Течни диети за отслабване

течни

Течни диети за отслабване

Течните диети се използват за отслабване. Тези диети не включват твърда храна. Препоръчват се за краткосрочни периоди, тъй като не осигуряват на тялото пълноценно хранене. Диета не трябва да се приема без съвет от лекаря.

Преди да се подложите на определени тестове като сигмоидоскопия или колоноскопия, следвайте ясна течна диета в продължение на няколко дни, за да изчистите храносмилателния тракт, за да може тестът да открие някои от потенциалните полипи или тумори. Хората с наднормено тегло и трябва да предприемат бариатрична операция за отслабване също могат да изберат такава диета и тези течни диети също показват симптоми в помощ на болестта на Crone. Затлъстяването е свързано с високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, дихателни проблеми, камъни в жлъчката, безсъние и някои видове рак. За да се постигне бърза загуба на тегло Заболелите хора със затлъстяване се насърчават да отидат при лекари за контролирани течни диети.

Има много форми на течна диета на стомашните ръкави. Ясна течна или пълнотечна диета избира медицински тестове. Тъй като течните диети са течни, те се включват със сокове и шейкове, които обикновено се заменят с хранене. Това може да бъде и нормална или балансирана вечеря, като се използват някои продукти, които се заменят с няколко хранения. Течната диета съдържа нискокалорична диета от 400 до 800 калории и съдържа високо съдържание на протеини и фибри, допълнена с витамини.

Течните диети са най-ефективни за краткосрочно отслабване. Метаболизмът забавя енергийните нива. След като се върнете към старата диета, ще видите, че теглото ще достигне оригинала. Това е, когато не променяте хранителните си навици. Американският колеж по хранене е изследвал диетичен ефект, който е „тънък бързо“. Те бяха забелязали, че след дванадесетте седмици на диета хората отслабват до 18,6 паунда при мъжете и 14 паунда при жените. Но след две години само 28% тежат по-ниско от дванадесетседмичната диета. Някои от тях напуснаха диетичната си програма и си върнаха теглото.

Хората, които следват програми с течна диета, също могат да страдат от странични ефекти, които включват умора, запек, замайване, мускулни крампи, анемия, менструални аномалии, запек, камъни в жлъчката и косопад. Ако човек е с леко затлъстяване, той може да загуби много чиста телесна маса, а също така има шанс за подобряване на сърдечните дисфункции. Също така високото съдържание на протеини в течните диети може да причини електролитен дисбаланс, което води до неравномерен сърдечен ритъм.