Искате ли да диете по-ефективно? Това е дълъг труден път, така че, за да ви помогнем, ние събрахме тези 10 мотивационни цитата, които за нула време ще ви превърнат в шампион на диета.

цитати

екип на realbuzz

Искате ли да диете по-ефективно? Това е дълъг труден път, така че, за да ви помогнем, ние събрахме тези 10 мотивационни цитата, които за нула време ще ви превърнат в шампион на диета.

Основата на всяко щастие е здравето. -Ли Хънт

Знаете ли, че хората със здравословно тегло обикновено са по-щастливи от тези с наднормено тегло? Според проучване, проведено в университета в Лайден, хората с наднормено тегло са по-склонни към депресия. Това означава, че ако се придържате към диетата си и отслабнете, не само ще изглеждате невероятно, но и ще се чувствате много по-щастливи в ежедневния си живот!

Обуването му отне повече от ден. Отнемането му ще отнеме повече от ден. -Анонимен

Диетата не е незабавен процес и затова е трудна. Но затова също си заслужава да се направи. Не се притеснявайте, когато не сте изпуснали четири размера рокли за една седмица, или не се чудете къде са вашите кореми за мивки след един ден на здравословно хранене. Резултатите от диетите отнемат време, но когато дойдат, определено си заслужават.

Ако държите добра храна в хладилника си, ще ядете добра храна. -Ерик Макадамс

Този цитат върви ръка за ръка с класическото „никога не ходете гладни в супермаркета“. Напълването на дома ви със здравословна питателна храна е първата стъпка към успеха на диетата и ще ви създаде навика да се храните здравословно по-бързо, отколкото си мислите. Много по-малко вероятно е да имате подла купичка сладолед, ако трябва да отидете чак до магазина, за да го купите.

Отнема пет минути, за да се консумират 500 калории. Изгарянето им отнема два часа. -Анонимен

Един от клопките на диетата е, че цялата ви упорита работа може да бъде премахната с един момент на слабост. Следващият път, когато мислите да посегнете към нездравословната храна, просто запомнете всяка унция пот и решителност, които досега са влезли в загубата на тегло. Наистина ли тази кифла си струва да изхвърлите всичко това? Отговорът е отрицателен.

Човек трябва да яде, за да живее, а не да живее, за да яде. -Жан-Баптист Покелин

В началото на вашата диета може да се окажете отчаяно да броите часовете до следващото си хранене. Това чувство обаче скоро ще отмине. Когато придобиете навика да се храните здравословно, това ще стане втора природа и тогава наистина ще започнете да отслабвате.

Упражненията трябва да са свързани с възнаграждаване на тялото с ендорфини и сила. Не за това да наказвате тялото си за това, което сте яли. -Анонимен

Ако използвате упражненията като извинение, за да изневерите на диетата си, никога няма да стигнете до никъде. Успешните диети разбират, че здравословното хранене и упражненията работят най-добре, когато се използват заедно, а не сами. Това, че сте ходили на фитнес на сутринта, не означава, че можете да хапвате бързо хранене и шоколад за обяд. Всичко, което ще правите, е да изяждате упоритата си работа.

Не копайте гроба си със собствения си нож и вилица. -Стара английска поговорка

Задайте си това; защо искате да диете? Има ли горещ нов човек в офиса, който искате да впечатлите? Били ли сте маркирани в лоша снимка във Facebook? Тези причини са добре и добре, ако ви карат да се храните добре, но когато се стигне до това, трябва да запомните, че това, което ядете, оказва огромно влияние върху вашето здраве. Ако се храните здравословно, ще се чувствате по-добре, ще имате повече енергия и в крайна сметка ще живеете по-дълго.

Вашите цели, минус вашите съмнения, са равни на вашата реалност. -Ралф Марстън

Диетата е фантастично нещо, защото ако го правите правилно, знаете, че ще постигнете целите си. Единственото нещо, което ви пречи и здравословно тегло, са вашите собствени съмнения, страхове и сила на волята. След като се научите да ги контролирате, просто се научавате да спазвате диетата си, докато достигнете целевото си тегло и останете там.

Оптимист е човек, който започва нова диета в Деня на благодарността. -Irv Kupcinet

Въпреки че технически никога не е лошо време за започване на диета, определено има дни, които ще го направят по-трудно от други. Дайте си възможно най-добрия шанс за успех, като започнете диетата си в спокоен ден, когато знаете, че можете да контролирате какво ядете. Неизправността на диетата мигновено, като я започнете на Коледа или преди хранене за рожден ден в ресторант, просто ще ви накара да се почувствате демотивирани, преди дори да сте започнали.

Не се давите, падайки във вода. Вие се давите, като останете там. -Анонимен

Без значение с какво тегло сте сега, това не е оправдание за избягване на диети. Количеството работа, което трябва да положите, може да е плашещо, но никога няма да стане по-малко, докато всъщност не започнете. Да останеш с нездравословно тегло никога не е добра идея и ако приемеш съдбата си, всичко, което ще направиш, е да спечелиш още повече. И така, ще започнете ли да плувате или ще се оставите да се удавите?