Какви са затварянето на упражненията за ларинкса?
Упражненията за затваряне на ларинкса могат да ви помогнат да преглъщате по-добре. С практиката те могат да помогнат за укрепване на мускулите на ларинкса. Ларинксът ви е частта от гърлото, която е известна още като гласовата ви кутия.
Преди да погълнете, дъвчете храната си до подходящ размер, форма и консистенция. Когато преглъщате, този материал преминава през устата ви и част от гърлото ви, наречена фаринкс. От там сдъвчената храна преминава през дълга тръба, наречена хранопровод. След това влиза в стомаха и стомашно-чревния тракт.
По време на дишането въздухът преминава от устата и фаринкса в ларинкса (към белите дробове). Когато преглъщате, клапа, наречена епиглотис, се движи, за да блокира навлизането на хранителни частици в ларинкса и белите дробове. Мускулите на ларинкса се изтеглят нагоре, за да подпомогнат това движение. Те също така плътно се затварят по време на преглъщане. Това предотвратява навлизането на храна в белите дробове.
Преглъщането се нуждае от поредица от координирани действия от мускулите ви в тези региони. Но понякога може да не работят както трябва. Това може да доведе до проблеми с преглъщането. Мускулната слабост в тези области може да затрудни преглъщането. Например, по-вероятно е частиците храна да попаднат в белите ви дробове, ако мускулите, които затварят ларинкса ви са слаби. Упражненията за преглъщане могат да подобрят силата, подвижността и контрола на тези мускули. С течение на времето те може да ви помогнат да преглътнете отново нормално.
Логопедичен патолог (SLP) може да предпише упражнения за преглъщане, за да подобри преглъщането ви. Точните упражнения ще зависят от това защо имате проблеми с преглъщането. Например може да имате проблем, когато храната е във фаринкса. Ако е така, може да се възползвате от работа с мускулите в този регион. По-конкретно, упражненията за затваряне на ларинкса могат да ви помогнат да поддържате нормално движение на храната надолу през фаринкса и в хранопровода.
Можете да изпълнявате тези упражнения в болничната си стая или у дома. Често можете да правите тези упражнения сами. Но може да работите и със здравен специалист, за да ги практикувате.
Защо може да се нуждая от затваряне на упражненията за ларинкса?
Може да се наложи да правите упражнения за затваряне на ларинкса, ако имате проблеми с преглъщането. Неспособността да преглъща правилно се нарича дисфагия.
Дисфагия може да доведе до аспирация. Тогава материалът от стомаха и червата влиза в дихателните Ви пътища. Тази сериозна ситуация може да доведе до пневмония и други проблеми. В резултат на това дисфагията трябва да бъде диагностицирана и своевременно лекувана.
Като част от вашия план за лечение, вашият доставчик на здравни услуги и SLP може да предпише упражнения за преглъщане. (Те обикновено са в допълнение към други лечения, като промени в диетата, лекарства или хирургия.) С течение на времето практикуването на тези упражнения може да укрепи вашите преглъщащи мускули. Ще можете да преглъщате по-добре. Това от своя страна може да предотврати аспирацията.
Различните условия могат да доведат до проблеми с преглъщането. Някои примери са:
- Удар
- Значителни проблеми със зъбите
- Състояния, които намаляват слюнката (като синдром на Sjogren)
- Лезии в устата
- Болест на Паркинсон или други неврологични състояния
- Мускулни дистрофии
- Запушване на хранопровода (например от тумор)
- Предишна анамнеза за радиация и/или химиотерапия на шията или гърлото за рак
Какви са рисковете от затваряне на упражненията за ларинкса?
Упражненията за преглъщане, като тези за ларинкса, са много безопасни. Ако усещате болка или дискомфорт, докато ги правите, временно спрете. Кажете веднага на вашия доставчик на здравни грижи или терапевт. Не практикувайте тези упражнения, освен ако не са предписани за вас.
Как да се приготвя за затваряне на упражненията за ларинкса?
Преди да започнете тези упражнения, може да се наложи да промените позицията си. Вашият SLP ще ви покаже как да го направите, ако е необходимо. (Например, може да е по-добре, ако правите тези упражнения, докато сте извън леглото.)
Най-добре е да премахнете отвличащите вниманието от вашата среда. Изключете телевизора. Правете упражненията в момент, когато няма да имате посетители. Ще можете да се концентрирате напълно и да получите най-голяма полза от тях. Можете да изпълнявате тези упражнения по всяко време, което е удобно за вас.
Вашият SLP може да ви каже дали има нещо друго, което трябва да направите, преди да започнете.
Какво се случва по време на затваряне на упражненията за ларинкса?
Вашият SLP може да ви покаже конкретните упражнения, които трябва да правите, и да обясни колко често да ги правите. Като пример може да бъдете помолени да изпълните следните упражнения:
- Поемете дълбоко въздух и го задръжте. Продължавайте да задържате дъха си, докато преглъщате. Веднага след поглъщане, кашлица. (Това се нарича супраглотична лястовица.) Повторете няколко пъти.
- Вдишайте и задръжте дъха си много плътно. Потърпете (като че ли изхождате). Продължавайте да задържате дъха си и да се отпускате, докато преглъщате (Това се нарича суперсупраглотична лястовица.) Повторете няколко пъти. Не е необходимо да използвате храна или течност с нито едно от тези упражнения. Това упражнение трябва да се прави с повишено внимание и пациентите с неконтролирано кръвно налягане не трябва да правят това упражнение, тъй като намаляването може да повиши кръвното налягане.
- Поеми си дъх. Продължавайте да задържате дъха си, докато понасяте. Задръжте за няколко секунди и след това се отпуснете. Повторете няколко пъти.
- Задръжте дъха си здраво. Поставете двете си ръце под стола си. Издърпайте, сякаш се опитвате да повдигнете стола си с вас в него. Освободете дъха си и кажете „ааа”, докато продължавате да дърпате. Отпуснете се. Повторете няколко пъти.
- Задръжте дъха си здраво. Обърнете главата си наляво или надясно. Освободете дъха си и кажете „ааа”, докато главата ви все още е обърната. Отпуснете се. Повторете няколко пъти.
Всички тези упражнения помагат за затваряне на ларинкса. Това може да подобри преглъщането ви.
В повечето случаи ще практикувате упражнения за затваряне на ларинкса заедно с други видове упражнения за преглъщане. Ако е така, изпълнявайте ги в същия ред всеки път. Не оставяйте никакви упражнения навън. Вашият здравен екип ще планира поредица от упражнения, които конкретно са насочени към източника на вашия проблем с преглъщането.
Вашият SLP може да даде много конкретни инструкции за това как да изпълнявате всяко упражнение и колко често трябва да го практикувате. В много случаи ще трябва да практикувате упражненията си няколко пъти на ден с най-голяма полза.
Какво се случва след затваряне на упражненията за ларинкса?
Можете да възобновите нормалните си дейности веднага след като направите упражненията си за преглъщане.
Записвайте си времената, в които правите упражненията си за преглъщане. Това ще ви напомня да правите упражненията си, както е предписано. Той също така ще предостави полезна обратна връзка за вашия напредък към вашия SLP. Запишете си какви упражнения сте изпълнявали и кога сте ги изпълнявали. Освен това обърнете внимание на всички проблеми. Обсъдете ги с вашия SLP.
Вашият SLP и медицински екип ще наблюдават процеса ви. Те могат да направят промени във вашата тренировъчна терапия, ако е необходимо. (Това наблюдение може да включва изпити за преглъщане на легло или тестове за образно изследване.) Може да отнеме няколко седмици, за да забележите подобрение в преглъщането.
Тъй като способността Ви за преглъщане се подобрява, рискът от аспирация може да спадне. Вашият SLP може да е в състояние да модифицира вашата диета. Възможно е също така да можете отново да ядете определени видове храна. Това може да подобри хранителния ви прием, цялостното ви здраве и качеството на живот.
Продължете да практикувате всичките си упражнения за преглъщане, както е предписано от вашия SLP. Ще се възползвате най-много от спазването на предписаната терапия. Вашите печалби може да са по-малко, ако пропуснете тренировъчни сесии. За да увеличите максимално шансовете си за добър резултат, работете в тясно сътрудничество с всички членове на вашия здравен екип, за да лекувате правилно състоянието си.
Следващи стъпки
Преди да се съгласите с теста или процедурата, уверете се, че знаете:
- Името на теста или процедурата
- Причината да правите теста или процедурата
- Какви резултати да очаквате и какво означават те
- Рисковете и ползите от теста или процедурата
- Какви са възможните нежелани реакции или усложнения
- Кога и къде трябва да направите теста или процедурата
- Кой ще направи теста или процедурата и какви са квалификациите на този човек
- Какво би се случило, ако нямате тест или процедура
- Всички алтернативни тестове или процедури, за които да помислите
- Кога и как ще получите резултатите
- На кого да се обадите след теста или процедурата, ако имате въпроси или проблеми
- Колко ще трябва да платите за теста или процедурата