Подкрепа за отслабване

относно

Публикации

Членове

Въображаемата стена

стена

Ударил съм въображаемата стена, имам го всеки път, когато се доближа до камък, заклещен тази седмица между 13.2 и 13.3, така че или оставам същият, или печеля половин килограм всеки път, когато трябва да сменя диетата си, но не мога да го променя повече отколкото имам. може да е, защото имам деца на половин срок, така че не упражнявайте толкова, страхувам се от лятото и т.н., ако случаят е такъв, някой указател да мине през стената всеки път, когато се доближа до камък

Мисля, че е трудно, когато се опитвате да загубите последния камък - всъщност е, че в момента се чувствате заседнали между 13 камъка 2 паунда и 13 камъка 3 паунда, но по същество сте „поддържали“ загубеното тегло към днешна дата и това е постижение. Полусрочният период определено е един от онези предизвикателни моменти, като летни ваканции и т.н. или всякакъв вид ваканция, при която сте извън обичайната рутина. Така че не бъдете твърди към себе си - фактът, че не сте спечелили, е страхотен!

Моят съвет би бил да упорствате и да продължавате да правите това, което правите - може би да засилите малко упражненията си или да направите силови тренировки, за да натрупате повече мускули, тъй като това помага на метаболизма и по същество помага на тялото ви да изгаря повече калории. Можете също така да се тонизирате в процеса, което може да не се показва непременно на кантара, но ще се покаже на тялото ви от гледна точка на това как дрехите стоят и как изглеждате и се чувствате.

Късмет! Приятен уикенд.

Lowcal

Наздраве за това, така че се надявам след половин мандат да мога да загубя отново и да го направя, за да бъда в здравословно тегло, трябва да бъда 10-ти, казват, че винаги намирам, когато се доближа до подобен кръгъл камък, се боря мисля, че моят ум ме кара да мисля добре, сега трябва да работя за това, когато наистина, ако продължавам, както съм, трябва да мога да го направя x