защо

Висцералната мастна тъкан се съхранява в коремната кухина на човек и е известна още като „активна мазнина“, тъй като влияе върху функционирането на хормоните в тялото. Следователно излишъкът от висцерални мазнини може да има потенциално опасни последици.

Тъй като висцералната мастна тъкан е в коремната кухина, тя е в близост до много жизненоважни органи, като панкреаса, черния дроб и червата.

Колкото по-голямо е количеството висцерална мазнина, което човек съхранява, толкова по-изложени са на риск за някои здравословни усложнения, като диабет тип 2 и сърдечни заболявания.

Бързи факти за висцералната мазнина:

  • Излишните висцерални мазнини могат да причинят сериозни здравословни проблеми.
  • Упражненията за минимум 30 минути всеки ден ще помогнат за изгарянето на висцералните мазнини.
  • Наличието на малко телесни мазнини е напълно здравословно и нормално.

Споделете в Pinterest Измерването на талията може да помогне да се определи колко висцерална мазнина носи човек.

Образните сканирания, като компютърна томография (CT) или ядрено-магнитен резонанс (MRI) са най-точният начин да се определи дали някой има висцерална мазнина.

Тъй като обаче провеждането на тези сканирания е едновременно скъпо и отнема много време, лекарят е по-вероятно да диагностицира висцералната мастна тъкан, като зададе на човек въпроси относно диетата и начина на живот. Лекарят вероятно ще измери и общата телесна мазнина на човека, за да получи представа какъв процент е вероятността да бъде висцерална мазнина.

Според Harvard Health 10% от общата телесна мазнина на човек ще бъде висцерална мазнина.

Друг полезен начин да се определи колко висцерална мазнина носи човек е да се измери размерът на талията му.

Жена, чиято талия е с размери 35 инча или повече, вероятно има излишни висцерални мазнини. Това може да увеличи риска от развитие на някои здравословни проблеми, свързани с висцералните мазнини. Същото важи и за мъж, чиято талия е с размер 40 инча или повече.

Ако лекарят използва MRI сканиране или анализатор на телесни мазнини, за да измери висцералната мастна тъкан на човека, резултатът ще падне някъде по скала между 1 и 59.

Висцералните нива на мазнини трябва да са под 13 по тази скала. Всичко над 13 по тази скала означава, че човек ще трябва да помисли за незабавни промени в диетата и начина си на живот. Извършването на тези промени ще помогне да се намалят нивата на висцералните мазнини на човека до по-здравословно число.