Клер Уити - Естествено здравословна

студените

10 юни 2015 16:25

Студените ръце и студените крака не са проблем само през зимата, те са целогодишно оплакване. По-рано ме хладяха ръцете, толкова много, че на пръстите ми се появяваха хладнокръви.

Вече не получавам chilblains в резултат на проста диетична промяна, направена преди много години, когато за първи път започнах работа в магазина за здравословни храни.

Решението за мен беше печена елда. Прилича на житно зърно. Взех по една супена лъжица печена елда в кисело мляко всеки ден в продължение на няколко месеца; Преди го наричах моето хрупкаво кисело мляко. Тази проста промяна подобри кръвообращението ми и оттогава не съм имал проблема, поне не с chilblains.

Можете да добавите печена елда към киселото мляко, както направих аз; добавете го към салата или закуска. Ако вече имате буркан смесени ядки и семена, можете да го добавите и да ги смесите заедно за допълнително хранене. Това включва някои протеини, магнезий и витамини от група В. Можете да го ядете направо от лъжицата, ако предпочитате, но е малко сухо. Елдата също може да се готви и да се използва по същия начин, както бихте направили ориз. Можете да добавите разнообразие от зеленчуци и подправки за вкус.

Предлага се и непечено, което е най-добре сготвено, можете да получите елдово брашно, което прави наистина вкусни палачинки, или може да се комбинира с други брашна за приготвяне на торти, хляб и питки. Ще намерите и зърнени храни от елда, бисквити и тестени изделия. Това е интересно допълнение за всеки, който се храни без глутен.

Като цяло се използва за подобряване на притока на кръв чрез укрепване на вените и малките кръвоносни съдове, което го прави особено полезен за подпомагане при разширени вени и лоша циркулация. Можете също така да го получите под формата на капсули; ще се нарича рутин, който е активната съставка на растението.

Елдата работеше добре за мен, за да подобря кръвообращението си, за теб това може да е друго решение; има различни други причини, поради които кръвообращението ви е бавно. Основното нещо е да не се отказвате. Опитайте нещо, вижте дали работи. Няма нищо по-лошо от студените ръце, но една стара поговорка казва, че ако имате студени ръце, имате топло сърце.