Споделете това с

Здравейте, хубав Великденски уикенд?

прави

Това е страхотно и всичко, но ето че трябва да валим на сезонния ви парад.

Ще продължим и ще предположим, че сте прогризали пътя си през няколко великденски яйца.

Странното мини яйце или седем и, о, да, онези яйца от крем, които се подигравахте с чаша.

Яденето на шоколад, очевидно, не е истинското значение на Великден - просто щастлив съвременен ритуал.

Така че, не чуваме как питате - какъв ефект има шоколадовото преяждане върху тялото?

Е, скъпи читателю, консултирахме се с някои експерти, за да разберем.

Диетологът Джеймс Колиер, който работи с NHS от 25 години, каза пред Metro.co.uk: ‘Въпреки че шоколадовите запои са много приятни, не се подигравайте с всичките си великденски яйца наведнъж.

‘Не само бихте се почувствали (или бихте) болни, но това би причинило неестествен скок в кръвната захар и скок в кръвните триглицериди - рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания.

„Обикновено в черупката на голямо великденско яйце има над 1000 калории, така че ако бихте искали да се насладите на няколко от тях плюс допълнителните лакомства, бихте потърсили увеличение на телесните мазнини с около 3/4 фунта“. Колиър, който е съосновател на Huel замяна на хранене, добави.

‘Много по-добре би било да имаме, да речем, половин черупка или няколко допълнителни лакомства на ден, това би било разумно лакомство, а не прекалено удоволствие. Разбира се, това не трябва да продължава седмици. “

О Боже. Това не е добра новина.

За да бъдем съвсем ясни, преди да омекотим доброто име на шоколада - нека вземем второ мнение.

Кристин Бейли, диетолог, която работи заедно с Harley Medical Group, казва, че високите нива на захар в шоколада могат да опустошат тялото.

Тя каза на Metro.co.uk: ‘Прекомерната захар може да изчерпи нивата на хидратация в кожните клетки, което води до подпухнала и суха кожа.

‘Богатите и преработени храни, излишната захар, твърде много кафе и алкохол могат всичко това да направи тялото ни по-кисело. Когато нивата на рН на нашите тела са в дисбаланс, това може да се появи на лицето ни, което води до суха и раздразнена кожа. '

Като се има предвид, че вече е Великденска събота, вероятно е твърде късно да не се препивате с шоколад, но за щастие Кристин има няколко съвета за контрол на щетите.

Тя съветва: „Ако сте опитвали шоколада, опитайте се да детоксикирате и започнете да включвате храни, пълни с фибри, протеини и здравословни мазнини във вашата диета. Това ще помогне за отшумяване на апетита и възстановяване на диетата ви. Уверете се, че използвате съставки, пълни с омега 3 мастни киселини, за светеща кожа и я възстановете от всякакви щети, причинени от прекомерно количество захар. “

О, и ако искате да се измъчвате допълнително, като разберете съдържанието на захар в шоколадовите яйца, ето: