Най-вкусните, Fluffy Syn Безплатни палачинки в американски стил, които някога ще правите.

отслабване

Животът в Канада означава, че кленовият сироп е навсякъде и палачинките за закуска или по всяко време на деня са доста често срещано явление.

Въпреки това редовните палачинки са доста синхронизирани в Slimming World, така че просто трябваше да създам рецепта за палачинки в американски стил, на която да мога да се наслаждавам редовно и да не разбивам ежедневната банка за синхронизация.

Рецептата за тези невероятни леки и пухкави палачинки в американски стил беше една от първите ми рецепти, когато стартирах своя блог (чак през 2009 г.), а оттам последваха и всички други вариации, които сега виждате там, като Вълшебните палачинки и т.н.

В традиционните пухкави американски палачинки мътеница се използва много често, придава им прекрасен вкус. В тази рецепта използването на обикновено гръцко кисело мляко дава същия резултат, като същевременно запазва тези синхронизации безплатни.

Не се изкушавайте да използвате безмаслени ароматизирани кисели млека. Понякога ароматизаторът в тях може да бъде малко пресилен и изкуствен на вкус. Можете да добавите вкус към тези палачинки в американски стил от плодовете и т.н., които добавяте като заливка. Гръцкото кисело мляко също е предпочитан избор, защото е много по-дебело от обикновеното кисело мляко.

Ключът към пухкавостта е бакпулверът. Може би се чудите защо не съм синхронизирал бакпулвера в тази рецепта. Прахът за печене обикновено се синхронизира при 0,5 сина на 2 чаени лъжички, но в тази рецепта буквално използваме само 3/4 чаена лъжичка (по-малко от 2 калории), което прави синовете толкова незначителни, че не си струва да ги синхронизирате.

Тези палачинки в американски стил се съчетават много добре с всякакъв вид плодове, но любимият ми избор са бързоплодните плодове като боровинки и малини. Ако не искате да използвате синхронизации върху някакви топинги, изберете плодове, които ще се съчетаят добре с тях.

Разбира се, никоя палачинка в американски стил не е пълна без сироп и за мен това трябва да е чист 100% кленов сироп, а не изкуствените или без захар неща. Кленовият сироп е само 2 сина на супена лъжица и си заслужава тези 2 сина, само за да има вкусното сипене на сироп върху вашите палачинки.

Палачинките в американски стил обикновено се сервират с хрупкав бекон, ако ги поръчате в която и да е закусвалня в по-голямата част от щатите в САЩ и е подобен начин да им се насладите и тук, в Канада.

Можете лесно да следвате тази традиция, като сервирате заедно с бекон без синхрон, или ако искате тази хрупкавост, има някакъв ивичен бекон, който не е твърде висок в синовете. Редовно купувам някои, които са само 2,5 syns за 2 филийки и изпечете цяла тава във фурната във фурната, докато станат хубави и хрупкави. Децата и мъничките обичат своите американски палачинки с бекон.

Искате ли да опитате някои други вкусни рецепти за палачинки като тези палачинки в американски стил? Вижте тези рецепти:

  • Най-добрите някога шоколадови палачинки с ниско ниво на Syn
  • Палачинки с нисък син креп
  • Пухкави тиквени овесени ядки палачинки
  • Палачинки с извара
  • Палачинки от червено кадифе
  • Палачинки с тиква
  • Мини палачинки с шоколад и банан

или се насочете към моя ПЪЛЕН ИНДЕКС НА РЕЦЕПТИТЕ с над 700+ невероятни световни рецепти за отслабване.

Какви кухненски артикули са ми необходими, за да направя тези палачинки в американски стил Syn Free?

  • Мини блендер или кухненски робот
  • Измервателни чаши
  • Мерителни лъжици
  • Купа за смесване
  • Шпатула
  • Разбъркайте
  • Плитък тиган (Обичам да използвам креп тиган, улеснява обръщането на подобни неща)

НЕКА СЕ СВЪРЗВАМЕ!

Намери ме включен FACEBOOK | ИНСТАГРАМ | ПИНТЕРЕСТ | ТВИТЪР | и YOUTUBE, заповядайте да ме последвате, за да се уверите, че продължавате да бъдете актуални за всички нови рецепти 🙂

Можете също да се абонирате за Ядене за отслабване, за да сте в крак с всички нови рецепти.

АКО ОПИТАТЕ ТАЗИ РЕЦЕПТА, НЕКА ЗНАЕМ! ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР, ОЦЕНЕТЕ ГО И МЕТЕТЕ НА СНИМКИТЕ СИ @SLIMMINGEATS НА ИНСТАГРАМ

Безплатни палачинки в американски стил Syn | Свят за отслабване

Най-вкусните, Fluffy Syn Безплатни палачинки в американски стил, които някога ще правите.

Съставки

  • 2 яйца
  • 40g овесени ядки/овес (HEb)
  • 1/4 чаша (4 tbs) гръцко кисело мляко без мазнини
  • 1 ч. Л. Екстракт от ванилия
  • 3/4 tbs сукин: 1 или друг подсладител по избор
  • 3/4 чаена лъжичка бакпулвер
  • спрей с олио за готвене (обичам да използвам кокосов орех за тях)

Инструкции

  1. Добавете овесените ядки в блендер и смелете на фин прах.
  2. Поставете в купа с яйцата, киселото мляко и другите съставки и разбъркайте, за да се комбинират, Оставете да престои около 10 минути, само за да се накиснат овесените ядки в част от течността.
  3. Напръскайте незалепващ креп тиган, поставен на слаб огън (уверете се, че нямате прекалено висока температура) с малко спрей с олио за готвене и гответе палачинките, докато започнете да виждате мехурчета на повърхността (използвам 2,5 tbs тесто на палачинки, което ми даде 8 палачинки) и след това внимателно обърнете. Шпатула трябва да се плъзга лесно, ако не, не са напълно готови.
  4. Готвя по две палачинки наведнъж, така че на тигана да има достатъчно място за лесно преобръщане.
  5. Повторете със сместа
  6. Сервирайте палачинките с плодове или топинги по избор.
  7. Наслади се. - това са вкусни!

Бележки

Тази рецепта е без глутен, вегетарианска, за отслабване и за гледане на тегло

  • Свят за отслабване - 1 HEb на порция
  • Интелигентни точки WW Flex/Freestyle - 4
  • Без глутен - използвайте овес без глутен

* подходящ за замразяване

Добавете 1 супена лъжица кленов сироп, накиснат отгоре за 2 синтеза.

Прахът за печене в тази рецепта е толкова малко количество, че синовете са незначителни.

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне.

Не правете скрийншот и не публикувайте изцяло рецепта или съдържание

Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели.

Съставките могат да варират значително от марка до марка и поради това би било невъзможно да се даде точна информация. Също така, проверете двойно стойностите на синхронизиране на синхронизираните съставки, тъй като различните марки могат да варират.

Отговорността на Reader е да гарантира, че продуктите или съставките, които използват във всякакви рецепти от Slimming Eats, не съдържат алергени (например без глутен, яйца, соя и/или без млечни продукти). Slimming Eats не поема отговорност за неточности или неточности относно продукти, мнения или коментари на този сайт.

Всички изображения и съдържание в Slimming Eats са защитени с авторски права.

Проверете Правна раздел, за пълно отказване от отговорност, разкриване и политика за поверителност.

Препоръчани продукти

Като сътрудник на Amazon и член на други партньорски програми, печеля от квалифицирани покупки.

Информация за храненето:

Направихте ли тази рецепта?

Моля, оставете коментар в блога или споделете снимка в Instagram

Отговорност на Reader е да гарантира, че продуктите или съставките, които използват във всякакви рецепти от Slimming Eats, не съдържат алергени (например без глутен, без яйца и/или без млечни продукти) или са подходящи за вегетарианци. Slimming Eats не поема отговорност за неточности или неточности относно продукти, мнения или коментари на този сайт.

Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели

Търсите допълнителна подкрепа за вашето пътуване за отслабване? Знаете ли, че Slimming Eats има приятелски Група за поддръжка на Facebook за отслабване откъде можете да получите ежедневни идеи за хранене и идеи за рецепти? Елате да ни проверите, ще се радваме да се присъедините.

Търсите други рецепти? Насочете се към моя ИНДЕКС НА РЕЦЕПТА за над 900 рецепти за отслабване на World & Weight Watchers, които можете да разгледате, всички с възможност за търсене по вид на хранене, съставки, стойност на синхронизацията и интелигентни точки на WW и т.н.

Всички изображения и съдържание са включени Ядене за отслабване са защитени с авторски права.

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне. Не правете скрийншот и не публикувайте изцяло рецепта или съдържание.