В този член

В този член

В този член

Йодът е минерал, който е важен за доброто здраве. Предлага се в САЩ като одобрено от FDA лечение и добавка.

употреба

Защо хората приемат йод?

Йодът е от съществено значение за всички. Може да са необходими добавки, ако не приемате достатъчно в диетата си. Но повечето хора в САЩ получават достатъчно йод чрез нормалната си диета. В други части на света обаче ниските нива на йод са сериозна причина за здравословни проблеми.

В САЩ бременните жени имат по-висок риск от ниски нива на йод. Ниският йод повишава риска от проблеми с развитието при бебетата.

Йодът играе ключова роля за здравето на щитовидната жлеза. Като лечение йодът помага при гуша (уголемяване на щитовидната жлеза) и високи нива на щитовидната жлеза, като например при щитовидна буря. След излагане на радиация йодът може да осигури известна защита срещу увреждане на щитовидната жлеза.

Йодът може да има други приложения. Има някои доказателства, че може да се прилага върху кожата, за да помогне за лечение на язви на краката, свързани с диабет. Може да помогне за предпазване от дразнене в устата, причинено от химиотерапия.

Изглежда, че помага и при фиброкистозна промяна на гърдите. Това е нераково състояние, което се случва при някои жени по време на периода им.

Повечето хора получават повече от достатъчно йод в диетата си. Една чаена лъжичка йодирана сол съдържа 400 микрограма йод. Това е повече от два пъти повече, отколкото повечето възрастни имат нужда всеки ден.

За други употреби на йод за специфични медицински състояния, попитайте Вашия лекар за количеството, от което се нуждаете.

Можете ли да получите йод по естествен път от храни?

Йодът се съдържа в много храни, особено такива, които идват от морето. Морските водорасли са особено добър източник. Други източници на морски дарове включват:

  • Риба тон
  • Сардини
  • Сьомга
  • Омар
  • Скариди

Йодът се съдържа и в храни като:

  • Млечни продукти
  • Зърна
  • Яйца
  • Зеленчуци

Йодът е в майчиното мляко и се добавя към бебешкото мляко. Освен това се добавя към много марки готварска сол.

Какви са рисковете?

Уведомете Вашия лекар за всички добавки, които приемате, дори ако те са естествени. По този начин Вашият лекар може да провери всички потенциални странични ефекти или взаимодействия с лекарства.

Странични ефекти. Повече от 1100 микрограма йод на ден за възрастни могат да бъдат опасни. Това може да причини проблеми с щитовидната жлеза и други проблеми.

Продължава

Йодните добавки също могат да причинят:

Рискове. Не използвайте йодна добавка, ако имате проблеми с щитовидната жлеза, освен ако лекар не Ви препоръча. Бременните жени понякога се нуждаят от йодни добавки. Попитайте Вашия лекар за това.

Взаимодействия. Ако редовно приемате някакви лекарства, говорете с Вашия лекар, преди да започнете да използвате йодни добавки. Те биха могли да взаимодействат с литий и лекарства за сърдечни проблеми, високо кръвно налягане и проблеми с щитовидната жлеза.

Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) регламентира хранителните добавки; обаче ги третира по-скоро като храни, отколкото като лекарства. За разлика от производителите на лекарства, производителите на добавки не трябва да показват, че техните продукти са безопасни или ефективни, преди да ги продадат на пазара.

Източници

ИЗТОЧНИЦИ:
Fundukian, L.J., редактор, Енциклопедията по алтернативна медицина на Гейл, трето издание, 2009 г.

Институт Линус Полинг към Държавния университет в Орегон: „Йод“.

Уеб сайт с изчерпателна база данни за природни лекарства: „Йод“.

Уеб сайт на Службата за хранителни добавки: "Йод."