Всички сме чували за кейл, брюкселско зеле и всички останали земни видове храни с гъста хранителна стойност ... но знаете ли, че една от НАЙ-ДОБРИТЕ суперхрани в света може да се намери само в Wild Blue Yonder? Точно така - днес говорим за ползите от спирулина, красива синьо-зелена водораслова суперхрана. Така че дръпнете хобота си и нека си намокрим краката.

суперхрана

Най-здравословните суперхрани всъщност идват от дълбокото синьо море.

Напоследък се обръща голямо внимание на суперхрани, тъй като обществото ни продължава да се фокусира върху фина настройка на нашето колективно здраве и благополучие. Заедно с това се появиха множество „най-нови и най-добри“ суперзвезди за суперхрани.

Било то най-здравословните зеленчуци като къдраво зеле или авокадо, билки като куркума и джинджифил, плодове, опаковани с антиоксиданти като тръпчива череша или най-новата адаптогенна гъба като Ашваганда (намира се в нашия шейк за замяна на хранене на Близнаци И Зелен зеленчуков прах Телец), изглежда, че на всеки няколко месеца, нова „суперхрана“ краде шоуто.

Има обаче недооценена суперхрана от дълбочина което бихме искали да обърнем на вашето внимание днес, което ще ви даде сила на Aquaman (или жени) ...

Аз не съм мокър, ти си мокър, Джейсън Момоа.

Точно така, говорим за прекрасните синьо-зелени водорасли, наречени спирулина. Суперхрана с водорасли, обитаваща вода, с множество невероятни ползи за здравето, тя е една от характерните органични съставки в нашия органичен прах Superfood Taurus.

Паунд за паунд тази невероятна океанска суперхрана може би е единствената най-здравословна храна на нашата планета.

Преди да се запознаем със здравословните ползи от спирулина, нека изследваме КАКВО точно е то ... (забавен факт е, че се произнася „SPY-RU-LEE-NAH“. Не „SPEAR-U-LEE-NUH“)

Какво представлява спирулина?

Спирулина е синьо-зелени водорасли, известни като „цианобактерии“. Той се съдържа както в солена, така и в прясна вода и е с блестящ синьо-зелен цвят поради антиоксиданта, наречен фикоцианин. Фикоцианинът помага на спирулината да улавя слънчевата светлина за фотосинтеза.

Синьо-зеленият цвят на спирулината му помага да прави храна от слънчева светлина

Спирулината се използва от векове (първоначално регистрирани употреби още при ацтеките) като здравословна добавка и дори е известна от астронавтите на НАСА при космически мисии. Спирулината получава името си, защото когато се гледа под микроскоп, клетките й растат във формата на спирала или спирала.

Какви са предимствата на спирулина?

Със сигурност, ако бяха положени усилия за изпращане на спирулина в космоса с нашите астронавти, тя трябва да има някаква реална хранителна стойност. И това го прави.

Всъщност повечето диетолози смятат, че Спирулина е най-хранително съединение на планетата.

Просто погледнете този списък със здравословни ползи от спирулина и хранителните вещества, които подкрепят всяка здравна претенция:

Предимство на спирулина №1.

Укрепва имунната система: Спирулината има изключително високо съдържание на естествени антиоксиданти като фикоцианин, който се бори със свободните радикали и намалява възпалението. Едно проучване показа, че Спирулина съдържа 4 пъти повече ORAC (мярка за антиоксиданти), отколкото боровинките.

Предимство на спирулина №2.

Естествен източник на витамини и минерали: Спирулината има високи концентрации на витамини В1, В3, С, D и Е, заедно с калций (дори по-високи концентрации от млякото), цинк, желязо, фосфор, селен и др. Тези микроелементи поддържат няколко телесни функции.

Предимство на спирулина №3.

Здраво сърце: Спирулина е показала в някои клинични проучвания 2, че намалява лошия холестерол и дори балансира кръвната захар. Именно противовъзпалителните свойства и съдържанието на омега-3 мастни киселини придават на спирулината тези полезни за сърцето ползи.

Предимство на спирулина # 4.

Детокс и алкализиране: Едно от най-уникалните предимства на спирулината е, че тя може да детоксикира тялото на тежки метали и да алкализира кръвта от прекалената киселина. Изследователи установиха в проучване от 2015 г. 5, че спирулината ефективно намалява присъствието на тежки метали, открити в кръвта.

Предимство на спирулина # 5.

Подобряване на енергийната и умствена яснота: Високите нива на GLA, заедно с витамин В3 (никотинамид) и аминокиселини като тирозин (използван за производството на допамин) могат да помогнат за подобряване на психичното състояние/настроението и енергията.

Полза от спирулина # 6.

Намаляване на алергиите: Една от най-интересните ползи от спирулина, която всъщност е проучена, е въздействието, което може да окаже върху симптомите на алергии. Изследване от 2008 г. 4 за въздействието на спирулина върху алергичния ринит (алергични симптоми, свързани с носа) показа, че спирулина всъщност може да намали симптомите на алергии.

Предимство на спирулина # 7.

Изгражда мускули: Спирулината е 60% тегл. Протеин и е пълноценен протеин (включително всички незаменими аминокиселини). Забравете спанака - Попай трябваше да яде водорасли!

Както можете да видите, ползите от спирулина говорят сами за себе си. Тези водорасли ще продължат да печелят популярност, тъй като все повече и повече изследвания излизат за многобройните му приложения.

Друга причина, поради която популярността на спирулина ще нарасне, е, че всъщност е доста лесно да се събира - всъщност някои дори са започнали да я събират в домовете си (тъй като тя може да расте в сладководни среди!).

Водораслите не събират вашето нещо?

Не се притеснявайте - можете да се възползвате от ползите за здравето на спирулина (и над 14 други суперхрани) в нашия прах от органични зелени Taurus. Предлага се в ароматизирани, шоколадови и ягодоплодни вкусове.