И кой би предпочел да опитате.

модел

Треньорът Джъстин Гелбанд е наречен „шепнещият модел“, така че когато говори за диетите на моделите на Victoria's Secret, ние слушаме.

В скорошно интервю за Business Insider Гелбанд разкри за кои диети е привърженик и кои призовава клиентите си да стоят настрана.

В професионалната колона: след палео диета, известна още като пещерна диета. Диетата изрязва преработените храни, млечните продукти и повечето зърнени храни в полза на протеини, плодове, зеленчуци и ядки. (За още по-строга версия има Whole30.)

Гелбанд слага крак, когато става въпрос за почистване на сок, особено ако се опитвате да отслабнете. Той каза на Business Insider: "На Седмицата на модата някои модели се подложиха на сокова диета и не ми казаха. Нито един отслабна, а някои всъщност напълня. Това ме затрудни."

Това вероятно е добре дошла новина за всеки, който е опитвал сок за почистване, повечето от които включват сериозно ограничаване на калориите ви (и сериозно гладуване). Ето какво се случва - след като потопите под около 1200 калории на ден, тялото ви започва да задържа калории, забавяйки метаболизма ви.

Струва си да се отбележи, че ако сте, да речем, на йога ритрийт в Бали, Gelband може да направи случай за временна сокова диета.

„Има време и място за соково гладуване, само не и за отслабване“, каза Гелбанд пред Business Insider.

Що се отнася до собствената му диета, той каза пред блога Nutrition Stripped, че обичайните му ястия включват омлети от яйчен белтък, протеинови шейкове, зеленчуци на скара и постно месо, плюс случайни бургери и тако риба.