Банановата диета е система, която можете да следвате, за да загубите 3 кг само за 3 дни на месец. Това зависи от бананите като ключов елемент в диетичния план .

загуба

Идеята за бананова диета се заражда в Япония и след това започва да се разпространява по целия свят поради нейните предимства, особено че над 77% от жените по света страдат от липса на магнезиев материал, оставяйки след себе си храносмилателни разстройства, метеоризъм, коремни спазми в мускулите на тялото.

Как да направите тялото си готово за бананова диета ?

Преди да започнете банановата диета е важно да спрете да ядете солена, мазна и пържена храна .

Диетичен план:

  • 3 банана дневно .
  • 3 чаши обезмаслено мляко дневно .
  • За предпочитане е да се пие зелен чай и пиенето на поне 1 литър вода е от съществено значение .
  • В случай, че чувствате Унгария, можете да изядете малко парче варено пиле .

Банановата диета има много здравословни ползи, тъй като помага за подобряване на храносмилането, насърчава чувството за ситост, тъй като един банан съдържа голямо количество нишесте, калий, витамин В6 и намалява усвояването на специфични видове въглехидрати.