всичко

Планирате ли да отидете в суши ресторант, но нямате идея какво да ядете? След това прочетете тези съвети по-долу и се насладете на яденето във всичко, което можете да ядете, без вина на ресторанта за суши!

Винаги съм бил голям фен на сушито, като, можеш да ме събудиш за тези неща. И тази вечер празнуваме рождения ден на братята ми, ядейки в японски - всичко, което можете да ядете - ресторант. Обикновено ще гладувам 12 часа за случая, след това, да ям толкова много, че е неудобно и да покажа на всички моето „бебешко бебе“, когато празненствата приключат. Въпреки че звучи ужасно, това е нещо като традиция и аз го обичах. Да, минало време, обичан. Вече не съм толкова сигурен и ще ви кажа защо; През последните месеци работих задника си, храня се чисто, тренирам и се предизвиквам да се оправя и да бъда здрав. Една нощ прекалено суши може потенциално да ме накара да се върна в рутината да се чувствам подут и да не ми пука. Освен това просто не искам да знам колко бърпи трябва да попълня, за да уредя резултата.

Когато казах на хората в офиса, шегите започнаха. „Защо те е грижа, ти си толкова кльощава“. „Ще станете много нещастни, ако продължавате да мислите така“. Веднага в своя защита казах нещо като: Никога няма да разбереш! Но по-късно разбрах, че бяха прави. Защо се страхувам от нещо, което обичах преди? Това няма смисъл! Затова си помислих, как мога да се уверя, че се наслаждавам на суши, без да разваля всичко добро, което правех през последните месеци? Направих някои изследвания и ето какво ще ям тази вечер и защо:

Няколко последни неща, които трябва да имате предвид:

  • Оризът действа като гъба веднага щом го потопите в соев сос. Всяка супена лъжица, която ядете, поглъща до 40 процента от дневната граница на натрий.
  • Яжте уасаби! Уасаби има големи ползи за здравето като антимикробни и противовъзпалителни ефекти. Което означава, че елиминира бактериите, което е чудесно, когато ядете сурова риба и помага да се предотврати усещането за подуване.
  • Пропуснете нещо темпура. Tempura е японски за пържено пържене, което е мазнина и не е много здравословно.

Не на последно място: След като прочетете това, просто яжте каквото ви се яде. Ще вземате по-добри и по-информирани решения. Просто слушайте тялото си и спрете, когато сте сити. Яжте вашата такса за вина за суши!