CrossFit тренировките са интензивни и разнообразни и те използват всяка част от тялото и тон различно оборудване, поради което работят за трансформиране на телата на хората. Снимките на тези жени преди и след доказват, че с решителност и последователност CrossFit е бил ключът към промяната на живота им. Популярната тренировка не само ги направи по-слаби, но и станаха по-силни, както физически, така и емоционално - можете да го видите по лицата им! Ако мислите да опитате CrossFit, превъртането през тези снимки ще ви мотивира да започнете.

тези

"Нека ви кажа, правенето на CrossFit не беше най-трудната част на тези снимки. Другите 23 часа от деня ми са най-трудните. Правенето на правилни избори за подхранване на тялото ми. Яденето на това, което искам умерено. Научаване как да броите макроси . Не яде 10 понички по време на работа или 15 бисквитки на едно заседание. 23 часа от деня ми не се прекарват във фитнеса, това е времето, в което тялото ми се променя, това е инвестицията в тялото ми. "

„Със сигурност можете да постигнете всяка цел, която искате, стига да имате мотивация, вдъхновение и най-важното, да се обградите с хора, които ви подкрепят и подтикват никога да не се отказвате!“

"Никога не слизам от влака за здравословен начин на живот и съм толкова благодарен, че намерих упражнение, което ми харесва."

"Последователност. Дисциплина. Цел. Тези три неща ще ви видят през всичко, което искате да постигнете. Създайте последователен график или рутина, на които можете да се придържате и не желайте да правите компромиси по този въпрос. Тъй като тази последователност води до дисциплиниран начин на живот в дългосрочен план. С насаждането на дисциплина ще можете да постигнете толкова много. С цел ще намерите причина да продължите. Какъв е вашият защо? Запишете го. Кажете на някой, който ще ви държи отговорен.

"Знаех, че съм се променил. Просто. Не мисля, че осъзнах колко. Знам, че загубата на тегло и размерът на тялото е много лична тема и едно от любимите ми неща за CrossFit беше, че отношението ми спря да бъде за това как много претеглих и започнах да съм за това колко съм силна и какво може да направи тялото ми, без значение какъв е размерът ми. Сега плача. "

"Не съм завършил и все още имам начини да отида, но се радвам на тези нестандартни победи много повече от това, което ми казва скалата. Тренирам 3-4 пъти седмично, проследявам храната си, вземам витамини и нови лекарства за щитовидната жлеза, пиене на тонове вода и периодично гладуване 5 дни в седмицата и се чувствам невероятно! Останете фокусирани върху целите си и се наслаждавайте на пътуването. Не се страхувайте да опитате нещо ново, ако ударите стена! "

"Това не е голяма промяна в снимките, но
(L) е 245lbs, консумиращи грубо боклуци и диагностицирани с преддиабет ⠀
(R) аз днес тежа 175 кг, повече мускули, по-щастлив от всякога и вероятно би могъл да натисне вашия BF. "

"Не става въпрос само за загуба на тегло - става въпрос за това да се чувстваш страхотно! Да имаш енергия. Да си силен - физически и психически!"

„Мога да вдигам тежки неща, мога да тичам сега, всъщност мога да довърша WOD! Имам още много неща, които искам да постигна, но понякога виждайки неща като този и получавайки напомняне за това докъде сте стигнали вече ви дава много необходимо тласък. "

„Нито едно от тях не е най-ласкателно, но #progressisprogress!“

"Толкова много съм работил върху краката си, така че защо да не ги покажа."

"Едно нещо, което майчинството не трябва да бъде, е оправдание да не се грижиш за себе си. Отне ми време да разбера, но аз съм щастлив, по дяволите, че най-накрая го направих."