Удивително е какво можете да намерите за празнуване. Днес по целия свят хората празнуват Международния ден на кашистия грах.

граха

И много хора точно като вас посещават тази страница от заявки за търсене като „ползи от грах“ или „дали кашавият грах е добър за вас“ (невероятно е това, което Google Analytics ми казва за вас!) И ето сделката. МОЖЕ да бъдат, в зависимост от това кой сте и какво харесва тялото ви. Звучи интригуващо? Диетата, на която тялото ви процъфтява, е почти толкова уникална, колкото и пръстовият ви отпечатък. Ето защо диетата, която вашият приятел прави блестящо, или знаменитостите популяризират, или списанията, които се хвалят, може да не работят за вас.

Позволете ми да ви дам пример. Джоан беше един от първите ми клиенти през 90-те години. Тя е опитвала всяка диета под слънцето, за да се опита да отслабне, с малък успех. Диетата й изглеждаше страхотно на хартия - плодове и кисело мляко за закуска, голяма салата с протеини за обяд и яке от картофи и протеини с много зеленчуци за вечеря. Би спряла да яде хляб, бисквити, сладкиши, алкохол и просто не беше честно - толкова се стараеше!

И така, направихме й алергична терапия и познайте какво? Тя имаше непоносимост към ....

Маруля!

И познайте какво формира основата на нейната обедна салата всеки ден.

Точно така - маруля.

Сега здравните книги са пълни с информация, че марулята има малко до нула калории или изгаря повече калории, отколкото получавате от яденето, или че помага да се намали задържането на течности, или че е чудесна храна.

Но само за НЯКОИ хора. Не всяко тяло.

След като Джоан замени марулята с настъргано зеле и други листа в салатите си, теглото започна да пада. Подуването на корема изчезна, кожата й се изчисти и тя имаше повече енергия.

Така че, по всякакъв начин прочетете и открийте някои от ползите за здравето от граха, но имайте предвид, че сте индивидуални като снежинка.

Ако се храните добре, но все още имате неприятни здравословни проблеми, защо не се запишете за алергична терапия - отнема всички предположения от това какво да ядете и след няколко седмици следвайки препоръките, ще се чувствате фантастично. Обадете ни се на 07971 509997, за да резервирате час.

Сега върху статията за здравословните ползи от граха - насладете се!

Между вас и мен не съм фен на кашист грах, но харесвам целена супа от грах и пукане на суров грах, пресен от черупките им. Наскоро срещнах идеята за разпространение на пудинг от грах върху препечен хляб - звучи ми като малко състезание за препечен авокадо!

И знаете ли, че покълването на грах и изяждането на микро издънките са пълни с хранителни ползи? Само четири седмици след приготвянето на вашия грах, вие ще ядете пресни зелени зеленчуци, без значение по кое време на годината - те биха могли да бъдат точно това, което ще ви помогне да усетите вкуса на лятото в студените есенни дни. Ето просто ръководство стъпка по стъпка за отглеждане на собствения си у дома.

Грахът е най-популярният зеленчук в Обединеното кралство, като средностатистическият британец изяжда 9000 граха на година. Ако се опитвате да ядете по-малко месо, грахът осигурява полезно количество протеин и той е пълен с други хранителни ползи, включително фибри, витамини от група В, витамин К и манган. Bupa казва: „Фасулът, грахът и лещата са чудесна алтернатива на месото, тъй като те са с ниско съдържание на мазнини, докато са с високо съдържание на фибри, протеини, витамини и минерали. ”

Според книгата The Worlds Healthiest Foods, базирано в Мексико изследване показва, че ежедневната консумация на зелен грах заедно с други бобови растения намалява риска от рак на стомаха (рак на стомаха). В книгата си „Храни, променящи живота“, „медицинската среда“ ни казва, че е установено, че зеленият грах помага за намаляване на риска от диабет тип 2 поради относително ниския си гликемичен индекс и свойствата за регулиране на кръвната захар.

10 начина да ядете повече грах

Като дете си спомням, че ядях варен замразен грах с рибни пръсти и чипс или с бекон, млади картофи и мента, но можете да направите много повече със скромния грах. Ето 10 идеи, които да ви помогнат да отпразнувате Международния ден на кашистия грах:

Добавете грах, сладка царевица и нарязани смесени чушки към остатъка от ориз за супер бърз обяд от оризова салата на следващия ден.

Добавете грах към ризотото с нарязан лук, нарязан бекон и много сирене за успокояващо, просто ястие.

Добавете шепа грах към сос за паста за един от вашите пет на ден.

За проста и бърза супа, запържете нарязан на кубчета лук в масло, докато омекне, добавете малка торбичка замразен грах със зеленчуков бульон, оставете да заври и оставете да къкри 5 минути, преди да се ликвидира с тире сметана.

Добавете малко грах към омлет или фритата.

Пригответе малко кус кус с нарязан зелен лук, домати и краставица. Добавете пресен грах и се облечете с пресен лимонов сок, зехтин и магданоз, за ​​да се обърнете към ястието от Източното Средиземноморие, табуле.

Добавете малко грах към сиренето макарони

Комбинирайте граха с чесън, тахан, лимонов сок, зехтин и кимион, за да създадете уникален хумус!

Не обичате авокадото? Разменете граха за авокадо в гуакамоле или за препечен хляб от авокадо.

Правете пържоли, като добавяте грах към брашно, яйце и мляко.

Ами ти - кои са любимите ти начини да ядеш грах? Ще празнувате ли Международния ден на кашистия грах?