RASTAAH Публикации: 910
1.12.06 8:41 П

супа

Не, благодаря, че се храня здравословно и тренирам. Това звучи много нездравословно. Майка ми го е правила много пъти и все още е поне 80 кг. наднормено тегло. Извинете, това е просто нездравословно за вас.

ТАХОЕКАРИН Постове: 981
1.12.06 7:15 П

Не само стомахът ми щеше да ме бие с клечка, но и бъбреците за цялата супа.

Това трябва да съдържа много сол в него за един.

И две, какъв е приемът на калории за деня? Може би максимум 900.

Ако можете да се придържате към това, можете да се придържате към добре балансирана диета от въглехидрати, протеини и мазнини, с час упражнения на ден и приятна 30-минутна разходка за зареждане. Сигурно щях да мечтая за храна през нощта.

Това и след това яденето на 10 до 20 унции месо на четвъртия ден вероятно ще накара бъбреците ви да крещят чичо.

Казвам, направете супата и я яжте като лека закуска два пъти на ден. Изглежда, че бихте получили вегетарианската част само през това.

Наистина бих се притеснил от загубата на мускули, защото тялото ви би търсило неща, с които да подхрани метаболитния огън, и именно там влизат кетонните тела. Това и вие получавате ужасен дъх от това (тази седмица имах клиент на Аткинс, трябваше да отида на лекар, защото той смърди).

Редактирано от: TAHOEKARIN на: 12/1/2006 (19:16)

HAPPYMELZ Публикации: 1,592
1.12.06 1:29 П

Рецептата за зелевата супа и диетичните указания са на: www.aboutcabbagesoupdiet.com

Кажете ми какво мислите за това.

ТАХОЕКАРИН Постове: 981
1.12.06 1:00 П

Не знам, мислех, че диетата със зелева супа е мястото, където ядете много зелева супа? Ако ядете плодове, зеленчуци, кафяв ориз и т.н., това не е диета със зелева супа? Бих искал да видя какво всъщност ядете, защото може би просто се храните по-здравословно и в границите на калориите си, ако не ядете само зелева супа.

Мисля, че ако направих диетата с грейпфрут, стомахът ми щеше да изскочи и да тича след мен с пръчка.

SINCITYLULU Публикации: 408
1.12.06 9:45 A

В момента провеждам курс по хранене. Причудливите диети като зелевата супа и диетата от грейпфрут създават реакция на гладно. Когато липсва глюкоза за централната нервна система, мускулният протеин се разпада на аминокиселини, за да може черният дроб да произвежда глюкоза. В мускулите се използва само мастно гориво, но без глюкоза, мазнините в крайна сметка се превръщат в кетонни тела. Това се нарича кетоза - това причинява замаяност, замъглено зрение, суха кожа, мускулни крампи, косопад, дехидратация, за да назовем само няколко. Индиректно мазнините и протеините хранят мозъка с кетонни тела. Като метод за отслабване това не работи и причинява големи щети. Мускулите и водата се губят заедно с малко мазнини. BMR се намалява, за да се пести енергия и доста скоро фунтите се връщат. Може би не следващата седмица или утре . но в крайна сметка се връщат ... Този отговор е създаден и с високо протеинов тип диета, на която също съм бил. и сега знам колко лоши са тези видове диети.

HAPPYMELZ Публикации: 1,592
1.12.06 9:03 A

Мислех да изпробвам една седмица диета със зеле, за да засиля метаболизма си. Чувал съм, че тъй като драстично намалява приема на калории, шокира тялото ви в режим на глад, така че всъщност забавя метаболизма ви.

Някой пробвал ли го е за една седмица и след това се е върнал към преброяването на калории с успех?

RENNIHT Публикации: 265
4.05.06 2:07 П

Чудесно е да чуете слаби! Радвам се да видя, че сте намерили начин на хранене, с който можете да се придържате завинаги. Никога преди не съм опитвал диетата със зелева супа, но ядох по същия начин, както и сега. Открих, че ми омръзна и след известно време започнах да се чувствам недоволен. ЧЕСТИТО! Дръж ни в течение.

LISAPETE90 Мнения: 360
4/5/06 2:00 P

Здравей, също се радвам да чуя, че седмицата направи чудеса за теб. Наистина ли просто ядете зеле всеки ден? Питам само, тъй като веднъж е от любимите ми неща, които да добавям към супи/салати и т.н.

УЖИВАНЕ Публикации: 103
4/5/06 1:15 P

Радвам се, че сте отслабнали още малко. Колко обнадеждаващо! И мисля, че поне НАЧИНЪТ, по който сте избрали да използвате тази диета, е много разумен. Мисля, че много хора използват диета като тази като нещо като „крайна мярка“. Но звучи така, сякаш сте го използвали като инструмент, за да ви мотивира и да ви помогне да създадете някои здравословни навици. Успех при загубата на последните 7 килограма.

THIN4SUMMER Публикации: 129
4/5/06 1:00 P

Е, вече почти седмица не съм на диета. Все още ям много пресни плодове и зеленчуци и все още пия супа от време на време.

Всъщност загубих още 2 килограма, въпреки че не спазвам диетата.

Сега съм на 7 килограма от целта и съм уверен, че ще достигна целта до юни.

Имах някои от останалите великденски бонбони на сина ми (малко шоколадово зайче), но това ме накара да жадувам за нещо друго. Имах голяма чаша вода и бях добре. Това е единственото наистина сладко-сладко нещо, което имам от 2 седмици. Не беше толкова страхотно, колкото си мислех, че ще бъде. Просто не го жадете вече много.

Досега това, което взех от диетата, е, че ям МНОГО повече пресни храни. Сурови зеленчуци и пресни плодове. Също така ям по-постно (по-малко преработено) месо и риба. Обичам да пека тилапия с малко екстра върджин зехтин, чеснова сол и малко риган. Толкова е лек и с оризова страна е идеалният размер за хранене.

Не мисля, че отново ще правя стриктната диета. Но аз съм отнел от него много добри навици, що се отнася до избора ми на храна.

Благодаря за въпроса и се надявам, че всичко е наред.

НЕЩО2BE Публикации: 7
1.5.2006 г. 7:48 С

Бих искал да чуя и за вашия напредък сега, когато изминаха 7-те дни зеле.

Аз опитах диетата със зелева супа 3 различни пъти, като всеки път губя лесно 10 кг и се чувствам изчистена. Но към 3-ия или 4-ия ден се почувствах раздразнен и скоро загубих по-голямата част от енергията си.

Но разбира се това ще повлияе на всеки по различен начин, сигурен съм.

THIN4SUMMER Публикации: 129
1.5.2006 1:37 П

Изненадан съм, че тази или каквато и да е диета може да нанесе такава вреда за 7 дни. Вече не съм на диета, но включих някои от здравословните аспекти на диетата в живота си. Ако прочетете низа, вече го знаете.

Не знам дали всъщност сте прочели цялата тема, преди да направите коментарите си, но разбирам, че е лесно да направите бързи изводи от заглавието.

Включих този опит в диетата в моя набор от здравословни навици. Вече не съм на диета, но спазвам калориите си, проследявам храненията си, спортувам и просто ям по-малко като цяло.

Точно това ми трябваше, за да пробия разочароващото, намаляващо надеждата плато, на което бях заседнал седмици. Това ми даде нова мотивация и вярвам, че мога да стигна до целта си.

Както казах, това не е за всеки и може би не е отговорът за повечето, но беше точно това, което умът, тялото ми и духът ми трябваха, за да се върнат в релсите.

Благодаря ви за вашето мнение и мисли.

FLEAROY Публикации: 2 705
1.5.2006 г. 9:03 A

Открих, че този тип диети са опасни, тъй като работя в отделение за интензивно лечение и видях няколко души да влизат с тези програми за бързо отслабване, които се навиват на вентилатора, само за да ги запазят живи достатъчно дълго, за да станат истински здрави само за да имат проблеми през целия живот от тези модни диети. Някои от дълготрайните проблеми са сърдечна недостатъчност, бъбречна недостатъчност и увреждане на черния дроб. Аз не бих искал да имам някой от горните здравословни проблеми за цял живот от прищявка диета, която не е нищо повече от химическо разграждане и отстраняване на химически измами ТОВА Е МОЕТО МНЕНИЕ, а не на никой друг тук на тази дъска. Уча се от грешките на другите, както и от собствените си. Просто трябва да споделя мислите си по този въпрос. Извинете, ако това обижда някого.
Деб

THIN4SUMMER Публикации: 129
1.5.2006 г. 8:53 A

Е, аз съм извън диетата от 3 дни и не съм качил и половин килограм!

Просто нямам толкова голям апетит, колкото преди и когато ям, се насищам много, много по-малко!

Вчера направих още една порция супа и я включвам в планирането на храненето си. Наистина ми харесва, защото ме зарежда с почти НЯМА калории и има вкус на зеленчукова супа.

Пътуванията ми до хранителния магазин са се променили напълно. Обичам да преглеждам пресните продукти и да избирам какво ще ям през седмицата. Това ме кара да се чувствам по-горещо, просто го правя. Харесвам и коментарите, които получавам от касиерите, когато се разглеждам: „Какво си, здравословен орех или нещо подобно“ и отговорът ми беше „Абсолютно, нали?“.

Диетата е превъзпитала тялото ми да се задоволява с по-малко и ме научи да СЛУШАМ тялото си, вместо да извършвам произволни актове на хранене. Истински се чувствам така, сякаш имам свежо, ново тяло.

Надявам се, че всичко върви добре с всички. Оставам на девет килограма от целта и съм сигурен, че с упражненията и новия си намален глад ще дойда скоро.

Внимавайте и Бог да благослови.

THIN4SUMMER Публикации: 129
28.04.06 8:51 A

Скоро няма да отида никъде. Обичам СП и цялата общност. Наистина оценявам загрижеността и знам, че модната диета и бързите корекции не са най-доброто решение. Просто се нуждаех от нещо, което да ме държи мотивирано и да ми помогне да счупя платуята.

Е, аз съм на 7 ден от диетата със зелева супа. Днес е кафяв ориз, зеленчуци и всички неподсладени плодови сокове, вода и чай, които искам.

Загубил съм общо 8 килограма, никога не съм огладнял и дори съм имал няколко сладки през седмицата, не е трябвало да ми се налага да задоволявам желанието си за тях.

Чувствам се фантастично. Чувствам се уверен в себе си, нося дрехите в гардероба си, които отдавна не мога да облека. Невероятно е колко голяма разлика могат да направят 8 килограма. Това беше чудесен тласък на моя морал, на моя образ на себе си и на решимостта ми да остана здрав.

Упражнявах се всеки ден. От силови тренировки с моята швейцарска топка и свободни тежести, през бягане, каране на ролери и ходене - никога не съм усещал загуба на енергия или непреодолим глад, какъвто изпитваха другите, докато бяхме на диета. В интерес на истината почувствах тялото си освежено, по-леко и с повече енергия.

След днес мисля, че ще продължа да ям повечето храни от диетата - пресни зеленчуци, постно месо, но не до крайните ограничения на диетата. Научих някои страхотни рецепти и да стоим далеч от централните пътеки на хранителния магазин - което е хубаво нещо. По-свежо наистина е по-добре.

Никога не ми омръзна супата и всъщност мисля, че ще я направя отново и ще запазя малко наоколо. Това е чудесен източник на зеленчуци и за мен все още има наистина добър вкус.

Понякога беше грубо, най-вече заради изкушенията да ям това, което ядоха синът ми и БФ, и всички сладкиши, които се въвеждат в работа и се предават наоколо, но освен няколко моменти на седмица, се справих доста добре, мисля.

Ще бъда сигурен и ще ви държа в течение. Малко съм загрижен за възстановяването на теглото и съм сигурен, че повечето хора биха очаквали, че ще го направя, но наистина не мисля, че ще го направя, стига да не прекалявам с храни, които знам, че не трябва не ям. Всичко е наред в умерени количества.

Внимавайте и благодаря на всички за вашите коментари, притеснения и мисли.