Технолог и писател, който споделя съвети относно личната производителност, креативността и как да използваме технологията, за да постигнем нещата. Прочетете пълния профил

iphone

  • Дял
  • Закачете го
  • Tweet
  • Дял
  • електронна поща

Отслабването и оздравяването е огромен ангажимент и ако не отделите време и енергия, за да проследите своя напредък и целите си, шансовете да паднете от „бандата за здраве“ са големи.

Вместо да се провалите в целите си за отслабване, защо не използвате инструмент за проследяване на тези цели, които са на ваше разположение 24/7? С възможностите на iPhone, използвайте тези топ 10 приложения за iPhone, за да отслабнете и да влезете във форма.

1. Фитокрация (безплатна)

Някои хора не харесват идеята за „геймифициране“ на приложения, но постигането на някои забавни цели, когато става въпрос за отслабване и оздравяване, наистина може да ви тласне към успех.

Fitocracy е основно RPG за влизане във форма, където можете да отключвате постижения и да печелите точки, като изпълнявате планове за тренировки и постигате фитнес целите си. Тя е изградена около това да бъде социално взаимодействие с групи, както и да предизвиква другите.

2. RunKeeper (безплатно)

Ако имате iPhone и искате да отслабнете с бягане, вместо да купувате скъп GPS часовник, просто изтеглете RunKeeper. RunKeeper е чудесен инструмент за проследяване на вашите бягания и активност чрез използване на GPS възможностите на вашия iPhone. Можете също така да следите напредъка си на runkeeper.com, да споделяте резултатите си с приятели, да интегрирате музиката на iPod с приложението, да поставяте географски етикети на снимки по време на бягане и др.

Нещо друго, което е хубаво, е, че можете ръчно да въвеждате данни, така че ако един ден ви хванат на бягаща пътека, няма да загубите проследяването на активността си за деня.

3. Загуби го! (Безплатно)

Загуби го! е чудесно безплатно приложение за iPhone, което ви позволява да проследявате дневния си прием на калории, както и калориите, които изгаряте по време на тренировките си. Можете да проследявате теглото си и да задавате дневни цели за приемане/извеждане на калории, за да се предизвикате.

С Lose It! можете също да използвате камерата на вашия iPhone, за да сканирате баркодове върху храни и те автоматично ще бъдат въведени във вашия дневник. Загуби го! има страхотна база данни за храни, така че ако имате нужда от добро приложение за проследяване на храна, както и активност, Lost It! Така ли.

4. SparkPeople (безплатно)

SparkPeople е най-добрият начин за взаимодействие с популярната онлайн общност за фитнес SparkPeople. Можете да проследявате приема на храна, както и тренировките, теглото си и дори калорийната си разлика. Друг приятен щрих са добавените демонстрации на упражнения, които ви показват как да правите популярни упражнения, които са във вашите планирани тренировки на SparkPeople.

5. Печелете фитнес (безплатно)

Gain Fitness иска да бъде известен като ваш „цифров личен треньор“. Приложението може основно да ви изгради персонализирана тренировка за наличното ви време и оборудването, с което разполагате.

След като тренировката ви е изградена, Gain може да следи напредъка ви и да ви създава персонализиран календар „Gain Plan“, за да ви кара да тренирате редовно. Звучи като магия, защото това е нещо.

6. Nike + GPS ($ 1.99)

Приложенията Nike + GPS използват GPS на iPhone, за да проследяват вашите писти, нещо като RunKeeper, но са много по-фокусирани върху бягането. Можете да видите вашите бягания на карта, да ги споделите социално, когато приключите, да следите изгорените си калории и да получавате гласова обратна връзка по време на бягането си.

Една от любимите ми функции е, че можете да споделяте в Path:)

7. Fitbit Activity and Calorie Tracker (Безплатно)

Приложението Fitbit изисква Fitbit, за да извлече максимума от него, но ако сериозно се занимавате с отслабване, Fitbit е страхотна инвестиция от 100 долара само за факта, че виждате колко сте активни през деня.

С приложението Fitbit можете да проследявате приема на храна и да видите вашите текущи стъпки (стига вашият Fitbit наскоро да е синхронизиран). Можете също така да проследявате теглото си, приема на вода и добавената активност (която не е била проследена от Fitbit).

8. Упражнение (безплатно)

Сега, ако искате наистина да „gamify“ вашето фитнес изживяване, тогава Nexercise е приложението, което го прави (дори има интеграция на Game Center!). Nexercise ви позволява да спечелите „XP“ („опит“ за всички, които не играете ролеви игри), да печелите награди, да побеждавате предизвикателствата и да взаимодействате с общността на Nexercise.

Упражненията не проследяват приема на храна, а само активността, но поддържат над 90 различни дейности. Също така можете да използвате своя Fitbit, Fuel Band и Jawbone Up, за да интегрирате вашата дейност.

9. Weightbot ($ 1,99)

Weightbot проследява теглото ви по красив начин. Ако искате най-доброто приложение за проследяване на теглото си на iPhone, това е приложението. Сериозно, не търсете никъде другаде.

Въведете теглото си за деня, прегледайте своя ИТМ, прегледайте теглото си във времева линия, а също и целите си за тегло. Лесен, лесен и красив начин да проследите загубата на тегло.

10. Брояч на калории и диета за проследяване (безплатно)

Калорийният брояч е друго надеждно приложение за проследяване на приема на калории и теглото ви. Можете да проследите какви храни сте яли и по кое време. Според MyFitnessPal (създателите на приложението) Calorie Counter and Diet Tracker има най-голямата база данни за храни от всяко приложение за iOS. Приложението разполага и със скенер за баркод за сканиране в етикети за хранене от популярни храни.

  • Дял
  • Закачете го
  • Tweet
  • Дял
  • електронна поща

Прочетете Напред

Още от този автор

CM Smith

Технолог и писател, който споделя съвети относно личната производителност, креативността и как да използваме технологията, за да постигнем нещата.

Набиращи тенденции в технологиите

Още от този автор

CM Smith

Технолог и писател, който споделя съвети относно личната производителност, креативността и как да използваме технологията, за да постигнем нещата.

Набиращи тенденции в технологиите

Прочетете Напред

13 критични неща, които трябва да имате предвид, преди да смените кариерата
Делегираща работа: Какво да делегирате и какво да не?
Как да излекуваме депресията (Професионални съвети от терапевт)
Как бързо да направите промяна в кариерата на средната възраст

Публикувано на 19 ноември 2020 г.

Редакторите на Lifehack ръчно избират най-добрите продукти за подобряване на живота ви Прочетете пълния профил

  • Дял
  • Закачете го
  • Tweet
  • Дял
  • електронна поща

Когато искате да подобрите работния си процес, трябва да имате подходящ компютър. И един от най-привлекателните компютри там са MacBook. Тези лъскави преносими компютри ви позволяват да работите навсякъде и по всяко време и предоставят много функционалност на техните потребители.

Но понякога това не е достатъчно. В толкова много случаи търсите още.

Въпреки че можете да изберете някои приложения за производителност, всъщност има много аксесоари за macbook, които ще улеснят живота ви по много начини. Тези допълнителни аксесоари ще позволят на вашия macbook да се зарежда по-бързо, да съхранява повече данни или да го пази в безопасност и защита, докато пътувате наоколо.

Освен това има голямо разнообразие от аксесоари, от които много компании са се включили в предлагането на потребители на macbook. По-долу сме изброили някои от най-добрите аксесоари за macbook, които ще са от полза за вашия компютър.

Какво прави страхотните аксесоари за Macbook?

Преди да влезем в списъка, искахме да разгледаме критериите за това какво прави страхотни аксесоари за macbook. Елементите, които сме избрали от този списък, ще имат следните критерии:

  • На разумни цени - Самите аксесоари не трябва да разбиват банката в сравнение с голямата първоначална инвестиция на macbook.
  • Използваемост - Всички тези аксесоари са практични в различни ситуации, но имат и допълнителни функции, които ги правят полезни в няколко ситуации извън очевидните им функции.
  • Компактен - Работният процес също е свързан с пространството при повечето обстоятелства. Като такова нещо, което е твърде обемисто, не помага много. Тези аксесоари са или големи по предназначение - за съхранение на други предмети - или са хубави и компактни, така че няма да пречат.

USB устройство за бързо съхранение на файлове, без достъп до облака

Въпреки че винаги можете да получите достъп до облака по всяко време, понякога достъпността може да бъде тромава или отнема време. Вместо да се опитвате да получите достъп до файлове по този начин, получаването на USB флаш устройство може да ви спести много време. Особено, ако работата ви предполага предоставяне на презентации.

SanDisk Ultra Dual Drive е страхотен, тъй като предлага USB-C и USB-A конектори, позволяващи ви да се включите на практика във всяко устройство и да прехвърляте файлове и други между компютрите. Също така, USB устройствата разполагат с няколкостотин гигабайта в наши дни, което ги прави солидни устройства за съхранение.

Компактно зарядно устройство, което има повече от зареждане

Зарядното устройство по подразбиране, което се доставя с вашия MacBook, е добра опция за зарядно устройство, но в днешно време зарядните устройства могат да предложат много повече. Това може да ви помогне да ускорите работния си процес, тъй като можете да зареждате други устройства или да използвате зарядното устройство за други цели извън зареждането.

В случая със зарядното устройство Anker PowerPort, то е по-компактно от зарядното по подразбиране. Той също така предлага още един USB-C конектор, който ви позволява бързо да зареждате друга джаджа с него.

Портов адаптер за тези с множество устройства

Едно от твърдите ограничения при macbook е, че той има само два USB-C порта. Това е управляемо за хора с по-малко приспособления, но ако сте от хората, които имат няколко, това може да прекъсне работния ви процес, ако имате нужда от конкретно устройство и не можете да го зареждате или да осъществявате достъп до него.

В тази ситуация адаптерът за порт от Satechi може да помогне. Той предлага множество USB-C портове, позволяващи ви да използвате множество устройства. Това може да помогне и при организирането на шнурове, за които знаем, че могат да нарушат работата. Ако USB-C портовете не са достатъчни, той също така идва с четец на SD карти и порт за Ethernet кабел.

USB кабел, който не е толкова натрапчив или тромав за използване

Кабелът USB-C, който се доставя с Macbook, е малък и се използва за свързване към външен монитор. Като добавите повече дължина към тях, можете да имате по-добро управление на кабелите. Една от опциите, която сме намерили за идеална, е кабелът Nomad Kevlar, който предлага достатъчно дължина, за да правите това, което искате, като ви дава повече място за работа.

Почистване на екрана на вашия лаптоп, за да видите какво правите

Прах, частици и петна трябва да се очакват на екраните на лаптопите след известно време. Въпреки че можете да заобиколите тези, понякога те понякога могат да замъглят зрението ви. Същото може да се отнася за всички устройства в наши дни.

Единственият проблем с много решения на пазара е, че те могат да повредят екраните. За щастие намерихме решение за почистване на екрана, което не вреди на екраните. ScreenDr Professional комплект за почистване на екрана се предлага със спрей, който е безопасен за екрани и антимикробна кърпа от микрофибър, за да сте сигурни, че се възползвате максимално от спрея.

Четец на карти, който ускорява времето за трансфер на снимки

Ако търсите самостоятелен четец на карти за вашата работа, набавянето на устройство, предназначено за прехвърляне и четене на снимки, е от съществено значение. Един от най-добрите аксесоари за macbook в тази категория, който намерихме, беше четецът на карти Vanja.

Той е в състояние да чете SD и MicroSD карти, като същевременно прехвърля снимките на компютър с лекота, благодарение на опциите за USB-C и USB 2.0 порта. Също така е малък, което го прави лесен за носене и е евтин за закупуване, което го прави чудесен избор за взимане, ако имате работа с много снимки.

Защитни ръкави за защита на вашия лаптоп от вреда

За тези, които пътуват, последното нещо, което искате, е вашият лаптоп да се повреди по някаква причина. Въпреки че няма вероятност да го изпускате толкова често, колкото телефона си, наличието на втулка за лаптоп може да ви спести време.

Един ръкав, който ни се стори интересен, беше ръкавът на Native Union. Изработени са от устойчив на разкъсване материал с акценти от естествена кожа. Интериорът му е мек и предпазва от надраскване от вашия лаптоп. Той също така предлага джобна зона, където можете лесно да съхранявате кабели и други аксесоари за macbook.

Зарядно за кола за зареждане в движение

За човек, който винаги се движи наоколо, зарядното за кола е винаги полезен инструмент, който да имате, когато сте в движение. Този от Anker е особено полезен в редица начини. Това не само може да зарежда вашия macbook, но има и допълнителен порт, за да можете да зареждате телефона си, ако е необходимо.

Това не е най-бързото зарядно устройство в сравнение с адаптера Macbook Pro, но е най-високото на пазара с изходна мощност от 30 вата. За сравнение, вторият най-бърз конектор за зареждане предлага мощност от 18 вата. Освен това зарядното има осветен LED пръстен, за да можете да го видите и конекторите късно през нощта. Той също така има функция, която гарантира, че устройствата не изпитват пренапрежения или прегряване от самото зарядно устройство.

Адаптерът USB-C към USB-A дава достъп до по-стари модели

Ако вашият по-стар macbook все още работи, но има файлове, които искате, но не сте направили резервно копие, което искате, това улеснява достъпа до тях. Също така ви позволява достъп до устройства, които имат само USB-A слотове. Това може да ви спести много време, ако се движите между по-стари и по-нови устройства.

Калъф с твърда обвивка за допълнителна защита

Ръкавът е добър за пътуване, но когато го използвате, наличието на допълнителен слой защита може да бъде приятно. Освен това този калъф може да служи и като допълнителна защита от надрасквания и удари.

Алтернативен ръкав за тези с по-строги бюджети, но искат защита

Ако търсите подходящ ръкав за лаптоп, но не искате да харчите твърде много, марките AmazonBasics са добра алтернатива. Техните ръкави са елегантни и все още предлагат добра защита и от надраскване. Той също така има няколко джоба за малки неща.

Хъб, който побира едновременно няколко пристанища

Вече споменахме порт, преди да спестим огромно време, благодарение на това, че има различни портове за различни устройства. Този е чудесна алтернатива, тъй като, въпреки че не предлага толкова много USB-C портове, той предлага по-голямо разнообразие. Сдвоен с дизайна, който е в същия цвят като MacBook Air, той предлага два USB-C конектора, два USB 3.0 порта, HDMI порт и четци за SD и microSD карти.

Слушалки за работа с по-малко кабели за слушалки

Кабелите са често срещан проблем при повишаване на производителността на бюрото и един от начините за тяхното смекчаване е безжичната връзка. Ако мислите за това, една от опциите, която трябва да обмислите, са слушалките Soundcore. Те са по-евтини от традиционните AirPods от Apple, които могат да ви спестят пари.

Освен това те осигуряват страхотен звук и са свързани чрез Bluetooth. Красотата на тези слушалки е, че те също могат да отменят звука, въпреки че са толкова компактни. Те също така предлагат сензорен контрол, който ви позволява да правите паузи, да възпроизвеждате, да пропускате музика и да отговаряте на повиквания.

Настолна стойка за спестяване на място на бюрото

Пространството на бюрото е друга важна част от производителността, тъй като нещата могат да ви попречат и да възпрепятстват работата ви. В случаите, когато в момента не се нуждаете от вашия лаптоп, наличието на стойка, на която можете да го оставите настрана, може да бъде полезно.

В тези ситуации препоръчваме Дванадесетте южни книги на дъгата. Този чист аксесоар за Macbook може да спести тон пространство, тъй като изисква да затворите лаптопа си, за да го поставите в стойката. Освен това го поддържа издигнат от повърхността, което може да го предпази от разливи

Удобна и лесна за използване мишка за по-бърза работна скорост

Последното от аксесоарите за macbook, за които ще говорим, е подходящата мишка. Logitech предлага фантастични мишки, а Logitech MX Master 3 е една от най-големите безжични мишки там. Това е ергономичен дизайн, персонализируеми бутони и безумно прецизно движение е фантастично. Предлага се и със скролиращо колело за прецизно скролиране.

Зарядът на батерията може да продължи месеци между зарежданията и като всички устройства на Logitech, той се предлага с USB-C конектор за зареждане.

Долна линия

Има много аксесоари за macbook, за да подобрите работния си процес. Отделянето на време за проучване и инвестиране в някои от най-добрите обаче ще ви спести много време, пари и енергия в дългосрочен план. В същото време всички тези аксесоари могат да ви помогнат със специфични нужди за каквото и да правите.