Трудната част приключи (труд и раждане) и най-добрата част пристигна (вашето бебе). И все пак не сте вкъщи безплатно, дори ако вече сте вкъщи от болницата. Възстановяването след раждане е предизвикателство само по себе си, особено ако сте имали кесарево сечение. Ето какво можете да очаквате след раждане със секцио.

център

Независимо дали вашият C-раздел е бил резервиран далеч напред или спешна ситуация в последния момент, има едно нещо със сигурност: Вашето възстановяване ще бъде различно от - и в много отношения, по-предизвикателно от - вагинално доставената майка. Да, претърпели сте най-щастливия вид операция, която ИЛИ може да бъде домакин (вместо да загубите възпалено апендикс, в крайна сметка ще спечелите красиво бебе). Но все пак сте претърпели операция - всъщност голяма операция. Съдържате се с вашия дял от контракциите, преди да бъдете подложени на операция? Тогава ще трябва да се възстановите и от раждането (може би много часове труд). Бяхте пощадени изцяло от планирана C-секция? Както всяка новородена майка, все още ще добавяте възстановяване на бременността (без пикник) към лечебната смес.

Така че имате излекувана лечебна работа за вас. За щастие има много неща, които можете да направите, за да подпомогнете изцелението, когато се възстановявате от кесарево сечение (първа работа: възможно най-голяма почивка). И както винаги, определено помага да знаете какво да очаквате.

Какво да очаквате след кесарево сечение

Ускоряване на възстановяването на C-секцията

Най-добрият начин да си помогнете да се излекувате по-бързо след кесарево сечение е да изпълните всички нареждания на лекаря (особено тези за почивка). Защитете разреза си от дразнене (което не само ще навреди, но и ще забави процеса на заздравяване), като нанесете лека превръзка върху раната в съответствие с инструкциите, които сте получили, и носете свободни горнища и панталони, които не търкат корема ви (не е много вероятно тези тесни дънки така или иначе ще се поберат). Поставете бебето на възглавница или бопи по време на хранене, за да избегнете натиск върху корема. Ако почувствате много болка (извън това, което вашият лекар е казал, че бихте) или раната ви се зачерви или замърси, обадете се на Вашия лекар - това може да е признак на инфекция. Всъщност се обадете с всякакви притеснения.

Също така ще излекувате по-бързо, ако се раздвижите - макар и бавно и стабилно да печелите това състезание. За да засилите кръвообращението и мускулния си тонус, огъвайте краката си, разтягайте прасците си и размахвайте краката си, доколкото можете (когато хранете бебе, е идеалният момент да направите това). Когато почувствате това, направете разходка с костенурка около къщата си и в крайна сметка навън. Вземете знаците си от възстановяващото се тяло и изграждайте издръжливостта си малко по малко. И помнете, по всяко време е времето на Кегел - дори сте твърде уморени, за да движите други мускули (и дори когато лежите в леглото). Тези мускули на тазовото дъно бият по време на бременност (не само по време на раждане) и Кегелс може да им помогне да ги тонизират отново.

И накрая, не забравяйте да подхранвате възстановяването си - и начина на живот на новата си майка. Уверете се, че сте се запасили със здравословни закуски и ги дръжте наблизо, така че да можете да увеличите силата и енергията си, като същевременно си помагате да се излекувате по-бързо. Храните, богати на витамин С, особено могат да помогнат за ускоряване на хирургичното възстановяване - така че обелете си Cutie (или друг лесен за поява цитрусов плод без семки), докато се наслаждавате на сладура си.