Имах бебе преди 6 седмици вагинално. Възстановяването ми беше бързо и за 1 седмица се върнах към теглото си преди бебето и изглеждах и се чувствах страхотно. Кърмя изключително при поискване, но напоследък напълнявам доста и знам това, защото гладувам по цял ден и всичко, което правя, е да ям и да правя нула упражнения, тъй като съм останала в апартамента си с бебето 24 часа в денонощието 7 дни в седмицата. Понякога се разхождам в количката, но сега става толкова студено, че не искам да го извеждам. Притеснявам се, че ще качвам все повече и повече килограми и ще излезе извън контрол! Аз лично съм толкова зает с домашните си задължения за бебето и къщата, но в същото време се чувствам толкова отегчен от съзнанието си. Някакви майки имат връзка? какво мога да направя, за да имам нормален здравословен живот, докато се грижа за новородено, което се нуждае от моето неделимо внимание 24/7?
Коментари (6) Добавете коментар
Изгорете някои допълнителни калории, като носите бебе. Можете да изпълнявате много задачи, като вършите домакинска работа. Ще трябва да клякате, за да вдигнете нещата. Правете няколко клека, докато носите допълнително тегло, което естествено и постепенно се увеличава. също. тренирайте ръка с бебе в столчето за кола.
Ако можете да вземете едно от онези парчета, които се закопчават в палтото ви, за да го разширите, за да преминете през носача, тогава можете да носите бебе навън при доста хладно време. Разгледайте домашните тренировки, които са на 20-30
минутна страна. След няколко месеца бебетата ще имат по-редовна дрямка и ще бъде възможна бърза тренировка, последвана от душ.
Мда. Аз също и не съм единственият. Виж това:
Качих само 15 килограма по време на бременност (имах хиперемеза и повръщах лошо през всичките 9 месеца). Загубих 10 килограма през двете седмици след секцио, без дори да направя нищо. След това качих 8 килограма през следващите 6 месеца, през които кърмех, така че всъщност се приближих до максималното си тегло при бременност. Сега 6 месеца след отбиването загубих 6 килограма. Все още съм с 8 килограма по-тежък от преди бременността. Не е много, но определено съм усещал острия глад и желанието за захар, предизвикани от кърменето. Тези си отидоха, след като отбих. Но след като напълнеете, не просто ще го отслабнете, като се храните здравословно от този момент нататък. Вече качих килограмите. Сега трябва да се подложа на строга диета и да тренирам, за да сваля излишните 7 килограма и честно казано просто съм мързелив.