тази публикация е спонсорирана от ВИНАГИ ЯДЕ СЛЕД 19:00

Днес искам да споделя новия начин на хранене на цялото ми семейство, за да се чувстваме най-добре, да балансираме хормоните си и може би дори да загубим онези няколко излишни килограма, които висят от Коледа! През следващия месец ще работим по нов диетичен план, наречен Винаги яжте след 19:00: Революционната диета, нарушаваща правилата, която ви позволява да се насладите на огромни вечери, десерти и снизходителни закуски - докато изгаряте мазнини през нощта от Джоел Марион

„Автор на бестселъри, Джоел Марион, е фитнес експерт и диетолог, развенчаващ митовете, залегнали в основата на традиционната диета, и предлага проста, високоефективна програма за отслабване.“

Обикновено не се занимавам с диети, познавам себе си и те обикновено не са моят „стил“ (най-вече защото никога не се придържам към тях дълго), НО така се чувствам ... бруто. Постоянни главоболия, разстроен стомах през повечето дни от седмицата, лоша кожа, неспокоен сън и раздразнителност, заедно с липсата на фокус. Чувството ми по този начин ме притеснява, защото ЗНАМ, че мога да поправя всички тези проблеми, просто бях в недоумение как (и наистина нямах много мотивация) да започна да решавам всички тези проблеми, които ме измъчват ежедневно.

Оплаквах се за тези неща на семейството си и разбрахме, че ВСИЧКИ се чувстваме „груби“. Затова казах на родителите си, че току-що ми беше предложена възможността да прочета и прегледам книга за диетите, наречена „Винаги яжте след 19:00“ - че книгата е базирана на научни доказателства (не приказки за стари съпруги) и също е ориентирана към здравето, отколкото се основава единствено на загуба на тегло. Плюс това, ако всички можем да се научим да приоритизираме малко повече здравословните навици, бих казал, че това е победа! След като разгледахме книгата, всички сме готови да опитаме диета, която е противоположна на традиционно преподаваните без въглехидрати, ранна вечеря и никога да не ядем преди лягане!

И така, решихме да го изпробваме - заедно!

четене на книгата

Бързо напред към мен вежди дълбоко във Винаги яжте след 19:00 - Джоел, авторът непрекъснато говори за тези хормони в телата ни и как те контролират и влияят не само на теглото ни, но как храносмиламе и какво прави тялото ни с храната, която консумирайте. И че тези хормони контролират тонове други неща, като качеството на съня ни, кожата ни и т.н.!

„Вашето тяло следва циркаден ритъм - вътрешен метаболитен часовник - при който нивата на хормоните се колебаят през целия ден. Кортизолът е един от тези хормони ... Когато вашият ритъм е нарушен, кортизолът се покачва вечер и залива вашата система, което ви кара да тревожите, да не можете да заспите и да сте склонни към натрупване на мазнини по корема ... "

„Когато щитовидната жлеза не успее да отдели достатъчно от хормоните, които контролират метаболизма, това може да предизвика симптоми като умора, депресия, наддаване на тегло, изтъняване на косата и суха кожа.“

Това ме накара да се замисля как и какво хормони контролират в телата ни. Може ли просто храненето по различен начин да помогне за балансирането на тези хормони и да облекчи всички тези заболявания, които родителите ми и аз изпитваме?

нашите цели

Балансирайте хормоните - Улеснете проблемите с кожата - Сънете по-дълбоко - Повече енергия - Подобрете фокуса - Отслабнете - Почувствайте се по-здрави

Можете да научите повече за това защо Джоел Марион е написал тази книга ТУК

след

Научете повече за книгата и как да я закупите тук.

Винаги яжте след 19:00: Революционната диета, нарушаваща правилата, която ви позволява да се насладите на огромни вечери, десерти и снизходителни закуски - Докато изгаряте мазнини за една нощ от Джоел Марион вече можете да закупите.