От възрасти насоките за калории са едни и същи - мъжете трябва да консумират около 2500 калории на ден, а жените трябва да имат 2000.

стремят

Но Public Health England (PHE) публикува нови насоки, които призовават възрастните да намалят количеството храна, която ядат.

Както мъжете, така и жените трябва да се стремят към 1800 калории по време на трите си хранения на ден, казва PHE, тъй като хората във Великобритания консумират повече от нас. Всъщност около 200-300 калории повече.

Идеята зад тези нови препоръки е, че броите само калориите в храната и пренебрегвате тези от напитките. Калориите могат да се разделят през деня: 400 на закуска, 600 на обяд и вечеря, след това 200 на леки закуски.

PHE все още официално съветва да постигате 2000 или 2500 калории на ден като цяло, в зависимост от пола си. Но тези цифри включват напитки, както и храна, а новият съвет има за цел да насърчи хората да мислят по-внимателно за това колко калории консумират само с храна.

PHE също иска да работи с популярни вериги, за да ги убеди да предлагат по-здравословни ястия, като част от кампания, която се очаква да стартира през март 2018 г., наречена „One You“.

"Насоките за калории не са се променили - все още 2000 са на ден за жените и 2500 за мъжете. Възрастните консумират 200-300 твърде много калории на ден, което води до наддаване на тегло и здравословни проблеми", каза говорител на PHE. „Новата ни кампания OneYou ще даде съвети за управление на калориите за основните ястия, така че до края на деня, включително закуски и напитки, общите калории да са по-близо до насоките.“

Не всички обаче са убедени. Говорейки пред Daily Mail, Там Фрай от Националния форум за затлъстяване заяви, че новите насоки са "паническа мярка", за да накара обществеността да разбере, че яде твърде много.

"Размерите на порциите стават все по-големи и хората безмислено ги ядат, само защото са там", каза той. "Идеята е здрава, защото ядем твърде много, но чувството ми е, че праговете са твърде ниски."

Кристофър Сноудън, ръководител на икономиката на начина на живот в мозъчния тръст на Института по икономически въпроси, заяви пред Daily Mail, че оригиналните указания за калориите са установени от десетилетия и няма нищо лошо в тях.

„Последните насоки за калориите в Public Health England не се основават на доказателства и по същество са лъжа, предназначена да манипулира хората да ядат по-малко“, каза той. "Тази държавна агенция за бавачки си го измисля, докато върви."