модела

  • Цитирана е Линда Евангелиста, която казва: „Аз не диета. Просто не ям толкова, колкото бих искал. " Поръчайте предястие като предястие. Контролът на порциите е КЛЮЧОВ и този метод го прави вместо вас. Ако сте с приятел, поръчайте 2 приложения и ги разделете за разнообразие.

  • Пропуснете сосовете и изберете домати или олио и оцет вместо сосове от майонеза, сметана или масло. Още по-добре, поръчайте всички отгоре отстрани и използвайте пестеливо.

  • Използвайте подправки! Според статия от Форбс модели, които печелят най-много пари, често ядат влакнести храни с подправки, за да ускорят метаболизма си. Така че посегнете към люспите на червения пипер и лютия сос момичета!

  • Това, което ме държи слаб, е, че ям само храна, която наистина харесвам. Ако в чинията ми има нещо, което е просто така, оставям го. Важно е да внимавате какво ядете и защо.
Яжте зелено и само бяло, ако е протеин . Това е лесен трик, който всички можем да използваме. Когато правите избор, не забравяйте да се заредите със зелени листни зеленчуци и да се пазите от бели преработени въглехидрати (хляб, тестени изделия, бисквити, ориз) Яденето на бяло само за протеини - яйчен белтък, пиле, пуйка, свинско или риба.

75 коментара:

може ли 13-годишен, който е висок 5'8 и 115lbs, да го направи като модел ford.

след като остареят, да стига и те да са хубави.

Няма магическа гаранция, но имате правилните неща - височина и тегло. което е крачка пред мнозина, сега го работете, учете се, практикувайте и останете решителни.

Може би ще искате да разгледате CH 16 Model Talk в моята книга за тънкостите при навлизането в моделирането - плюс всички други основни съвети, които ще трябва да знаете пред камерата. Това е само $ 7,99 като изтегляне, което можете да прочетете на вашия електронен четец или на вашия компютър с приложението Free kindle.

Имате силно поднормено тегло. Спечелете 15 lbs. Вие сте със същото тегло като мен, но аз съм 5'3 и това е здравословно, според BMI. Но вие не сте здрави!

Не вярвайте на шумотевицата. Повечето модели трябва да имат много специфични характеристики, за да го направят „голям“. Те се нуждаят от почти извънземни лица; ако някога видите модел лично, често те не са толкова красиви като най-красивото момиче във вашата гимназия, изглеждат странни и развълнувани. Да бъдеш слаб и висок е част от уравнението, но също така се нуждаеш от „марка“ на красотата, изцяло твоя собствена. Погледнете например Джема Уорд, модел, който беше на върха на света преди няколко години. Нейните огромни, широко поставени очи, компенсирани с интересен нос и уникална форма на устата, всички съчетани в много ефирна, нова марка красота, която беше предизвикателна и различна. Но - покажете на всеки мъж нейна снимка и в 90% от случаите те ще предпочитат ръцете на Кейт Ъптън всеки ден. Защото Джема не беше непременно най-зашеметяващата жена в света, а защото изглеждаше странна и по този начин харизматична. ТОВА е определението за топ модел.

За да бъдеш топ модел, лицето ти трябва да олицетворява нов вид красота, красота, която е уникална и не се разпознава веднага. Просто не е реалистично да очаквате от вас да го имате, защото го искате. Такова мъничко, малко количество черти на хората разширява границите на социално приетата красота. Вместо това се огледайте около вас, съсредоточете се върху това колко други млади момичета вероятно не са следващата Линда Евангелиста. Помислете как всяко друго момиче във вашата гимназия (освен може би * едно *) не е близо до моделите на Victoria's Secret и след това умножете това време във всяка гимназия във вашата страна. Когато обмисляте този брой, колко стотици хиляди момичета навсякъде се чувстват точно като вас, които искат да бъдат модел, но не са сигурни, че имат това, което "отнема", не е толкова самотно.

И освен това да си модел е трудна работа; тя те дъвче и те изплюва. Вие сте изтощени и работите невероятно дълги часове, имайте оскъдно уважение, защото работодателите (с право) ви гледат като дете. И накрая, дори ако сте стигнали до върха на „постиженията“ в света на моделите, вие сте нарязани, сякаш не струвате нищо до „старата“ възраст на 23. Въпреки че това звучи като еони далеч, повярвайте ми идва много по-бързо, отколкото можете да си представите, и сте изправени пред липса на кариера, външният ви вид избледнява и несигурен път, по който бавно се плъзгате в ирелевантност. Защото цялата ви кариера е базирана на мимолетна младост.

Накратко - ОТИДЕТЕ В УЧИЛИЩЕ! Не губете времето си в такава ракова индустрия или ако прекарвате еднакво време, за да обичате себе си и да виждате доброто в себе си и другите. И разберете, че красотата е безсмислена и е сила само доколкото предоставяте потенциална употреба на другите.

Вие сте единственият, който може да ви даде щастие, никой друг, нито мимолетна кариера, нито безкрайно количество красота не може да ви донесе това.

Надявам се да вземете предвид казаното от мен. Като 26-годишен, живеещ в Ню Йорк, непрекъснато виждам модели и познавам двойка, която е „остаряла“. Излишно е да казвам, че съм безкрайно благодарен, че прекарах последното десетилетие, посветено на кариера, която дава плодове сега, по път към успеха, за който се чувствам добре. Някои от тези хора, които познавам, са много изгубени сега и да, единият включва бивш модел на Victoria's Secret - този, който „остаря“.