След като децата им напуснаха дома, Елена и Бил Родригес започнаха да ядат повече навън и се настаниха в заседнал начин на живот.
Мотивирани да увеличат вероятността да са наоколо, за да гледат осемте си, внуците им растат, двойката се ангажира да отслабне заедно.
57-годишният Бил не беше толкова активен, както преди, и спря да обръща внимание на размера на порциите си, докато двойката се приспособи към празното му гнездо. Теглото му постоянно се увеличаваше и той не можеше да отрече възрастовия фактор.
„С напредването на възрастта системата ви започва да се забавя и с това теглото ви започва да се покачва. Това е толкова постепенно, че всъщност не го забелязвате “, каза Бил пред NBC News. След това виждате своя снимка и си мислите: „Уау, лицето ми наистина се попълни.“
48-годишната Елена се бори с теглото си близо 30 години. След първата си бременност и битката с депресията, тя видя, че теглото й се увеличава от 120 на над 200 килограма. Най-тежката й тежала 237 килограма.
Търсенето на подкрепа за промяна на здравословния начин на живот
След като Бил разбра, че един от колегите му е успял да отслабне много чрез персонализираната програма за отслабване „Профил от Санфорд“, той я издигна със съпругата си.
В началото Елена беше скептична, след като в миналото е изпробвала много диети и планове за отслабване, без особен успех.
„Аз съм на 48 и целта ми беше да отслабна до 40-годишна възраст. Това никога не се случи - бях се подвела“, каза тя. - Всичко останало се беше провалило. Бях на последната капка. „Чувствах, че ако това не работи, нищо няма да стане.“
След претегляне на плюсовете и минусите, Елена и Бил решиха да опитат програмата заедно. Планът струвал на всеки от тях по 150 долара годишно, което само по себе си било достатъчно, за да поддържа Елена мотивирана да го прегледа.
Отговорност и последователност кози модни диети
Те започнаха, като направиха промени в диетата си, замениха мазни и пържени нездравословни храни с много пара и сурови зеленчуци, докато увеличиха приема на вода.
„Дават ви списък за пазаруване на артикули, които да търсите, за да си приготвите храна. Наистина просто ви учи да се храните по-добре “, каза Бил.
Те започнаха да готвят заедно и се насърчаваха взаимно на всяка крачка, като се държеха един друг под контрол и бяха отговорни.
„Мисля, че фактът, че го направихме заедно, беше ключов фактор и че нещата, които сме променили, наистина се вписват добре в нас“, каза той.
След като загуби баща си от инсулт, когато беше само на 66, Елена знаеше, че времето е точно.
„Сега имам внуци. Не искам да съм стар и нещастен. Искам да се наслаждавам на живота си. Не искам да измъчвам децата си и не искам да увеличавам възможността да умрат “, каза тя.
Заедно Бил и Елена са свалили 130 паунда заедно и усилията им продължават да се изплащат - здравето им се е подобрило, те са по-активни и също така получават финансови ползи. Най-вече те научиха, че неуспехите са само временни, стига да не се откажете.
„От самото начало се чувствам по-добре. Дори сексуалният ни живот е по-добър “, каза Елена. „Профилът предефинира коя съм аз - тялото и духа си.“
Мари-Хосе е писател на свободна практика, редактор и запален наблюдател. Нейните интереси включват политика, вино, йога, екологични проблеми, психично здраве, кафе и запетаи.
- Как тази двойка загуби 300 лири заедно за една година
- Човек губи 240 килограма за две години - капки сода, започва да ходи
- Наистина не е късно. На 66 години жената губи 80 килограма, променя здравето си
- Как една вдъхновяваща жена свали 100 килограма и пое контрола над психичното си здраве
- Човек губи 100 паунда за една година, подпомаган от дарени фитнес тракери - ABC News