С четири пилешки фахита, които се броят за едно хранене, Скот Милн получава през лудо количество храна всеки ден

В момента Милн е един от най-силните мъже в Шотландия. Не е лошо за нация с толкова богата културна история на силовите спортове като хвърляне на кабер и хвърляне на чук. Той също се храни така - редовно отделяйки около 7000 калории всеки ден.

7000

Милн също е финалист в най-силния мъж във Великобритания, но неговият произход е по-атлетичен, отколкото си мислите. Той е бивш непобеден британски шампион по муай тай в британски тежки категории.

В днешно време неговите забележителности са поставени здраво на силната сцена, тъй като той се стреми да подобри класирането си във Великобритания. Горивото за това е свързано с калории - и то много. Няма да откриете листна салата от кейл и авокадо в очите.

Ежедневната диета на най-силния мъж в Шотландия

Състои се от седем хранения и над 7000 калории, тази диета не е за хора със слаби сърца - или за някой, който се опитва да загуби мазнини. Това обаче помага да се подкрепи опитът на силен човек за свръхчовешки асансьори, откъдето и отдадеността на Милн към каузата.

  1. 100 г овес, смесени в шейк с 500 мл синьо мляко и две лъжички суроватъчен протеин
  2. Шест паширани или бъркани яйца с четири филийки препечен хляб и 500 мл портокалов сок
  3. Разклащане на масата
  4. Пиле/говеждо/риба с ориз/тестени изделия/картофи
  5. Четири фаджита обвивки
  6. Пиле/говеждо/риба с ориз/тестени изделия/картофи
  7. Казеинов протеинов шейк с раздели ZMA преди лягане
  8. Напитки: До четири литра вода/разреждащ сок

28-годишният футболист вече може да натиска с лежанка 190 кг. Подобряването на това ще бъде трудно, но точно там е полезна диета, богата на калории и енергия.

Периодичното гладуване не е добро за отслабване, се казва в изследването

С тегло от 140 килограма (22 камъка), Милн е изминал дълъг път от първия си спортен успех на петгодишна възраст.

"Израствайки, никога не бях далеч от спортно игрище и както много други момчета футболът на моята възраст беше първата ми страст. Продължавах да го поддържам до ниво под 18 години, преди да открия муай тай бокса."

След няколко години тренировки, шотландецът започна състезателна кариера по муай тай, в която се радваше на четири години непобеден на ринга. По това време той стана шотландски тежки и британски супер-тежки аматьорски шампиони.

През този период Милн се присъединява към местната фитнес зала и започва да тренира с тежести. С променящата се физика той беше изправен пред тежко решение: да остане на ринга или да се съсредоточи върху вдигането на тежести.

"Винаги с удоволствие гледах най-силния мъж в света по телевизията, мечтаех един ден да се състезавам като силен човек. Едва когато отидох да гледам финала на най-силния мъж в Шотландия преди пет години, когато наистина се влюбих в спорта . "

Въпреки успеха си в ринга в света на муай тай, Милн след това стана силен, влизайки в най-силния мъж на Ланаркшир до 105 кг през 2014 г., класирайки се на трето място срещу елитни спортисти по това време.

Как да влезете във форма на филмова звезда от личен треньор от A-списък

Като започна този първи вкус на състезанието, Милн влезе в квалификацията за финала на най-силния мъж в Шотландия през 2015 г. За негова радост той се класира за финала при първия опит.

"Оттогава се класирах успешно за финала всяка година. Това включваше осигуряването на първото ми класиране в топ 10 през 2016 г., само един ден след раждането на най-малката ми дъщеря!"

Шотландецът се подготвя за състезанието в местната фитнес зала Xercise4Less в Къмбърнолд, като тренира четири или пет пъти седмично, до два часа и половина на сесия.

Миналата година Милн направи финала на най-силния мъж в Обединеното кралство, който беше излъчен по Канал 5 - завършвайки на осмо място като цяло. Тази година Милн ще започне квалификационния процес както за най-силния мъж на Шотландия, така и за най-силния мъж в Обединеното кралство.

"Надявам се да се класирам отново и за двата финала и за по-добри миналогодишни класирания!"

Планината от Игра на тронове е управляващият европейски най-силен човек - прочетете как той консумира около 12 000 калории всеки ден.

Прочетете повече от JOE: