БЕЗПЛАТЕН EFT кажете „Сбогом“ на емоционалното хранене - вторник 19:30 BST

Отслабване БЕЗ Диета

ТОВА Е ЗА ВАС, АКО.

  • разочаровани сте от затваряне на храна и тяло, които сякаш никога не се изместват, независимо какво опитвате.
  • отслабвали сте и наддавали отново и отново.
  • обръщате се към храната, когато емоциите се затрудняват.
  • имате навици в начина на живот, които бихте искали да промените, но не знаете как.
  • имате склонност към преяждане, преяждане или използване на храна, за да запълните емоционална празнина.
  • имате затруднения с проблеми с настроението.
  • лошо храносмилане или липса на енергия.
  • екстремен стрес, правейки дейности „всеки ден“ поради теглото си.

Програма, базирана на ДОКАЗАТЕЛСТВА

„Нормалният подход“, използващ диета и упражнения, възвръща високите нива на тегло. Доказано е, че EFT потупването работи по-добре за управление на теглото в дългосрочен план и е брилянтен инструмент за пробив на препятствията пред вашия успех.

„Загубата на тегло е 10% физическа и 90% психическа и емоционална“ Дрю Манинг

Препрограмирайте ума си за дългосрочен успех

Това е вътрешна работа!

Малките промени карат големите неща да се случват

Малките промени карат големите неща да се случват

Когато сте на диета, основният фокус винаги е физическата трансформация на загуба на тегло, прием на храна и упражнения.

Факторите, които ни влияят най-много, са вътрешни

нашите мисли, емоции, телесни чувства и нашето отношение към себе си и как се справяме с ежедневните си предизвикателства.

Чрез подобряването им можем да изградим по-щастлив живот и загубата на тегло е щастливият страничен ефект.

Малките промени карат големите неща да се случват

Малките промени карат големите неща да се случват

Малките промени карат големите неща да се случват

Малката, но последователна промяна ще ви позволи да отслабнете по естествен път. Освободете се от стреса и килограмите ще последват.

Изградете разбиране за ключовите предизвикателства, които са лични за вас и как да ги преодолеете, което прави възможно да останете в крак с вашия план.

Всеки ден е нов ден, вашият начин на мислене или ви подкрепя да правите малки промени всеки ден ИЛИ ви задържа в цикъла на миналото .

Силата на волята не е всичко

Малките промени карат големите неща да се случват

Силата на волята не е всичко

Силата на волята се счита за свещения граал за отслабване. Има и друг начин.

Независимо дали сте пристрастени към захарта или имате желание за въглехидрати, ще получите решение за емоционалното си хранене.

Вие ще преодолеете старите нагласи, за да направите път за новите здрави вас!

Изберете печеливши навици, които ще ви позволят да продължите да напредвате.

Здравословно мислене

Здравословно мислене

Силата на волята не е всичко

Здравословният начин на хранене ви дава силата да правите малки стъпки всеки ден, като непрекъснато напредвате към целта си за отслабване.

Станете развълнувани да опитвате нови храни и да разширите разнообразието от храни във вашата диета. Открийте здравословни възможности и приятни заместители.

Ангажираност

Здравословно мислене

Мотивация

Когато се опитвате да отслабнете, умствената ангажираност е най-трудната част, битката е в самите вас.

Трансформирайте отношението си към упражнения, които вече не работят за вас. След това можем да ги заменим със самодефинирани възпитателни вярвания.

Мотивация

Здравословно мислене

Мотивация

Мотивацията е от ключово значение, но често отлагането ни спира по пътя ни. Не, не сте мързеливи, има причини, поради които се противопоставяте на промяната.

Започнете нова глава, наслаждавайки се на по-активен начин на живот, правейки неща, които винаги сте искали да правите.

Лична коучинг сесия

заглавие

Сесия за апетита за храна

Променете историята си за упражнението

Сесия за апетита за храна

Гладът ни за храна идва от миналия ни опит - често от детството ни и от нашата самоналожена система за възнаграждение. Освободете зависимостта си от захар или сол

Хранителни отпадъци и емоции

Променете историята си за упражнението

Сесия за апетита за храна

Не можете да изхвърлите остатъци от храна? Трябва ли да ядете всичко, дори когато не сте гладни? Не си сам. Освободете емоциите, които ви карат да го спестите или да изядете всичко.

Променете историята си за упражнението

Променете историята си за упражнението

Променете историята си за упражнението

Ако се чувствате стресирани при мисълта за упражнения, тогава не очаквайте да отслабнете, като го правите - докато не промените програмирането си

Каква е вашата история за храната

Не е само храната, която ядете

Разберете връзката между тялото и ума

Не е само храната, която ядете

Бяхме научени, че това е просто въпрос на балансиране на калориите в и калориите навън. Казват ни, ако увеличим нивата на упражнения и нива на активност, килограмите ще отпаднат. Ако не успеем да видим желаните резултати, губим сърце и обществото ни казва, че не се стараем достатъчно. ПРОСТО НЕ Е ИСТИНСКО

ХРАНИТЕ И УПРАЖНЕНИЯТА СА САМО ПОЛОВИНАТА

Бяхме научени, че това е просто въпрос на балансиране на калориите в и калориите навън. Казват ни, ако увеличим нивата на упражнения и нива на активност, килограмите ще отпаднат. Ако не успеем да видим желаните резултати, губим сърце и обществото ни казва, че не се стараем достатъчно. ПРОСТО НЕ Е ИСТИНСКО

ХРАНИТЕ И УПРАЖНЕНИЯТА СА САМО ПОЛОВИНАТА ИСТОРИЯТА!

Вашата история с храната е ключът към разбирането на причините за вашите нагласи, навици, реакции, глад и вярвания относно храната. Като осъзнаете по-добре какво се случва зад кулисите, ще разберете как и защо историята ви е толкова мощен играч във вашите цели за отслабване.

Разгледайте собствената си история за храната

Разберете връзката между тялото и ума

Не е само храната, която ядете

Вашата уникална връзка с храната зависи от:

Вашата култура, лична и семейна история - Когато пораснах, винаги трябваше да довърша цялата храна в чинията си.

Мисли, емоции и чувства - Често нищо общо с храната. Всички сме изпитвали затруднения с преглъщането на храна, когато сме разстроени.

Положителни и отрицателни убеждения за това, което сте

Вашата уникална връзка с храната зависи от:

Вашата култура, лична и семейна история - Когато пораснах, винаги трябваше да довърша цялата храна в чинията си.

Мисли, емоции и чувства - Често нищо общо с храната. Всички сме изпитвали затруднения с преглъщането на храна, когато сме разстроени.

Положителни и отрицателни убеждения относно това, което ядете - Ще натрупам калории, след като ям това.

Всички те оказват влияние върху метаболизма и храносмилането ви.

Разберете връзката между тялото и ума

Разберете връзката между тялото и ума

Разберете връзката между тялото и ума

Това е връзката ум и тяло в работата.

Помислете как се чувстваше тялото ви, когато си помислихте, че сте загубили телефона или ключовете на колата си. Пулсът ви се е увеличил, дишането ви е станало плитко и умът ви е прекалено силен. По време на стрес кръвта се отнема от храносмилателния процес, за да се справи със сегашното.

Разплетете личните си

Това е връзката ум и тяло в работата.

Помислете как се чувстваше тялото ви, когато си помислихте, че сте загубили телефона или ключовете на колата си. Пулсът ви се е увеличил, дишането ви е станало плитко и умът ви е прекалено силен. По време на стрес кръвта се отнема от храносмилателния процес, за да се справи със сегашното.

Разгадайте личната си ХРАНИЧНА ИСТОРИЯ и намерете източника на нагласите, навиците, ритуалите и вярванията, които все още поддържате и днес.