Много от нас четат книгата „Всички се качат“, когато бяхме деца, така че не би трябвало да е изненада, че и веганите се качат. Но как веганската диета влияе на изхождането? Гастроентерологичните изследвания показват, че растителната диета може да доведе до по-лесно и здравословно изхождане.

също

Изхожданията на всеки са различни, така че не можем да кажем със сигурност, че веган каката е по-добра от не веган кака. Веган диетата обаче може да помогне на храносмилателното здраве по много начини. Ако имате притеснения относно честотата, последователността или здравословното състояние на движенията на червата, преминаването към веганска диета може да е точно това.

Как растителната диета може да помогне на вашето храносмилателно здраве

Не всеки знае какво да очаква, когато става веган. Логично е, че диетата би повлияла на здравето на храносмилателната система, тъй като това, което влагате в тялото си, определя какво излагате. Миризмата, формата и цветът на вашите движения на червата се влияят от вашата диета. Но малко хора знаят, че диетите с високо съдържание на мазнини и месо могат действително да направят движенията на червата по-дълги, по-редки и по-неудобни.

ПРОДУКТИ

  • Детски витамин D3 200 IU (спрей)
  • KidsLac пробиотик (прахообразни опаковки)
  • Капсули от морски фитопланктон
  • Морски фитопланктон Gummies
  • Течност за морски фитопланктон
  • Чист витамин С (капсули)
  • Витамин В12 (таблетки за дъвчене)
  • Витамин D3 1000 IU (Gummies)
  • Витамин D3 1000 IU (меки гелове)
  • Витамин D3 1000 IU (таблетки за дъвчене)
  • Витамин D3 400 IU (спрей)
  • Витамин D3 5000 IU (меки гелове)
  • Витамин D3 5000 IU (спрей)
  • Витамин D3 + K2 (спрей)

Фибрите са основният компонент, който поддържа отпадъците да се движат през чревната система. Следователно диетата, богата на фибри, води до по-последователни, добре оформени каки. Докато веганската диета, богата на плодове, зеленчуци и зърнени храни, ще ви даде достатъчно фибри, за да поддържа работата на червата ви безпроблемно, месото и млечните продукти практически не съдържат фибри. [1]

Преминаване към веганство

Ако търсите по-добри движения на червата, има няколко неща, които трябва да имате предвид, преди да преминете към веганска диета. Докато дългосрочните ползи от преминаването на вегани като здравето на сърцето и подобреното функциониране на бъбреците са неоспорими, може да не е разумно да се откажете да ядете животински продукти наведнъж. [2]

Отзиви

Обичах ги! Дадоха ми енергия, без да ме правят твърде нервен. Движех се в момента, в който го опитах и ​​допълнителната енергия ми беше полезна.

Подуването на корема, ниската енергия и неволното отслабване са само някои от минусите на веганската студена пуйка. Но бързото преминаване от диета с тежки меса към веганска всъщност може да доведе до повече храносмилателни проблеми като запек или диария. Ако предишните ви диетични предпочитания са драстично различни от веганската диета, може би е по-добре да се успокоите с нея, вместо да правите рязка промяна. [3]

Като цяло преминаването към веганска диета е добър вариант за подобряване на здравето на храносмилателната система. Може да е трудна промяна, но стомашно-чревната система ще ви благодари за това. Веганите също се качат, точно както всички останали, но вегетарианците са по-лесни, по-здрави и поддържат червата ви да работят възможно най-ефективно.

[1] Защо веганите (вероятно) са по-добри в какането от вас | Живей любезно
[2] 6 Научно обосновани ползи за здравето от яденето на веган | Healthline
[3] 7 възможни странични ефекти от преминаването на веган | Хранително

Повече информация

Искате ли да знаете какво могат да направят за вас продуктите на Vegan Life Nutrition?