Том Керридж отслабване: Преди и след снимките се виждат впечатляващите резултати на отслабването на готвача (Изображение: GETTY • PA)

помогнало

Том Керидж загуби невероятните 12 камъка, след като направи радикални промени в живота си. След драматичната си загуба на тегло, готвачът и авторът разкри рутинните упражнения, които е следвал, за да свали килограмите си, по време на епизод от програмата на BBC Radio 4, Desert Island Discs.

Том Керридж: Главен готвач разкрива как плуването е помогнало за отслабването му

Той е един от най-популярните британски готвачи благодарение на вкусните си рецепти и весел маниер, а Том Керидж вдъхновява феновете и по други начини. Главният готвач е загубил огромно количество тегло. Какъв хранителен план е спазвал? Том Керридж изкова успешната си кариера като главен готвач с звезда на Мишлен, след като през 1991 г. започна работа като комисионер в ресторант в Тетбъри, Глостършир. Оттогава 45-годишният младеж взе три звезди на Мишлен и откри брой кръчми и ресторанти.

Свързани статии

Главният готвач също се появи на малкия екран и след като хвърли огромен 12 камъка, извади книгата за отслабване „Отслабнете за добро: готвене с пълен вкус за нискокалорична диета“.

И така, както готвеше вкусни, но здравословни ястия, как Том отслабна толкова много?

Веднъж главният готвач, който е 6’3 ”, претегли 30 камъка, но когато навърши 40 години, осъзна, че иска да отслабне.

Тези дни, след като загуби 12 камъка, сега Том тежи здраво 18 камъка.

Том приписва промяна на диетата си на по-здравословен избор на храна за тази загуба на тегло, както и повишаване на упражненията си.

Но с какъв спорт се занимаваше, когато ставаше въпрос за отслабване?

Наскоро Том сподели някои от подробностите, докато говори с Лорън Лавърн по време на шоуто на BBC Radio 4 Desert Island Discs.

По време на интервюто той обясни, че загубата на тегло му е подпомогната от редовното плуване.

Том Керридж загуба на тегло: Главният готвач е тежал 30 камъка (Изображение: GETTY)

Том Керридж отслабване: Главният готвач започна да плува, за да подпомогне отслабването си (Изображение: GETTY)

Той каза: „Упражненията са големи, затова започнах с плуване.

„Бих плувал една миля и бих го плувал наистина бавно и не бих се отказал.

"Голяма стъпка е да влезеш в плувен басейн, който е толкова голям. Да осъзнаваш тялото си и да се тревожиш за него."

Той добави: „Това не е просто да отидете във фитнеса, където сте облечени ... просто се разхождате по гащи по същество.

„Плуването е много добро, защото се изолираш“, добавя той. „Никой не може да говори с вас, телефонът ви не звъни. Вие сте сами.“