Милионната тайна за отслабването е да можете да намалите 500 калории на ден от вашата диета. Това ще доведе до 3500 калории седмично (500 калории х 7 дни в седмицата = 3500 калории).

И се оказва, че 3500 калории се равнява на 1 килограм телесни мазнини.

Така че, губейки 3500 калории на седмица, човек може безопасно да изгори 1 килограм телесни мазнини за 1 седмица.

Научно доказано е, че този метод води до загуба на тегло без никакви неблагоприятни последици за здравето. Доказано е, че загубата на твърде много тегло за кратък период от време води до камъни в жлъчката при жените, както и до други здравословни проблеми както при мъжете, така и при жените.

Точно това направих и за шест месеца, когато загубих почти 30 килограма.

Това ни води до следващия въпрос за милион долара, който е как да изрежете 500 калории на ден?

Продължете да четете тази статия тук

тайната

Urban Intellectuals и Face2Face Africa имат споразумение за споделяне на съдържание един на друг. Това позволява на читателската аудитория и на двете организации да бъде изложено на допълнително съдържание, прозрения и идеи с надеждата да научи, разшири и преодолее пропастта в глобалната Африканска диаспора.

ОБЩЕСТВЕНА ЗАБЕЛЕЖКА: Мненията, изразени в тази статия, са собствени на автора и не отразяват възгледа на градските интелектуалци, филиали или партньори.