От Фийби Цанг на 07 юли 2017 г.

Въпреки че генетиката и здравословните проблеми имат пряка връзка със здравето на косата ви, има много неща, които може да правите в ежедневието си, които увреждат косата ви.

Ето топ 10 лоши навика, които увреждат косата ви.

1. Стрес

които

По-късно проучване от 2007 г., публикувано в Американската академия по дерматология, потвърждава, че стресът може да причини дерматологични проблеми като акне, чупливи нокти или дори косопад.

За да се преборите със стреса, опитайте няколко прости упражнения за разбиване на стреса, медитирайте, практикувайте дълбоко дишане и предприемете стъпки за премахване на известния стрес от живота си.

2. Лоша диета

За да имате здрава коса, трябва да включите в диетата си здравословни и естествени храни, богати на протеини, витамин Е и желязо. Трябва да включите и храни, богати на микроелементи, като цинк и мед.

Не оцелявайте с нездравословна храна и избягвайте да спазвате строго ограничаваща катастрофа или диета, тъй като това може да доведе до недостиг на хранителни вещества, които могат да причинят косопад, изтъняване и тъпа и чуплива коса.

3. Инструменти за оформяне на коса


Изследване от 2011 г., публикувано в Annals of Dermatology, съобщава, че използването на сешоар причинява повече повърхностни щети, отколкото естественото изсушаване. Всъщност използването на сешоар на разстояние 15 см с непрекъснато движение причинява относително по-малко щети.

Други процедури за оформяне като изправяне и навиване допринасят за по-голяма загуба на коса, когато се правят често. Когато използвате преса за коса или маша за оформяне на косата си, колкото по-малко топлина, толкова по-добре. Твърде много топлина може да причини сериозни щети, включително счупване.

4. Вливане на коса с химически продукти


Химикали като водороден прекис и амоняк, открити в боята за коса, могат да причинят изтъняване на косата и косопад. Дихидротестостеронът или DHT е друг вреден химикал, открит в шампоаните, който може да допринесе за загуба на коса.

В релаксаторите за коса основното химическо вещество, което предизвиква загриженост, е натриевият хидроксид, който може да отслаби косата и да причини инфекция на скалпа.

Избягвайте претоварването на косата си с тежки продукти на химическа основа. Вместо това изберете билкови продукти или домашни рецепти за маски за коса или бои за коса, които използват естествени съставки.

5. Плуване в хлорирана вода


В проучване от 2000 г., публикувано в Journal of Dermatology, изследователите изследват 67 експертни плувци и 54 неплувци и установяват, че 61% от плувците проявяват симптоми на обезцветяване на косата в сравнение с неплувците.

Ако обичате да плувате, опитайте се да плувате в хлорирани басейни само от време на време. За предпочитане е да носите шапка за плуване. Не забравяйте да вземете душ и шампоан за коса веднага след плуване. Не позволявайте водата на басейна да изсъхне в косата ви.

6. Дразнене


Безразсъдното дразнене или разресване на косата ви е силно увреждащо, тъй като заплита косата ви. Всъщност това може да доведе до цепене на краищата и накъсване на косата в продължение на месеци.

Ако не можете да се откажете от закачките, правете го само от време на време и използвайте гребен с фини зъби. Също така, не забравяйте да бъдете нежни с косата си, докато се дразните и не се опитвайте да правите твърде много наведнъж.

В края на деня се уверете, че нежно разресвате закачките, като работите от краищата чак до корените.

7. Носенето на тесни прически


В проучване от 2016 г., публикувано в списанието на Американската академия по дерматология, изследователите откриват силна връзка между прическите за дърпане на скалпа (стегнати опашки, плитки, възли и кифли) и развитието на тракционна алопеция или постепенна загуба на коса.

Опитайте да носите косата си, когато е възможно, и ако завързвате косата си назад, оставете я малко разхлабена. Освен това не носете една и съща прическа всеки ден.

8. Четка на косата, докато е още мокра

Когато са мокри, нишките на косата ви са крехки и по-уязвими към накъсване. Най-добре е да срешете косата си преди измиване, за да намалите заплитането. След измиване попийте косата си с мека кърпа и я оставете да изсъхне на въздух, преди да се разресва. Всъщност трябва да срешете косата си, когато е леко влажна. Леко влажна коса също е по-лесна за оформяне.

Спането с мокра коса е поредното голямо не-не, тъй като то предизвиква заплетеност сутрин поради триене от възглавницата. За предпочитане е да използвате сатенена възглавница за възглавници, докато спите, за да избегнете триене.

9. Над измиване


Твърде много шампоане може да изсмуче естествената влага от косата ви и да я изсуши, причинявайки накъсване.

Не забравяйте да миете косата си три пъти седмично. Ако се изпотявате или използвате много продукти, мийте косата си на всеки два дни.

Когато миете, използвайте подходящия шампоан за вашия тип коса и текстура. Това ще помогне да добавите влага и красота към косата си.

10. Вземане на горещи душове


Топлината от горещ душ може да премахне естественото масло (серум) на косата ви, без което косата става суха и чуплива. Това може да направи косата ви по-податлива на накъсване и падане.

За да се радвате на здрава коса, наслаждавайте се на душове с хладка вода за не повече от 10 до 15 минути, само два или три пъти седмично. За последно изплакване използвайте студена вода, за да блокирате влагата. Това ще направи косата ви да изглежда блестяща и здрава.

Освен това, след душа, подсушете кожата си с мека кърпа и избягвайте стриктно разтриване на косата. Оставете косата да изсъхне естествено и не използвайте сешоар.