Център за отстъпление за благосъстояние

  • 1.877.553.5772
  • Цитирайте или резервирайте онлайн
  • Меню
  • Контакт
Меню Преглед

отслабване

Ако, както повечето американци, не сте чували за Йерба Мате - националната напитка на Аржентина - вече е време да го чуете. Защо? Защото той има силата да свие апетита ви, да укроти апетита ви, да ви повиши и да ви отреже! Ето защо трябва да влезете в главната тайна за отслабване в Южна Америка ...

Както всяка работеща майка, д-р Шърли Импелизари е заета жена. В обикновен ден тя съветва пациентите, предлага експертни съдебни показания, работи по предстоящата си книга, шофьори на осемгодишната си възраст, помага с домашните, прави вечеря и като цяло се опитва да не допусне къщата й да изглежда като ураганна алея. Така че е лесно да се види как е дошла да жадува за редовни пикапи.

„В средата на сутринта имах датчанка или поничка“, въздъхва известният психолог от Лос Анджелис. „Тогава следобед щях да пия кифла с кафе. Освен това, бургери за обяд, огромни купички с тестени изделия за вечеря. Беше свързано със стреса хранене. Знаех, че не подбирам правилните храни, но не можех да си помогна. " За известно време тя се опита да игнорира тежестта, която непрекъснато се прокрадваше върху нейната дребна 5’3 ”рамка. След това дойде сутринта, когато любимите й дънки не искаха повече копчета. Тя осъзна, че трябва да даде нещо. „Това беше или забравяне на пазаруването, или отслабване“, спомня си тя, „реших да опитам да отслабна.“

И радва ли се някога! Петнадесет килограма по-тънък само след шест седмици, 37-годишният мъж - познат с умиление на пациентите като „Д-р Шърли“ - също удвои енергията си и намали апетита си по размер. Дали е вмъкнала сложна диета или изтощително упражнение в препълнения си график? Не Тя просто откри - направете това преоткрито - почти без усилие малък трик, който за пръв път прибра ръкава си като тийнейджър, който изследва света със семейството си ...

Тънката тайна на Аржентина за отпиване

Първоначалната реклама на д-р Шърли беше да опита зоната, диета на знаменитости, която изисква драстично намаляване на консумацията на въглехидрати. „Имах тези ужасни желания за въглехидрати, така че ми беше трудно да остана с него.“ Роденият в Калифорния си спомня. И все пак тя продължаваше да се опитва да се бори ... до един щастлив ден, когато се луташе през гурме деликатес, тя имаше момент на крушка. Там, седнал на рафт, имаше пакет от Йерба Мате - чай, който тя отпи първо за момиче ....

„В продължение на три години, докато бях в гимназията, родителите ми ни заведоха да живеем близо до роднини в Аржентина, където йерба мате е част от културната традиция, нещо като кафето за американците“, обяснява тя. „Спомням си, че по-младите хора осъзнаха, че пиенето на йерба мате ни кара да ядем по-малко и да отслабваме. Умишлено изпихме много от него, за да се запазим добре и подредени. Тогава не беше нещо научно, просто тийнейджърки, които искаха да изглеждат добре. Но когато си спомних това, направих някои изследвания. " Това, което откри, я вдъхнови да започне да пие по две до три чаши от пикантната билкова бира на ден. И тези чаши чай я подтикнаха към невероятно безпроблемно отслабване.

Имайки предвид вида на резултатите, които получи д-р Шърли, не е изненадващо, че думата за отслабване на йерба мате започна да се разпространява. В Скотсдейл, Аризона, фризьорката Джейми Роуз хвърли огромните 45 килограма, след като приятел настояваше да опита. Йога инструкторът от Сан Франциско Стефани Бърнстейн опита първия си чай в магазин за здравословни храни, където раздаваха безплатни мостри; тя взе малко у дома и веднага свали 10 невероятно упорити килограма. И тогава има хора, които са тествали йерба мате в по-официална обстановка - по-специално изследователска лаборатория. Една група, на която са дадени добавки с добавена йерба, е загубила над 10 пъти повече тегло от тези, които вместо това пият захарно хапче. „Никога не съм виждал подобно нещо“, казва един от най-добрите доктори, участващи в проучванията, свързани с йерба. „Резултатите от загуба на тегло при използване на йерба мате бяха наистина забележителни.“

Какво йерба мате може да направи за вас

Чувствате ли се така, сякаш метаболизмът ви е спрял? Имате ли силни желания да ядете, които саботират усилията ви да отслабнете? Ерба партньорът може да предложи облекчение и от двата проблема, казват експерти. Ето как:

Това ще повиши способността ви да изгаряте калории

Когато учените от Университета в Лозана в Швейцария тестваха различни растения, за които се твърди, че имат свойства за изгаряне на мазнини, беше установено, че само мате от йерба притежава истинска сила за топене на плодове. Действа магически с любезното съдействие на нещо, наречено „термогенен ефект“, което по същество задейства тялото да превърне излишните калории (калории, които иначе биха попаднали в мастните клетки) в топлина, която просто се издига от кожата и изчезва, обяснява Лин Андерсън, Ню Йорк, Д-р, автор на няколко книги за здраве и хранене. И като причинява изгаряне на повече калории от обикновено, термогенният ефект улеснява изгарянето на повече калории, отколкото консумираме - което от своя страна принуждава запасените мазнини да се изгарят!

„Това определено ме оживи и ускори метаболизма ми“, потвърждава д-р Шърли. В крайна сметка Джейми стигна до същото заключение, но първо трябваше да преодолее много скептицизъм. „Аз съм реалистка, така че не вярвах, че има„ супер чай “, който можеш да пиеш със своя Криспи Кремес и въпреки това да отслабваш“, казва майката на две деца, 39 г. „Но приятел, който постоянно ме чуваше оплаквайки се от моето разстройство на теглото каза: „Трябва да го опитате. Ще ти дам кутия. Направих голяма кана и започнах да я пия с лед. " За изненада на Джейми тя спадна от размер 12 на размер 6 за два месеца - и свиването не спря дотук. „Един ден навлякох чифт панталони с размер 6 и плувах в тях!“ тя казва. „И така извадих кутия с дрехите си„ преди мама “и навлякох чифт дънки с размер 4. Те се вписват!

Запълва ви толкова, колкото би го направило цялото хранене

Датско проучване, публикувано в Journal of Human Nutrition and Dietetics, установи, че добавка, съдържаща йерба мате, забавя освобождаването на стомашното съдържание с цели 20 минути, така че тестваните се чувстват сити по-рано и по-дълго. Ефектът не само остави доброволците доволни, но ги остави и слаби: за 45 дни хората, приемащи комбинацията от йерба мате, загубиха 16 пъти повече тегло от тези, които не го направиха. (Забележка: ще трябва да отпиете йерба, свързана по време на или скоро след хранене, за да увеличите максимално този ефект, казват експерти.)

Йерба мате също помага за ограничаване на глада, като отговаря на изненадващ брой хранителни нужди на тялото за нула калории. Френско проучване установи, че съдържа почти всички витамини и минерали, необходими за поддържане на живота: калций, калий, желязо, магнезий, витамини А, С, Е и др.

Д-р Шърли е толкова пълна благодарение на пиенето на чая, че почти не се отказва от закуски и трябва да си напомня да яде ястия. „Често сутрин отминава и изведнъж е 14:00 и все още не съм усетила глад “, казва тя. Джейми забеляза, че апетитът й също изчезва - особено за сладките храни, които някога саботираха загубата на тегло. „Бях се събуждала с бисквитки,“ казва тя. „Но откакто започнах чая, нямам тези неудържими желания. Дори съпругът ми забеляза разликата. "

Удвоява енергията ви без кофеинова трепка

Ами ако упражнението изведнъж е нещо, което искате да правите? Добре. Когато започнете да пиете чай от йерба мате, не се изненадвайте, ако това се случи! „Йерба мате съдържа химично съединение, наречено матеин, което според много власти е идентично с кофеина с едно изключение - не причинява нервност“, отбелязва Реймънд М. Ломбарди, DC, ND, сертифициран билкар със седалище в Рединг, Калифорния. "Но подобно на кофеина, той има стимулиращ ефект върху метаболизма." По-бързият метаболизъм не само означава, че изгаряте повече калории, това означава, че превръщате повече калории в енергия. Така че вашето ставане и движение минава през покрива!

Д-р Шърли, Джейми и Стефани откриха това от първа ръка. Казва д-р Шърли; „Започнах да ходя много повече. Ако трябваше да мина няколко пресечки, щях да вървя пеша, вместо да взема колата. Бих се разхождал след вечеря. Насладих се! “ Джейми, който никога досега не е тренирал последователно, изведнъж се закачи на аеробика и силови тренировки. Междувременно Стефани се оказа толкова по-ободрена от йерба мате, че автоматично започна да прави по-енергично своите редовни йога упражнения. „Дрехите ми прилягат по различен начин почти веднага!“ тя казва.

Успокоява настроението и ограничава емоционалното хранене

Още нещо за матеин: това е двойно съединение. Тъй като стимулира метаболизма да превръща повече калории в енергия, той едновременно успокоява нервната система. Чувствате се по-малко нервни и тревожни и сте по-способни да устоите на физическа и психическа умора, казва д-р Даниел Моури, който за първи път започва да изследва йерба мате преди повече от 25 години. „Подобряването на настроението, особено в случаите на депресия, често следва пиенето на чая“, казва той. И това премахва изкушението от угояване на комфортни храни.

Д-р Шърли може да гарантира за това. „Грижата за нуждите на други хора е стресова работа. Преди ми се струваше, че никога няма достатъчно часове през деня “, казва тя. Но с чая? „Вече не винаги съм стресиран да свърша всичко. По-спокоен съм. Разбира се, получавам и много повече неща за един ден, така че не само се справям по-добре с нещата, а и имам по-малко притеснения! “ Със сигурност отслабването вече не е притеснение за д-р Шърли. „Изведнъж отново се озовах пред огледалото“, казва тя. „Чувствах се наистина добре и се обаждах на всички мои приятели, за да им разкажа за загубата на тегло!“ Джейми добавя: „Всички се изсмяха, след като родих децата си, и говориха за връщане в облеклото ми преди бременността. Но аз съм този, който се смее сега! "

И така, какво чакаш? Пригответе чаша чай от йерба мате и тръгнете към по-тънък, по-енергичен и по-малко стресиран човек.

Стефани Хузар
Женски свят
21 октомври 2003 г.