Актьорът-комик Rebel Wilson публикува по-рано тази година за решението си да се съсредоточи върху здравето си, а ето и диетичния план, който следва, за да постигне загуба на тегло.

Адити Ахуджа | Актуализирано: 25 юни 2020 г. 13:25 IST

wilsons

Невероятната загуба на тегло на Rebel Wilson зашемети интернет.

  • Бунтарката Уилсън зашемети интернет с невероятната си загуба на тегло
  • Съобщава се, че актьорът-комик спазва метода на Мейр за диета
  • По-рано тя беше публикувала за превръщането на 2020 в „Година на здравето“

2020 г. беше година на много възходи и падения. Докато много хора искат годината да бъде прогонена от паметта им, други са се заели с тази година, за да постигнат целите си и да се възползват максимално от това ценно време. Актьорът и комик Rebel Wilson е един такъв човек, който е решил да направи някои положителни промени в живота си тази година, включително загуба на тегло. Наскоро тя отиде в Instagram, за да сподели снимка на себе си, с надпис „Шоуто трябва да продължи“ и хората я похвалиха, че е постигнала целта си да загуби невероятно количество тегло.

Според съобщенията актрисата е свалила 18 кг за по-малко от година. Тя обяви решението си да се съсредоточи върху здравето си през 2020 г. и да направи някои положителни промени в публикация в Instagram. Бунтовникът Уилсън пише: „За мен 2020 г. ще бъде наречена„ Годината на здравето “- затова облякох свободното време и излязох на разходка, умишлено хидратирайки се на дивана в момента и опитвайки се да избегна захарта и нездравословната храна, която ще бъде трудно след празниците, които току-що имах, но ще го направя! "

Според списание People методът на Mayr е този, който Rebel Wilson следва, за да отслабне. Планът е изведен от „лечението на Mayr“, което е концептуализирано от д-р F.X. Майр в началото на 20 век. Според неговите открития той вярва, че здравословното черво е ключът към доброто здраве. След това този основен принцип се превърна в метода на Mayr, който оказва значително влияние върху режимите за отслабване дори и днес.

Като част от програмата си за отслабване, Rebel Wilson се разхожда, тренира с личен треньор шест дни в седмицата и съзнателно се опитва да увеличи приема на протеини. Известно е, че методът Mayr набляга на по-бавното дъвчене на храна, премахва закуската и намалява приема на глутен и млечни продукти. „Това е подход, който елиминира непоносимостта към храни, намалява захарта, насърчава бавното ядене на цели храни, повишава имунната система и намалява възпалението“, е това, което източникът, близък до Rebel Wilson, каза на изданието за метода на Mayr.

По този начин акцентът е върху много бавното хранене и голям акцент върху яденето на цели, пресни храни като зеленчуци и плодове. Според метода, процесът на дъвчене на храна многократно и задълбочено дава на мозъка време да изпраща сигнали към стомаха. Също така е важно да пиете 2-3 литра вода през деня между храненията, за да подпомогнете храносмилателните процеси.

Така че трябва ли да възприемете и метода на Mayr в стремежа си да отслабнете? Диетолог и здравен треньор по макробиотици Шилпа Арора съветва да не се избира тази диета под влиянието на известни личности. Тя вярва, че няма бързо решение на загубата на тегло, тъй като това трябва да бъде страничният ефект от разумната диета, а не основният фокус. Всички ние се нуждаем от нашите основни хранителни вещества ежедневно и има редица неща, които трябва да имате предвид, преди да започнете каквато и да е диета. "Помислете за начина си на живот, здравословните условия, географията и не забравяйте, че устойчивостта е от ключово значение. Всички ние можем да правим прищевки, измъчващи нашето тяло като ничий бизнес, но в края на деня тялото ще поеме разходите си", съветва Арора.

Освен диетата си, Rebel Wilson винаги се е съсредоточавала върху фитнес и тренировъчния си режим, като всеки ден в крачка. Тя редовно споделя актуализации от изтощителните си сесии, на които редовно се придържа въпреки разочарованието. "Дори и да се налага да пълзите към целите си, продължете x ще си струва. Опитайте и дайте малко усилия всеки ден. Знам, че някои дни са разочароващи, по дяволите, чувствате се като отказали, дразните се на липсата на напредък. но добрите неща ви идват “, написа тя в публикацията си в Instagram.