младост

Много от нас биха искали да поддържат здраве и младост в продължение на много години, за да се радват на живота и да могат да откриват своите страсти в продължение на много години. Несъмнено основата за това е рационалното хранене и физическата активност. Въпреки това, ровейки се в детайлите, можем да различим коензим Q10. Той има много интересни функции, на които трябва да обърна повече внимание, и това ще се опитам да направя в тази статия.

Характеристика

Ubichinon Q10, който е по-разпознаваем като коензим Q10, е необходимо съединение за функционирането на всяка клетка на нашето тяло, като по този начин осигурява много важни функции:

  • Участва в процесите на метаболизъм,
  • Подпомага клетките срещу оксидативен стрес,
  • Предпазва сърцето от недостатъчност на кръвообращението,
  • Поддържа функциите на имунната система.
Коензим Q10 - химическа структура

Количеството му в човешкото тяло варира в зависимост от органа и варира от 8 до 114 μg коензим Q10/g тъкан. Установено е, че най-големи количества има в сърцето и бъбреците. Това се дължи на най-голямото им енергийно изискване. Нашето тяло може да го синтезира, но също така се получава от храната. Той присъства в най-големи количества в продукти като:

  • Риба,
  • Карантия,
  • Масла,
  • Броколи,

Имоти

След анализ на ефекта на коензим Q10 върху човешкото тяло беше установено, че неговият дефицит причинява някои състояния на тялото като:

  • Синдром на хронична умора,
  • Дисфункция на имунната система,
  • Намаляване на физическата форма,
  • Нарушена сърдечна и бъбречна функция.

В проучване, проведено от Нюйоркската сърдечна асоциация през 2013 г., са участвали 420 души със сърдечна недостатъчност III и IV степен. Участниците бяха разделени на плацебо група и получават 3 пъти дневно добавка със 100 mg коензим Q10. Проучването продължи доста дълго, цели 2 години. Изследването заключава, че добавките са допринесли за смъртността и хоспитализацията. В групата на плацебо се наблюдават по-чести прояви на различни видове здравословни проблеми.

Ubichinon Q10 е много ефективен в борбата със стареенето на кожата. Затова се добавя към всички видове кремове за лице. Външно използваните количества за съжаление не могат да помогнат. Възможни са обаче допълнителни добавки. Това се потвърждава от проучване, проведено в Германия през 1999 г. Установено е, че дългосрочните добавки имат положителен ефект върху качеството на кожата, спомагайки за намаляване на появата на бръчки по лицето.

В друго проучване, група от 270 жени бяха помолени за мнение относно използването на добавки с убихинон Q10 сутрин и вечер в продължение на един месец. 87% от тях са открили значителна промяна в качеството на кожата под формата на по-добра стегнатост и цвят.

Коензим Q10 е мощен антиоксидант. Има положителен ефект върху намаляването на процесите на окисление на холестерола. Окисленият холестерол значително допринася за липидни аномалии и съответно за сърдечно-съдови заболявания. Благодарение на тези свойства се използва за профилактика и лечение на инфаркти и инсулти. Използва се и при лечение на рак, поради свойствата подпомагане функционирането на имунната система. Използването на химиотерапия крие висок риск от сърдечен арест. В такава ситуация добавката с коензим Q10 е в състояние да защити този важен орган. Наблюдава се и намаляване на токсичността на някои антинеопластични и антиаритмични лекарства, включително бета-блокери.

Обобщение

Ubichinon Q10 е съединение, което има важни свойства за нашето тяло. С напредването на възрастта, на възраст над 35 години, количеството му започва да намалява, което може да бъде свързано с дисфункцията на организма на различни нива. Несъмнено е да се преосмисли използването на добавки с това ценно съединение