Някои хора могат да се обърнат към масажа с горещи камъни като начин за отпускане след стресиращо или напрегнато време.
Масажистът използва различни техники за отпускане на дългите скелетни мускули на тялото. Има много движения, които терапевтът може да използва, като дълги удари, кръгови движения, потупване и месене.
В тази статия разглеждаме един вид масаж, наречен масаж с горещи камъни. Виждаме как се извършва терапия с масаж с горещи камъни и какви са възможните ползи и рискове.
Споделете в Pinterest Масажът с горещи камъни включва плоски базалтови камъни, които се потапят в гореща вода и след това се поставят върху определени части на тялото.
По време на масаж с горещ камък се прилагат техниките на редовен масаж. Терапевтът обаче работи и с горещи камъни, които се поставят върху определени части на тялото.
Камъните са гладки и плоски и обикновено са направени от типа вулканични скали, наречен базалт. Тези конкретни камъни са избрани, защото задържат топлината.
Камъните, използвани за масаж с горещ камък, се поставят в гореща вода, за да се затоплят, преди да се приложат. След това те се поставят върху определени области на тялото, като например:
- гърба
- стомахът
- Лицето
- ръцете
- краката
Някои масажисти държат камъните в ръцете си и ги използват за масаж. Това позволява на терапевта да навлезе по-дълбоко в мускулите без по-голям натиск, помагайки на своя клиент да се отпусне още повече.
Понякога могат да се използват студени камъни по лицето или след нанасянето на горещите камъни. Студената температура помага да се успокоят подутите кръвоносни съдове и да се успокои горещата кожа.
Смята се, че този вид терапевтично лечение с горещ камък е възникнал в Китай преди почти 2000 години. Оттогава техниката на използване на камъни за лечение се използва в много различни култури, включително Америка, Африка, Египет и Индия.
В допълнение към дълбоката релаксация, има много предимства от масажа с горещи камъни. Те включват:
1. Облекчаване на болката
Масажът с горещи камъни е специално свързан с облекчаване на симптомите при хора с различни състояния, като фибромиалгия и други автоимунни заболявания.
Няколко проучвания, включително върху фибромиалгия и ревматоиден артрит, свързват умерените техники за масаж с намаляване на болката и подобряване на обхвата на движение.
2. Облекчаване на стреса
Масажът е ефективен метод за облекчаване на стреса. Няколко проучвания показват, че масажът намалява стреса и безпокойството и подобрява сърдечно-съдовото здраве.
3. Повишена гъвкавост на ставите
Мускулното напрежение може да затрудни и по-болезненото движение на ставите. Масажът помага за отпускане на мускулите, което улеснява и улеснява движението на някого.
Хората с определени ставни разстройства могат да се възползват особено от масажа с горещи камъни.
4. Намалени мускулни спазми и напрежение
Мускулите, които са напрегнати и са в спазъм, могат да причинят много болка и да попречат на ежедневието. Намаляването на възпалението и напрежението в скелетните мускули облекчава както мускулните спазми, така и болката.
Както беше казано по-рано, масажът и използването на горещи камъни могат да насърчат отпускането на мускулите и ставите в тялото, за да облекчат както болката, така и спазмите.
5. По-добър сън
Много хора не спят добре. Фактори като стрес, безсъние и натоварени графици означават, че получават много по-малко от препоръчаните 7-8 часа сън всяка вечер.
Преглед на част от литературата за ефективността на масажа показва, че той е полезен за насърчаване на релаксация и сън при възрастни хора.
Въпреки многото предимства, свързани с масажа с горещи камъни, той не е подходяща терапия за всички.
Има някои хора, които не трябва да правят масаж и по-точно масаж с горещи камъни.
За масаж с горещи камъни някои от противопоказанията или факторите, които означават, че човек не трябва да се подлага на специално лечение, са изброени по-долу.
Нарушения в кожата
Всеки с наранявания или счупвания на кожата трябва да избягва масаж с горещи камъни, докато тези наранявания не се излекуват.
Неотдавнашни или тежки синини, порязвания или ожулвания, слънчево изгаряне или разширени вени увеличават риска от по-нататъшно увреждане или нараняване на тъканите. Те също така повишават шанса инфекцията да бъде внесена чрез бактерии от масажните масла или камъни.
Инфекция или заболяване
Това може да звучи като здрав разум, но всеки с треска, настинка или грип трябва да избягва масаж, докато не се почувства по-добре.
Някой с треска може да разпространи микробите си и също така ще се затрудни да регулира телесната си температура. Това ще ги накара да се чувстват по-неудобно, когато върху кожата им се поставят горещи камъни.
Сърдечно заболяване
Сърдечните заболявания могат да причинят подуване или други проблеми във вените или артериите на краката, като и двете могат да бъдат негативно повлияни от масаж.
Човек винаги трябва да казва на масажиста за всички здравословни проблеми, които има, за да може да осъзнае потенциалните рискове.
Диабет
Диабетът влияе върху това колко добре функционират нервите и кръвоносните съдове в пръстите и краката. Хората с диабет могат да загубят чувство в ръцете и краката си, което ги прави неспособни да усетят, ако се получи нараняване, като изгаряне.
Що се отнася до масажа, те може да не могат да разберат дали масажистът използва прекалено голям натиск или горещите камъни изгарят кожата им.
Да сте под въздействието на наркотици или алкохол
Наркотиците и алкохолът не се смесват добре с масажа. И двете нарушават способността да дават обратна връзка, ако е необходимо, и също влияят на преценката, както и на самоконтрола на човек над своите импулси.
Освен това, масажът може да остави някой да се чувства лек или нестабилен. Пиенето на алкохол ще утежни и влоши тези чувства.
Бременност
Пренаталният масаж може да бъде много релаксиращ и полезен за много жени, по време на тяхната бременност. Въпреки това, някои практикуващи се чувстват неудобно от използването на горещи камъни върху бременна жена.