Доброто хранене и здравословното хранене са ключови елементи за поддържане на тялото ви във върхова форма и са от съществено значение за силната имунна система. Добре закръглената диета, включваща фибри и здравословни мазнини, плодове и зеленчуци, както и храни с гъста хранителна стойност са всички неща, които трябва да имате предвид при изграждането на храната си, но един от най-важните инструменти, които ще ви помогнат да постигнете успех в здравословното хранене, е Планиране на хранене.
Mercer Health’s Center for Healthy Weight & Wellness предлага БЕЗПЛАТНИ седмични планове за хранене и списъци за пазаруване на хранителни стоки за да ви помогне да изградите здравословни и хранителни ястия. Могат да се предоставят три плана за хранене:
1) 4-седмичен план за хранене за семейно четири. Храната ще включва стабилни елементи на рафта и може да бъде персонализирана според вашите нужди. Списъците с хранителни стоки се основават на четиричленно семейство, което ви позволява да го приспособите към размера на вашето семейство.
2) двуседмичен учебен план за училище. Планът е за дете и включва списък за пазаруване на хранителни стоки.
3) Едноседмично бавно готвене. Това включва рецепти, списък с хранителни стоки и съвети за допълване на храненията.
За да получите безплатния си план за хранене, просто попълнете формуляра по-долу и регистриран диетолог ще се свърже с вас в рамките на 5 работни дни.
Ако имате някакви въпроси, моля, свържете се с нас на [email protected].
Очакваме с нетърпение да ви помогнем да изградите здравословна чиния!
План за хранене
За да участвате, моля попълнете следната информация:
- Преглед на услугата за доставка на храна от Green Chef PCMag
- Инструменти за планиране на хранене с диета с нисък холестерол; Списъци с храни
- Кето съвети за планиране на хранене; Съвети - реални планове
- Как да започнете планирането на хранене с Google Sheets - aSweatLife
- Прогноза за диабет за планиране на хранене от вида на бъбреците