • Извадки
  • Кой се възползва?
  • Отзиви (13)
  • Често задавани въпроси за продукта
  • Доставка
  • Други опции за закупуване

Описание на продукта

Джош Хилис навици за загуба на мазнини, с Дан Джон
Навици, базирани на диета и тренировки

Джош Хилис и Дан Джон
Предговор от Валери Уотърс

ДРУГИ ФОРМАТИ

Истината за повечето тренировки и диети за загуба на мазнини

Начинът, по който правите тренировките си за отслабване и диетата, затруднява и усложнява отслабването.

Виждате ли, на практика всичко, което виждате и чувате - в медиите, във фитнес индустрията - ви настройва по-трудно да губите мазнини.

Проблемът с тези видове твърди диети и тежки тренировки е, че повечето от тях просто не са много ефективни, за да ви помогнат да загубите мазнини в дългосрочен план.

Но има и друг начин.

По-лесен начин. По-устойчив начин. По-ефективен начин.

Точно това ще ви дадат навиците на Дан Джон и Джош Хилис за загуба на мазнини в Fat Loss Happens в понеделник.

Какво казват хората

„С Джош се срещнахме лично за първи път на среща на фитнес професионалисти във Флорида. Тази вечер на вечеря беше сякаш се познавахме от века - Джош просто се отпусна и започнахме да говорим. Ентусиазмът и страстта му към фитнеса бяха толкова ясни и веднага се свързахме.

„Джош наистина разбира, че всички имат еднакви борби, защото храната и диетата, упражненията и телата и самочувствието - всичко това е разхвърляно. И там той и аз наистина се свързваме, че искаме да помогнем на хората. Искаме да дадем на хората свобода от някои от тези борби.

„Яснотата на писането на Джош и дълбокото желание на Джош да помогна на хората ме накараха да участвам в този проект.

„Колко му пука, идва през цялото му писане.

„Джош е страхотен и обичам начина, по който пише. Причината, поради която идеите му правят разлика за хората, е, че планът му е ясен и не е изискана магия. Джош се среща с хората там, където са, и ги води за ръка - „Нека поставим единия крак пред другия и вървим напред, и е добре да се побъркаме и ние ще продължим.“

„Загубата на мазнини се случва в понеделник е книга, която с любов ще държи краката ви до огъня. Искате резултати и ще получите реалистичен и управляем план, обвит в единадесет хранителни навика, който да ви помогне да постигнете целта си. Ще получите и страхотни тренировки.

„Пътят е много ясен. И ви дава възможност да знаете, че можете да го направите и ето как. Грижовно и обнадеждаващо. Наистина вярвам, че ако следвате програмата Fat Loss Happens в понеделник и внедрите навиците, ще постигнете резултати и ще можете да бъдете своя суперзвезда. "

Валери Уотърс
Треньор на знаменитости на холивудските A-листери
Сред клиентите са Дженифър Гарнър, Бен Афлек, Кейт Бекинсейл, Брадли Купър, Джесика Бийл, Синди Крауфорд, Рийз Уидърспун и много други

Пътна карта за загуба на мазнини

С десетилетия опит в тренирането на тренировки за загуба на мазнини, те ще ви дадат ясна, опростена и изпълнима пътна карта за премахване на мазнините - и по-важното е, че не се допуска.

  • Единадесетте навика на хората, които успешно получават и остават слаби
  • 6 уникални навикови стратегии, които да отговарят на вашите различни нужди по различно време и да ви спрат да отлагате.
  • Разширени стратегии за колоездене с въглехидрати, които да ви помогнат да пробиете платата със загуба на мазнини
  • 18-седмична програма „Издърпайте теглото си“, създадена да ви помогне да губите мазнини с тренировки, които предизвикват, но не претоварвайте тялото си
  • Две 8-седмични донесете! програми, когато предстои сватба, годишнина, събиране, фотосесия или друго важно събитие и трябва бързо да отслабнете.
  • 60 упражнения за долната част на тялото, горната част на тялото и цялото тяло са напълно илюстрирани и обяснени.

Какво се случва вътре в мазнините се случва в понеделник

Основни неща за загуба на мазнини

Дори в свят, изпълнен с милион и една диета, и „тренировки“, обещаващи да ви помогнат да загубите мазнини - трудно е да намерите прости факти за това какво наистина е необходимо, за да загубите мазнини и да получите тялото, което искате.

Джош и Дан разсейват всички митове и ви показват основните принципи и основи на ефективната и устойчива загуба на мазнини.

Да останеш на пистата

Половината от битката за загуба на мазнини се придържа към вашия план. След като са имали десетилетия опит да обучават себе си и стотици други хора, Джош и Дан знаят стратегиите и техниките, които трябва да продължите да отстранявате мазнините, независимо какво се случва в живота.

Вашето ръководство за обучение и тренировки за загуба на мазнини

Можете да навредите или дори да обърнете напредъка си при загуба на мазнини, ако не знаете как да тренирате правилно за загуба на мазнини. Ето защо Джош и Дан са съставили уникална 18-седмична програма за обучение за отслабване Pull Your Weight. Използвайте го заедно със системата за хранене, на която ви учат Джош и Дан, и гарантирано ще губите мазнини бързо.

Стратегии за бърза загуба на мазнини

18-седмичната програма Josh & Dan Pull Your Weight е създадена, за да ви помогне да губите мазнини с тренировки, които предизвикват, но не облагайте с данъци тялото си.

И двамата обаче осъзнават, че има моменти, които изискват по-агресивен подход. Може да ви предстоят сватба, годишнина, събиране, фотосесия или друго важно събитие, където трябва бързо да изхвърлите мазнините.

Ако това сте вие, Джош и Дан са ви покрили.

  • Какво ще направи Джош с клиент, който има наистина важна цел - като събиране в гимназията или сватба - но не е отслабнал от две седмици. стр. 28
  • Вероятно, най-ефективният метод за краткосрочна тренировка за загуба на мазнини (използван в програмата Bring It! И идеален за тези, които трябва да губят мазнини, бързо - за сватби, ваканции, събирания и други важни събития). Отговорът на стр.201, а тренировките на стр.206-217
  • Втора 8-седмична Донеси го! програма, която можете да използвате гръб до гръб с първата или по различно време от годината. стр. 219-232

Разширени стратегии за загуба на мазнини

След като започнете да сваляте мазнини и да набирате страхотни навици, Джош ще ви покаже някои по-напреднали трикове и стратегии, за да стигнете до следващото ниво на постно.

* Ексклузивни бонуси за целеви публикации *
Купете директно от On Target Publications и вземете своите БЕЗПЛАТНИ бонуси.

  • Бойни тренировки за загуба на мазнини (PDF файлове) - Обикновено $ 7,98 на Amazon
  • Тренировки на Join Hillis ’Platinum Coaching Club (PDF файлове)
  • Лекционни файлове на Джош Хилис: сесия на списанието за храна, контекст на мисленето, калории и протеини и измерване на напредъка (MP3 аудио файлове) - Обикновено $ 7,95
  • Лекция за поставяне на цели на Дан Джон (аудио mp3 и препис PDF) - Обикновено $ 3,95

Списък на главите

Извадки

Кой се възползва?

Обучители, треньори и всички, които се интересуват от навици, базирани на загуба на мазнини