наред

Искам да ви кажа нещо, което според мен може да се наложи да чуете:

Няма нищо лошо с теб, защото постоянно мислиш за храна.

Няма нищо лошо с вас, защото сте с наднормено тегло.

Няма нищо лошо във вас, защото преяждате, недояждате или преяждате.

Няма нищо лошо с теб, защото не можеш да разбереш всичко това, колкото и да се опитваш.

Ако се борите с храна, вероятно вярвате, че има някакъв дефицит, който ви пречи да имате нормални отношения с храната и да имате естествено, нормално, здравословно тегло.

Може да повярвате, че когато сте добре през целия ден, но след това се приберете вкъщи и нахлуйте в хладилника, че с вас по нещо не е наред. Може да вярвате, че тъй като сте с наднормено тегло, не сте достатъчно силни, за да се придържате към „план“. Може да повярвате, че тъй като непрекъснато мислите за храната до такава степен, че тя да повлияе на социалния ви живот и кариера, очевидно има нещо нередно в това как функционирате и че имате дълбоки „проблеми“.

Но аз съм тук, за да ви кажа, че вашата заетост с храна или разчитането ви на храна не означава, че нещо не е наред с вас. Вие сте напълно добре, вие сте напълно перфектни, вие сте цялостно и способно лице.

Загрижеността ви с храна или разчитането ви на храна е просто просто симптом на нещо друго - на нужда, която не е удовлетворена. И каквато и да е нужда, която не е удовлетворена, Вие сте ПРАВИЛНИ, че имате тази нужда. Вие сте напълно съвършено човешко същество, което има реални нужди и на дълбоко ниво, когато тези нужди не са удовлетворени, ще се опитате да ги задоволите. За много жени това се проявява във връзката ни с храната.

Обръщаме се към храната, за да се чувстваме така, както искаме да се чувстваме - утешени, обичани, развълнувани, щастливи.

Обръщаме се към храната, за да се разсеем от нещо, за което не можем да понасяме да мислим или да го почувстваме.

Обсебваме храната като начин да контролираме околната среда и теглото си и да гарантираме, че ще се чувстваме щастливи и в безопасност.

Започваме нова диета, за да се чувстваме така, сякаш принадлежим и сме част от общността.

Причината е, че се случва нещо друго и храната или загрижеността ви с храна се опитват да я осветят.

Когато започна да работя с клиенти, в началото винаги има много саморазправа, повечето пъти, без човекът да осъзнава това. Това е така, защото те гледат на своите „проблеми с храната“ като на тази ужасна, срамна, смущаваща, проклет част от тях.

В действителност вашите „проблеми с храната“ са невероятно блестящи. Те ви казват нещо изключително важно и ви служат по масивни, масивни начини в живота ви. Те ви защитават и ви помагат да отговорите на вашите нужди като жена.

Това заслужава много благодарност, нали?

В моя собствен живот проблемите с храната ми служеха като основни червени знамена в продължение на много години. Когато бях щастлив, не ми пукаше толкова за храната. Но когато се почувствах свободен, когато се почувствах неподкрепен, когато се почувствах отегчен и заседнал в кариерата си, когато се почувствах неангажиран социално, тогава настъпи храна и ми помогна. Контролът върху храната и диетата ми помогнаха да се чувствам в безопасност и да се чувствам така, сякаш мога да контролирам щастието си. Храната винаги беше до мен, когато бях наранена, самотна, объркана или се чувствах зле за себе си. И до днес, когато открия, че се обръщам към храната или прекалено много мисля за храна, благодаря на тази част от мен за толкова ценни знания и след това ги използвам за повторно калибриране.

Когато започнете да разглеждате фънките си отношения с храната НЕ като проблем, а като симптом и знак, че отдолу се случва нещо друго, тогава наистина можете да започнете да лекувате връзката си с храната.

В коментарите по-долу бих искал да чуя: Как гледате на „проблемите с храната“? Можете ли да ми кажете едно положително нещо, което ви е занимало с храната? Какво може да се опитва да ти каже за това, което наистина ти трябва?

Нямам търпение да чуя какво ще кажете тук!

Най-важната връзка, която имате в живота си, е със себе си. Вижте тренировъчната програма на Master Your Life, за да научите как върховната грижа за себе си може да излекува връзката ви с храната и да ви даде стабилна увереност и сила.